CARI Infonet

 Forgot password?
 Register


ADVERTISEMENT

CARI Infonet Portal Portal Utama Gaya Hidup Lihat artikel

Oh Tidak! Punggung Leper Sebab Duduk Dalam Pejabat Seharian?

1-11-2016 05:03 PM| Diterbitkan: CARI-MRO| Dilihat: 4242| Komen: 6|Original author: Oleh: Myra Rozi

Description: Oh tidak! Punggung akan menjadi leper kerana duduk di pejabat sepanjang hari?

Sumber Foto: cosmopolitan.my

Oh tidak! Punggung akan menjadi leper kerana duduk di pejabat sepanjang hari?

Ya, perkara ini telah disahkan oleh ahli terapi fizikal bernama Abby Bales kepada The New York Post, yang menyatakan semakin lama anda duduk tanpa bergerak, semakin besarlah kemungkinan  anda akan mempunyai kesukaran mengakftikan glutes untuk mengekalkan bentuk pinggul. 

Keadaan ini akan menyebabkan anda berdepan dengan risiko lebih tinggi untuk memiliki punggung leper.

Biasanya mereka yang bekerja di pejabat tidak mempunyai masa untuk bersenam di siang hari. Namun sebenarnya ada caranya bagi mengelakkan punggung menjadi leper.


Sumber Foto: www.glamour.com

Cuba berdiri atau berjalan di sekeliling pejabat selama lima minit setiap satu jam sekali kerana ia dapat membantu meningkatkan keanjalan pinggul dan mengaktifkan otot-otot punggung anda.

Selain itu, Bales turut mencadangkan supaya berdiri tegak dan meletakkan kusyen pada separuh belakang kerusi bagi mengelakkan ketegangan pada tulang belakang.

Dia juga menasihati orang ramai terutama mereka yang seharian terperuk di pejabat supaya mengamalkan berjalan kaki jika mahu pergi ke tempat yang berhampiran.

Walau sesibuk mana pun anda, cuba curi masa untuk melakukan senaman seperti yang dicadangkan. Semoga berjaya! -CARI
20

Bagus
17

Marah
18

Terkejut
18

Sedih
25

Lawak
14

Bosan

Friends Rank (112 people)

  • Lawak

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Sedih

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Sedih

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Sedih

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity


ADVERTISEMENT


Anda Mungkin Meminati

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote green~tea 1-11-2016 05:56 PM
Butt leper sebab malas squat & lunges

Sekian
Quote seramado 2-11-2016 07:01 AM
Setakat ni buntut kita.mungil.lg
Quote amyza 2-11-2016 10:59 AM
Hihihi.rajin2 lah bergerak.
Boleh follow ig home.exercises ,bnyk video kt situ. Nak dpt butt cantik,kena lah exercise.
Quote xtravaganza 5-11-2016 08:52 AM
Hahahaha..klu xduduk je tp still leper??
Quote Momolovez 6-11-2016 09:45 PM
Hey bro! Hi kawan2!!


Nikmati bonus deposit anda dialu-alukan pada deposit pertama, kedua dan ketiga anda sehingga 254% sekarang !!!




Hari2 miskin, bila la nak kaya!!!

Lihat semua komen(6)

Kategori Berkaitan


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


 


 


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|CARI Infonet

2-12-2022 02:58 PM GMT+8 , Processed in 0.085372 second(s), 35 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

To Top