|
|
Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!
[Copy link]
|
|
|
A'aa betul tu... Hari ni pun i pakai baju yg dah lama tak dipakai hihihi... Bila dah sampai targ ...
midori_katana Post at 1-5-2012 10:55 
syabasss! dh bleh pakai baju lama.. seronok kn bila bleh pakai baju2 lama ni... terasa zaman memuda dulu...  lina skg tunggu berat cukip capai 50kg bsru beli baju2 baru... skg ni baju mmg nmpk besar gelebeh skit la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply midori_katana
biar apa dorang nak kata..janji kita diet secara sihat dan badan kita fit ...
matakucing Post at 1-5-2012 09:22
betul tu... diet sihat.. ubah cara hidup yg lebih sihat... baju lama dh boleh pakai tu satu pencapaian yg leh dibanggakan.. seronok boleh pakai baju lama... tu sah la kita dh kurus kn dn keyakinan diri pun lebih tinggi . teruskan usaha matakucing!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya nak tanya, kalo kite diet pastu terasa lemak dah jadi lembik (sblom diet, lemak tu cam keras sket) exercise apa yg perlu kita buat nak kasi lemak tu ilang? kalo diet mmg lemak tu jadi lembik ker? kalo exercise cam senamrobik atau dancerobik sesuai ke? atau nak kene jogging juga.. x suke jogging. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by midori_katana at 1-5-2012 17:26
Lina, apa jenis weight lifting yg uolls buat? Bagi cth skit... I malas la nak g gym.. Berenang tu gagah jugak seminggu 3 kali sbb ada kolam renang kat tingkat 1 umah iolls... Hihihi
Iolls baru jer temPah baju. Baru sempena berat 63 haritu... Saiz M tau... Hihihi... Saja nak kasi reward dan semangat sikit... Pastu nak stoP dulu buat/ beli baju sampailah dah dpt berat idaman...
Uolls bila dah capai 50 kg nanti jangan lupa boh gambar kay... Iolss nak wat pembakar semangat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weight Loss Challenge versi 4; Sesi Mei bermula 8hb (^^)v
dlm masa 6 hari, berat kita turun 2 kg selepas mengamalkan produk Burner & Smoother...dr 61kg - 59kg...consultant tu ckp dlm ms 2 mggu leh trn 6kg...nk cuba lagilah..
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weight Loss Challenge versi 4; Sesi Mei bermula 8hb (^^)v
dlm masa 6 hari, berat kita turun 2 kg selepas mengamalkan produk Burner & Smoother...dr 61kg - 59kg...consultant tu ckp dlm ms 2 mggu leh trn 6kg...nk cuba lagilah..
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1166# linamys
thanks lina for the tipss..insyaAllah try follow sikit2..hehe..x sbrnya nak dpt 50++ Kg..uwa still overweight ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak de update ek? Mr din, jgn lupa taruk nama linalias dlm challange mei nt yer.... This month lina nk come back duduk tgga top 5 carta.. semangat tgok org lain yg masih consistant. Nk jugak nk jugak!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
balik kampung haritu ramai gila tegur sya dah kurus...especially tang muka..nampak tirus mcm zaman2 skola dulu...suka kakak2 jeles.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1182# linamys
Bestnya dapat capai 50kg.... Tahniah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
thanks lina for the tipss..insyaAllah try follow sikit2..hehe..x sbrnya nak ...
ndiyana Post at 2-5-2012 09:28
boleh saja ndiyana kalau ada kemahuan.. konsisten tu penting dlm diet dn senaman.. semoga berjaya dptkan berat yg diidam tu...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak de update ek? Mr din, jgn lupa taruk nama linalias dlm challange mei nt yer.... This month lina ...
linalias80 Post at 2-5-2012 10:56
linaalis.. awak boleh buat.. kena tuka corak senam dn tgk menu mkn kalau tiba2 capai zone plateau... moga mei ni dpt dok tangga atas.. sama2 kita berusaha yer!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
balik kampung haritu ramai gila tegur sya dah kurus...especially tang muka..nampak tirus mcm zaman2 ...
anaryu Post at 2-5-2012 12:06
seronok kan bila ada org tegur?? mesti senyum manjang je... moga bulan ni kita sama2 berusaha lg utk capai target! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
besh kan bila org tegur.....
selalu org tegur..ehhh kurus la skrg, mkn ape ni ...
ji_ji Post at 2-5-2012 14:01
tula...saya cuma cakap diet & bersenam sekali sekala...tiap kali nak makan, suma orang heran nengok portion yang sya amik...saya cakap "diet bukan bermaksud kurang makan...tapi makan dengan betul"...so jenuh juga la saya senaraikan benda2 yang boleh/kurangkan makan...dengan hasil yang dapat setakat ni (berat turun) harap dapat bakar semangat kakak2 saya untuk kuruskan badan & hidup dengan sihat...haritu shopping baju kat Jusco...saiz skrg dah 16....dulu saiz 20...sluar dari saiz 38 skrang dah 35...alhamdulillah.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
seronok kan bila ada org tegur?? mesti senyum manjang je... moga bulan ni kita sama2 berus ...
linamys Post at 2-5-2012 15:29
hehe..tau xpe...haritu slongkar almari kat rumah mak...jumpa 3,4 pasang jeans yang tak muat sblum ni tapidah muat dah skrg...sluar track zaman blaja dulu pun dah bleh pakai balik...husband tak habis2 puji cakap kita macam anak dara... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hehe..tau xpe...haritu slongkar almari kat rumah mak...jumpa 3,4 pasang jeans yang tak muat s ...
anaryu Post at 2-5-2012 15:53
Rasa sgt best kan bila hubby yg puji.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ok ni senarai peserta utk WLC Mei. Utk linamys, midorikatana & atie11, set la target baru nk berat berapa bulan Mei ni. Utk yg lain yg rasa berat target hampir nak capai & nak tukar target utk WLC Mei boleh jugak..
| No. | Nama | Berat | Tinggi | Target | | | | Mula (kg) | (cm) | (kg) | | 1 | linamys | 57.1 | 154 | | | 2 | sanisan2000 | 74.6 | 157 | 73 | | 3 | anaryu | 82.7 | 170 | 82 | | 4 | midori_katana | 63.4 | 155 | | | 5 | alyafea | 76.3 | 163 | 75 | | 6 | imma2010 | 78.5 | 163 | 75 | | 7 | ndiyana | 63.9 | 148 | 63 | | 8 | chentadewi | 56.5 | 150 | 55 | | 9 | atie_11 | 71 | 154 | | | 10 | anizarina | 80.5 | 155 | 80 | | 11 | xixin5230 | 71 | 152 | 70 | | 12 | syikgojet | 75.8 | 159 | 73.6 | | 13 | cincau | 78.8 | 160 | 78 | | 14 | babasai | 58.5 | 164 | 56 | | 15 | matakucing | 50.9 | 149 | 50 | | 16 | gforce | 55.2 | 155 | 53 | | 17 | birdflu_007 | 57.8 | 147 | 55 | | 18 | sesusahjer | 58.8 | 159 | 55 | | 19 | roseliz | 58.9 | 156 | 56 | | 20 | ji_ji | 53 | 162 | 50 | | 21 | midori888 | 50.5 | 160 | 49 | | 22 | babypingu | 50.4 | 147 | 47 | | 23 | linda_rahman75 | 58 | 159 | 56 | | 24 | nuralisa | 57.8 | 157 | 55 | | 25 | moss.ch | 67.2 | 157 | 65 | | 26 | norim | 57.6 | 158 | 53 | | 27 | linalias80 | 59.5 | 152 | 57 | | 28 | akudancinta | 54.1 | 153 | 51 | | 29 | putrij | 62 | 158 | 60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 1-5-2012 11:06 AM
. target saya end of may 55kg.. tp kalau turun lebih kira bonus la.. 
susah tau lelaki ni kekadang nk puji bini..rasa seronok dn bahagia je bila dipuji..
Author
