|
|
Sukat Makanan Pakai Penimbang Sebelum Makan, Rahsia Noor Nabila Kekal Langsing
[Copy link]
|
|
|
Lula2 replied at 18-1-2024 02:32 PM
Buat IF la uols 16 jam.
I tak mampu sbb i suka makan
Iolss harini ngam 14hari bual if 14:10. Turun 1.5kg. Rasa lambat sebab time eating window ku bantai makan back naga. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
msdummy.2018 replied at 18-1-2024 02:19 PM
Bos aku dh bertahun2 amalkan diet seimbang...xdee pun dia timbang2...hr cheatday makan kaw2..esok ...
Utk org yg baru nak start makan secara control mmg diaorg sukat @ timbang dulu...bila dah biasa..timbang pun ke mana..
Protein kena sekian sekian gram
Karbo sekian sekian
Fibre sekian sekian..gitulah usaha org nak mula diet..
Jgn matikan niat org nak diet..body kan masing masing...
Pads aii selagi tak menyusahkan org lain..silakan lah nak buat diet jenis apa pun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aritu nampak mamatut tgh mkn salad katanye diet calories tak lebih 850... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
buat if je chuolz... kompom kurus...caya la, haku dolu 75 turun ke 55kg... tp La nie Naik ke60-63 sbb perut haku tong sampah makanan ank2  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Syabas betti... Tu dia punya seksa nak jaga badan.. Takut jadi mcm makcik pakyu dan mamatins.
Yg kakak dia tu sukat makan jugak ke boleh auto cepat jd kurus?
Atisha sukat makan tak? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bkn product2 sskjp ni boleh jaga badan ke? Teh apa ntah tu... Product2 supplement tu yg nenas lah apa lah.
Awat masih montel2 belaka sskjp? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aciksenah replied at 18-1-2024 02:00 PM
Tak ada la langsing bebenau..tapi bagus la ada keinginan nak kuruskan badan. Yang penting kena jaga ...
Sheols category langsing ok compare adik beradik sheols. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
katakauu replied at 18-1-2024 09:56 PM
kannnnn
content semata
Lapaq batang baru begitu lah mo dia. Ocit tepi bahu ja dia pandang.pdhal rocik tu pun bkn ada apam tp ada btg. Xselera kot jenab ngn eskrem ocit. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
limau_lemon replied at 18-1-2024 10:40 PM
Sheols category langsing ok compare adik beradik sheols.
Sara dh slim skrg dia diet kaw2. Nk ttc bg berhasil kot.. gpun umo pun dh bau2 40 pnykit2 pun dh bg salam.
Paling aku saket mata size bdn tisah. Dh mcm tong gas begerak. Pakai la baju mahal sepasang rm5k sklipun tetap xnmpk lawa kat bdn besar pintu dewan mcm tu. Lemak bg aku dia masih tgh control size lg. Usia awal 20an mcm lemak, kita dulu pun prime time la. Tisah tu aku mcm nk email dia suh dia buat potong usus bulan dpn. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rogue98 replied at 18-1-2024 04:14 PM
Aduh aku banyak lagi ni... sempat tak 10kg by Raya ni..haha
Hahahhahhahahahhaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nikmati jelah makan macam biasa janji sayur,buah dan air masak lebih.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lula2 replied at 18-1-2024 02:32 PM
Buat IF la uols 16 jam.
I tak mampu sbb i suka makan
Iols dulu selalu IF memang kurus chuols. Tapi sekarang ni dah x boleh nak IF sangat sebab senang masuk angin. Kalau masuk angin habis la sakit kepala la apa la. Habis semua kerja tak jalan. Hopefully bulan puasa nanti sis mampu la bertahan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
acikhan replied at 18-1-2024 10:16 PM
buat if je chuolz... kompom kurus...caya la, haku dolu 75 turun ke 55kg... tp La nie Naik ke60-63 sb ...
Iols dulu IF dari 71 jadi 53kg. Tapi sekarang. Hmmmmm malas nak cakap. 5 tu pun dah lama tak nampak. Aku salahkan laki aku suka bagi aku makan sedap2. Hahahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
acikhan replied at 18-1-2024 10:16 PM
buat if je chuolz... kompom kurus...caya la, haku dolu 75 turun ke 55kg... tp La nie Naik ke60-63 sb ...
Kaka if turun 20kg tu berapa lama ?
I dh sbulan stgh baru turun 4kg sajooooooooo
Pstu mcm dh stuck sjk 2mggu ni
Mule daku seteressssssssssss |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Piramida replied at 18-1-2024 10:23 PM
Syabas betti... Tu dia punya seksa nak jaga badan.. Takut jadi mcm makcik pakyu dan mamatins.
Yg ka ...
Sara kaka nab ke adik ? Katane nk tgk sara mendonia kurus ? Skrg dgn laki yg 1dt dlu blk ke ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Manusiabesa replied at 18-1-2024 10:46 PM
Lapaq batang baru begitu lah mo dia. Ocit tepi bahu ja dia pandang.pdhal rocik tu pun bkn ada apam ...
khkihkih
nk kuar produk baru ni
yelah tehkuceta xnmpu buat tisah kurus
kena la bersukat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sara tu anak sulung tini lembam. Terpaling alim jugak tu. Niqab pulak, kejab terbang, kejap melekap. Mak jual product yang boleh merawat orang susah preg. Adik lopak pulak buat buku ada doa untuk orang nak dapat anak. Ternyata teh tini x dapat mengubati sardin. Si tini tu dari kau hari2 buat konten doa untuk lemak dapat jodoh kaya kat mekoh, baik la ko bawak anak sulung ko ni. Jangan lupa doa time orang tengah azan macam ko buat kat lemak kels, ok. Mak bodoh, adap tengah azan pun x tahu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pernah buat hcg mmg semua makanan kena timbang. Apa yg cuolls pelik sgt dgn timbang makanan ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
babynina30 replied at 18-1-2024 11:59 PM
Kaka if turun 20kg tu berapa lama ?
I dh sbulan stgh baru turun 4kg sajooooooooo
Pstu mcm dh stu ...
ambik masa 2 bulan lbh uuuu... wat IF 16@20 jam tp tgk badan jugak kalo mampu lama bertahan IF ok kalo x mampu jgn paksa... go go kaka kebaya tahun nie utk Raya  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iolss diet tahun lepas xde timbang2 nie...bantai jgak semua lauk and the result alhamdulillah 20kg hilang...tahun nie azam hilang lg 10kg balance...xpyh nk sukat2 timbang2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 18-1-2024 10:13 PM
