CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

5 Sebab Jangan Ketepikan Kuning Telur

25-8-2015 03:54 PM| Diterbitkan: CARI-IIN| Dilihat: 4526| Komen: 5

Description: Kuning telur mampu meningkatkan kecerdasan otak ...

Oleh Izzah Abbasy

Sebiji telur sudah cukup untuk memenuhi keperluan kalori dan lemak dalam badan kita. Telur sudah semestinya mengandungi nutrisi penting kerana ia kaya dengan protein untuk kesihatan tubuh badan. Biasa dengar atau tidak, kuning telur sebenarnya lebih baik daripada putih telur. Tetapi, ramai yang menolak untuk tidak mengambil kuning telur ini kerana punca kegemukan dan sebagainya.

Tahukah anda, kuning telur terdapat pelbagai khasiatnya seperti ;

1. Kaya nutrisi
Bahagian kuning telur lebih banyak mengandungi nutrisi berbanding putih telur. Hampir 90% zat dan nutrisi terselit dalam kuning telur. Putih telur hanya mengandung protein.

2. Vitamin K
Jarang nak dapat vitamin K menerusi sayur dan buah tetapi anda boleh 'rebut' vitamin ini dalam kuning telur. Vitamin K jarang ditemui di sayur dan buah. Vitamin ini sangat diperlukan untuk kekuatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.

3. Otak sihat
Kuning telur mempunyai vitamin B-komplek yang tinggi, pastinya jika anda makan kuning telur mampu meningkatkan kecerdasan otak. Khasiat ini diperlukan untuk cegah tekanan dan alzheimer.

4. Penurunan berat badan
Jangan terlalu berfikir negatif dengan menolak kuning telur semata tidak mahu gemuk. Sebaliknya kuning telur kaya dengan nutrisi dan dapat meningkatkan tenaga dalaman tubuh walau anda tidak makan banyak, hasilnya anda lebih efektif menggunakan kalori tubuh.

5. Mencegah kanser payudara
Istimewa untuk wanita, kuning telur adalah ubat pencegah kanser payudara kerana kuning telur kaya dengan vitamin selenium. Nutrisi ini mencegah tumbuhnya sel kanser pada payudara dan mencegah kanser usus besar.

Fakta kuning telur mampu memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh juga tidak boleh diabaikan. Telur juga boleh menjadi pengganti kepada pengambilan karbohidrat jika anda ingin menurunkan berat badan atau 'on diet'. - CARI Infonet

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Berlebihan Makan Daging Proses, Kesuburan Lelaki Terganggu!Next:Kenapa Kulit Muka Berminyak?

Anda Mungkin Meminati

• Alasan Popular Wanita Yang Enggan Menutup Aurat

• 6 Tips Salah Untuk Cantik

• Perut Buncit? Berhentilah Merokok!

• Berlebihan Makan Daging Proses, Kesuburan Lelaki Terganggu!

• Kenapa Kulit Muka Berminyak?

• Mini Cooper Jenama Pilihan Kebanyakan Wanita

• Zakar Tidak Lurus Normal Bro Untuk Lelaki

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote kambeng_masam 27-7-2015 08:40 PM: betul tuh. kalau ikutkan diet untuk org yg main gym, kena makan the whole egg...putih dan kuning..baru balance nutrien nya.

Quote kuriboh 20-8-2015 09:55 PM: Aku kalo mkn nasi lemak, aku mkn telur yg kuning je..Yg putih aku buang

Hahaha

Quote shitakee 20-8-2015 11:45 PM: memang dari kecik x suka telur kuning
makan yg putih je

Quote purpledesire 22-8-2015 04:02 PM: sedapnya telur kuning..nyam nyam..huhuu

Quote alieyrina 24-8-2015 04:08 PM: Ni memg feveret aku ..kuning teloq..yg adik laki aku dia mkn putih teloq..kuning dia boleh p buang

kwn2 cina aku pun takut sgt mkn kuning teloq...hampir x penah tgk depa mkn kuning teloq ..appadaaaa