讓健身“打卡”更輕鬆2 2023-08-15

　　“區別於傳統的健身房，我們的團課採用20—30人小團課的授課模式，並為用戶提供包含自研及第三方課程在內的10餘種課程選擇，用戶可以根據自身水平和興趣自 ...

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讓健身“打卡”更輕鬆 2023-08-15

　　生活性服務業是增進人民福祉、滿足人民日益增長的美好生活需要的重要領域。去年底召開的中央經濟工作會議提出，推動生活性服務業向高品質和多樣化升級。 ...

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鍛煉後不要喝啤酒 2023-08-15

運動後適量進食是有益的，但如果吃得過多，反而使運動效果大打折扣。有些人運動後胃口大開，是因為平時我們的身體已習慣了原本的熱量消耗，開始運動時，身體消 ...

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黑趾甲，是種慢性“跑步病” 2023-08-15

　　跑步的人經常遭遇“黑趾甲”困擾，即腳趾甲下方出現淤血，慢慢會擴散至趾甲變黑。這是一種慢性跑步病，需引起跑者重視。北京體育大學運動人體科學學院副教 ...

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運動也有“雷區” 2023-08-15

　 有新聞報導，有一位網絡上的瑜伽達人拍攝教學視頻，展示超高難度的“倒立俯臥撑”。拍攝完幾個小時後，她開始視物模糊、四肢無力、頭痛。以為是老毛病頸椎間 ...

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六個簡單動作，測身體運動能力 2023-08-15

這兩年有個詞很火，體適能。在各種培訓機構，有針對兒童體適能的課程，健身房裡有針對中年人的體適能培訓。浙江醫院運動康復醫學科副主任黃雄昂說，老年人更應 ...

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