Korang ada pengalaman tak nak kempiskan perut? Ubat atau petua apa ek

cikgu_cina

Perut ni makin naik le. Cmne ek. Setiap malam sapu krim panas pun masih tak turun.
Kalau jenis pemakanan serbuk tu ok tak?

asziemiworld

SOFTFEA FIBER DIET DRINK memang bagus untuk kuruskan badan & kempiskan perut.. saya sendiri minum dulu memang berkesan.. sebab skrg saya suggestkan pada kawan2 saya... ramai perasan perubahan pada diri saya..dah mcm anak dara :-)

cikgutuition

Saya amalkan diet rendah-karbohidrat dan tinggi-protin bersama dengan SD2 dari New Image.Dah 3 bulan lebih dah turun 19kg.Perut n muka mmg turun n yg best kulit x mengelebeh sebab ianya soya.Tengok kat thread ni ada gbr saya.

http://mforum.cari.com.my/viewth ... page%3D1&page=2

AHMADVW

kbnykan ubat2 ni mgarut,,, sy bg petua jgn mkn benda yg ada unsur gula, minyak dan garam,,pasti perut akan kocik

cendana_am

senaman yang konsisten (senang taip, tapi susah nak amalkan) . kalau google banyak senaman fokus utk kempiskan perut

MariaClara

lg satu..ni sy amalkan dari kecik....ni dari nenek sy la..lepas mkn nasi jgn minum air..if nk minum pon biar air suam...atau pon kalo nk minum air manis tgu lps 5 - 10 minit...sy smpai sekarang anak dh 2...still maintain...xde l akate sy bagus..cume try la dulu kalo sanggup buat (tp kne konsisten)

mrs.wentworth

jgn mkn bersulam air..haha..aku pn nk kempis

ninjago

Perut ni makin naik le. Cmne ek. Setiap malam sapu krim panas pun masih tak turun.
Kalau jenis pema ...
cikgu_cina Post at 14-6-2012 09:18

krim panas pun boleh tolong gak, selain jga makan etc.., maybe bole beli bengkung.. pastu lepas sapu krim panas tu, pakai bengkung bawak tdo smpai pagi..

kurmasafia

aku kalu wat sit up mesti perut kempis...

zamannk dara ulu rajin wat sit up..perut mmg leper..lani ja mcm malas skit

kurmasafia

aku kalu wat sit up mesti perut kempis...

zamannk dara ulu rajin wat sit up..perut mmg leper..lani ja mcm malas skit

cagOO

sit upppp...sure jadik

nycest

yup..betul3...
sit up je..

aku dulu time pose perut buncit..baju raya lak kebaya...tempah awal tahun
nk xnak aku ada smgu je nk kempiskan perut..
so bgun tido aku buat sit up..
nk tido aku buat juga..
dpt la ak merasa pakai kebaya...

insyaAllah..

Munnalicious

Buat sit up dan sapu krim pati halia... Makan pulak makan makanan stim untuk sementara...

Renung-renungkan, selamat berkurus~

jeygi

bagus2,nk cuba ler...

ciklala

ni tips nak kempis perut cara psikologi

tiap2 pagi, berdiri tegak pastu bongkok kan badan sikit.
pastu tepuk2 perut guna kedua2 belah tangan secara gilir2, kiri dan kanan
pastu sambil cakap,"aku benci kau! aku benci kau! aku benci kau!

amalkan setiap pagi. selamat mencuba!

nurul_akmar

1stly, ko jgn amek nasi.. pastu baru amek nxt step.. tp 1st step jgn amek nasi.. bukan kurangkan tau.. jgn amek terus.. tukar dgn menda lain..

miss_qasehs

sit up mmg bkesan...tp xjadik jugak klu malas...

rosseamanda

buat senaman ringan atau sit up stp mlm sblm tido

white_heart

jgn minum ais....
minum air 10-15 minit selepas mkn..
sit up..
sure pasni kempis jerk perut ;)

hAzEL^nut

aik, orang cakap kalo sit up je tanpa buat any cardio excercise tak jadi pape jugak. betul ke tak fakta ni?