CARI Infonet › Portal ›Portal Utama› Fokus › Lihat artikel

Minum Air Boleh Panjang Umur, Percaya Tak?

30-9-2015 05:17 PM| Diterbitkan: CARI-LTS| Dilihat: 6067| Komen: 10

Description: Setiap hari tubuh kita mengeluarkan sekitar 5 gelas air melalui ginjal dalam bentuk urin, 2 gelas air dalam bentuk keringat, dan 1 gelas air melalui nafas.

Oleh : TS LOO

Khasiat air masak bukan sekadar untuk membersihkan tubuh saja tapi juga merupakan zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Kita mungkin dapat bertahan bila tidak makan dalam beberapa hari, tapi tidak jika tidak minum air masak. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Kajian bidang perubatan menunjukkan, sekitar dua per tiga badan manusia terdiri daripada air.

Faktanya, pada kaum adam peratusan air mencapai 60 hingga 65 peratus dan 50 hingga 60 peratus pada kaum hawa, sementara kanak-kanak (usia 5 hingga 8 tahun) mencapai 70 peratus! Itulah sebabnya mengapa kita boleh hidup beberapa minggu tanpa makanan, namun hanya beberapa hari tanpa air.

(sumber foto : http://1.bp.blogspot.com/)

Orang dewasa memerlukan 2,5 hingga 3 liter air sehari, yang dapat dipenuhi oleh cairan (air, jus buah, minuman lain, susu, sup), namun juga dari makanan yang mengandungi air seperti buah dan sayuran.

Berikut adalah beberapa kebaikan minum air:

Penting bagi Darah

Air merupakan elemen penting bagi darah, yang membawa oksigen dan nutrien, dan ia juga membuang zat yang berbahaya dan tidak bermanfaat bagi tubuh.

(sumber foto : http://medqueen.com/)

Pelincir Alami

Air juga berfungsi sebagai pelincir alami, memungkinkan otot dan sendi untuk berfungsi dengan baik. Air juga memastikan penyerapan getaran, contohnya ketika jatuh atau dari kegiatan sehari-hari yang sederhana (berjalan), dan ia juga melindungi area yang sensitif seperti otak dan mata.

(sumber foto : http://mediasubs.ru/)

Membantu Sistem Pencernaan

Air merupakan bahan baku utama dari pencernaan; oleh sebab itu air membantu proses pencernaan makanan. Air memperlancar aliran makanan dari sistem gastrointestinal dan membantu penyerapan nutrisi. Akhirnya, air juga membantu ekskresi zat yang tidak dicerna dari usus besar.

Kesihatan Kulit

Umumnya, ketika kita mendengar kata air dan hidrasi, hal pertama yang muncul di fikiran adalah kulit yang cerah. Disebabkan air yang kita minum, kulit kita tetap elastik dan sihat.

Reproduksi Sel

Air memberikan kontribusi signifikan bagi kehidupan dan reproduksi sel. Air merupakan alat pengangkutan nutrien (karbohidrat, asid amino, vitamin, mineral, dan unsur-unsur lain) menuju sel dan dari sana disebarkan ke seluruh organ tubuh. Namun, di saat yang bersamaan, air juga berfungsi sebagai pembuang racun dan zat sisa.

Suhu Tubuh yang Stabil

Air merupakan alat utama bagi tubuh untuk mempertahankan suhu; terlepas dari kondisi lingkungan. Keringat; yang terutama terdiri dari air dan kadang kita membencinya, membantu mengurangi suhu tubuh, khususnya pada hari yang panas atau ketika kita sedang bersukan atau bekerja.

(sumber foto : http://3.bp.blogspot.com/)

Kerja Ginjal yang Lebih Baik

Air sangat penting bagi kerja ginjal, kerana tanpa air ginjal tidak boleh bekerja untuk menyingkirkan racun dan zat sisa hasil dari proses metabolisme.

sumber foto : http://sahabathawa.com/

Kehamilan

Keperluan air selama masa kehamilan adalah cukup besar, hal ini selain disebabkan jumlah air yang terbuang cukup besar, juga kerana perubahan komposisi tubuh wanita (contoh cairan aminotic).

Meningkatkan Metabolisme

Air sangatlah penting dalam diet, kerana ketika makan, air meningkatkan perasaan kenyang.

(sumber foto : http://gambarterbaru.com/)

Menghindari Infeksi dari Sistem Urin

Kekurangan cairan adalah penyebab utama terjadinya infeksi sistem urin.- CARI Infonet

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Kesan Beri Bonus Retensi Pada Pekerja, Mengapa Majikan Tak Patut Guna Kaedah IniNext:Adakah Bumi Akan Bersaing Dengan Dunia Lain?

Anda Mungkin Meminati

• Simbah Air Kepada Perokok, Adakah Wajar Dilakukan?

• Kisah Susu Ibu Dicampur Dengan Air Menyebabkan Kematian Bayi Sendiri

• Tangkap Penjual Air Zam Zam!

• Cukupkah Anda Minum Air Kosong Setiap Hari?

• Adakah Bumi Akan Bersaing Dengan Dunia Lain?

• Apa Salahnya Belajar Kebaikan Singapura!

• Musibah Alam Angkara Manusia!

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote lavatinbesi 30-9-2015 05:19 PM: sains darjah empat..

Quote jazaa100 30-9-2015 06:00 PM: lavatinbesi replied at 30-9-2015 05:19 PM
sains darjah empat..

nak bagi peluang kau kumpul kacang sblm kena tanam.....

Quote batman_2007 30-9-2015 06:06 PM: Tanya testimoni si sotong sewel @ solstice. Dia hari hari bawa sirap tempat kerja.

Quote jelitaqasyah 30-9-2015 06:08 PM: Pelumas alami tu apa?

Quote CARI-LTS 30-9-2015 06:15 PM: pelumas alami itu adalah pelincir

Quote lavatinbesi 30-9-2015 06:28 PM: jazaa100 replied at 30-9-2015 06:00 PM
nak bagi peluang kau kumpul kacang sblm kena tanam.....

sejak cinapek tu jadi mod...makin jahanam wa tengok bod ni..

Quote zjen 30-9-2015 06:32 PM: iols dah lama tau, tapi sometime keje susah sikit asik nak ke tandas, nak gi tempat jauh pon susah ... bagi iols, org senang xyah keje je boleh dok rumah asik minum

Quote cendolsantan 30-9-2015 06:37 PM: Lavatin kosong, jangan nak main sentimen perkauman di sini.... dia Cina Apek, you Melayu Apek kot.... mulut celupar tahap Azwan Ali.... huhu

Quote comel91 30-9-2015 06:42 PM: check in.. tambah tacang

Quote armin 30-9-2015 06:43 PM: zjen replied at 30-9-2015 06:32 PM
iols dah lama tau, tapi sometime keje susah sikit asik nak ke tandas, nak gi tempat jauh pon susah ...

sebab tu ummah cina suka bawak botol air besar tu isi air kosong bawak ke tempat kerja/kelas.. ummah melayu keep on minum air manis yg dijual di vending machine

Lihat semua komen(10)