Banyak Manfaat Kiwi Dalam Bulan Puasa, Sudah Tahu Atau Belum?

CARI-MRO · Post time 5-6-2017 05:08 PM

Ramai antara kita yang menghadapi masalah percernaan setiap kali tibanya bulan puasa.

Kurang makanan yang berserat dan pengambilan air yang minimum adalah antara faktor utama yang menyebabkan sembelit.

Sebenarnya bukan susah mahu mengatasi masalah ini kerana buah kiwi mampu membantu!

Menurut portal kesihatan Healthline, kiwi memiliki kandungan serat yang cukup banyak. Buah ini juga mengandungi enzim Proteolytic yang dapat membantu memecahkan protein dan melancarkan sistem pencernaan tubuh manusia.

Biasanya ramai yang menyarankan untuk makan buah limau yang kaya dengan Vitamin C, namun tahukah anda buah kiwi mengandungi dua kali ganda lebih dari itu.

Foto: ok-salute.it

Antara manfaat lain kiwi:

1. Meningkatkan sistem imunisasi badan
Suplemen tambahan memang baik, tapi kiwi adalah lebih baik kerana dalam secawan jus kiwi terkandung 273 persen vitamin C. Ia juga membantu mencegah selsema.

2. Menjaga kesihatan kulit
Pengambilan makanan yang terbatas semasa berpuasa mempengaruhi tahap kesihatan kulit dan menjadikannya kering. Usah khuatir, kandungan vitamin dan anti oksidan dalam kiwi mampu mencegah radikal bebas dan menjadikan kulit lebih sihat.

3. Meningkatkan haemoglobin
Kiwi mengadungi zat besi yang mampu meningkatkan kadar haemoglobin. Haemoglobin yang mencukupi akan membuatkan metabolisma tubuh meningkat dan ianya sangat baik untuk mencegah dari kegemukan.

Foto: Thejuicechief.com

4. Memperbaiki mood
Mengendalikan mood ketika bulan puasa bukanlah sesuatu yang mudah. Benarlah orang kata, lapar boleh buat mood kita menjadi buruk. Penyelesaiannya makan sahaja kiwi pada waktu berbuka dan bersahur. Tak percaya? Cuba dulu!

4. Membantu mengawal tekanan darah
Zat bioaktif yang terkandung di dalamnya sangat baik untuk badan. Amalkan kiwi setiap hari, boleh jauhi segala macam penyakit.

Macam tak percaya dengan khasiat yang ada pada buah ini. Buahnya lazat, banyak manfaat pula tu. Memang pilihan yang terbaik untuk diamalkan pada bulan puasa ini. -CARI

Zasss777 · Post time 5-6-2017 05:33 PM

Kalau dpt kiwi manis ok la. Pernah terbeli kiwi masam giler! Masih terasa kemasamannya! Huhuhu

matchstick · Post time 5-6-2017 09:29 PM

sedapnye kiwi juice tu...tp mahai bebenor rega kiwi ni. makan timun cina je lah mampu

MisXoXo · Post time 5-6-2017 10:37 PM

nyumsss kiwi.tq tq atas sharing yg bermanafaat.

zawara · Post time 6-6-2017 01:28 AM

zespri kiwi gold sedap....

imransulaiman · Post time 6-6-2017 03:07 AM

Nombor 4 yang sebenar (sebab ada 2 no.4 hihi) sesuai untuk akak selipar tu

yussya · Post time 6-6-2017 11:22 AM

kiwi sedapp..yg zespri..hijau/kuning both sedap..tp mahal kan..baru2 ni ada beli kiwi murah..6 ketol RM8..masam ya ampun..

cheergirlz · Post time 6-6-2017 12:02 PM

kadang2 jer beli kiwi...tapi kiwi mmg sedap...

Artemesiaa · Post time 6-6-2017 01:07 PM

Kiwi memang banyak serat tapi sayangnya kat Malaysia mahal harganya. Kedua tak ramai yang suka makan buah-buahan sepanjang bulan posa ni. Ramai yang lebih tertumpu pada makanan berat and pencuci mulut je.