CARI Infonet

 Forgot password?
 Register


ADVERTISEMENT

CARI Infonet Portal Portal Utama Fokus Lihat artikel

Adakah Anda Sedang STRESS?

2-6-2015 11:32 AM| Diterbitkan: CMFreporter5| Dilihat: 3150| Komen: 4

Description: Tahukah anda hidup ini tidak boleh lari dari stress atau tekanan perasaan? Stress adalah tekanan yang dihadapi oleh individu akibat tidak dapat menangani masalah.......

Oleh : Dean BZ

Sumber foto : www.chronicprostatitis.com

Tahukah anda hidup ini tidak boleh lari dari stress atau tekanan perasaan? Stress adalah tekanan yang dihadapi oleh individu akibat tidak dapat menangani masalah yang sedang dihadapi. kita seharusnya mengatasi dan mengenal pasti punca-punca terjadinya stress. Pelbagai faktor boleh mengakibatkan seseorang individu mengalami stress, jom kenalpasti :

Punca :
- Masalah kewangan
- Mengalami tekanan di tempat belajar/kerja
- Masalah percintaan
- Masalah keluarga
- Masalah kesuntukan masa
- Masalah kesesakan jalanraya
- Masalah tidak dapat membuat sesuatu keputusan
- Kurang mendapat perhatian dan kasih sayang


Sumber foto  : www.worktolive.info


Kesan :
- Kemurungan
- Cepat marah/Baran
- Pening kepala
- Hidup tidak menentu
- Prestasi kerja/pelajaran terganggu
- Susah tidur
- Serangan panik

Cara Atasi :
- Cari seseorang rakan yang boleh dipercayai untuk bercerita tentang masalah
- Lakukan terapi seperti bersukan, kunjungi spa, bercuti dan sentiasa dekatkan diri ke rumah ibadah
- Senaraikan masalah dan cuba selesaikan satu persatu
- Cuba ketawa sepenuh hati dengan membaca atau menonton cerita lawak
- Bersemuka dan "slow talk" dengan pihak yang terlibat (punca anda stress)
- Cuba fikir positif dalam segenap hal kerana setiap manusia tidak terlepas dari masalah

Jika anda mengalami tekanan atau stress, ia perlu ditangani segera kerana akan memudaratkan diri baik daripada aspek fizikal, mental, emosi mahupun aktiviti sosial. Jadi, jangan biarkan diri anda dikuasai STRESS berpanjangan - CARI Infonet.



22

Bagus
14

Marah
26

Terkejut
16

Sedih
26

Lawak
29

Bosan

Friends Rank (133 people)

  • Bosan

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Sedih

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity


ADVERTISEMENT


Anda Mungkin Meminati

Komen di sini

Komen Terbaru

Quote seesaw_ya 4-6-2015 04:41 PM
dun stress! earn money only with a click!!
http://WeeklyFixPay.com/?share=97708
Quote rastaf 4-6-2015 01:34 PM
stress ngan gst
Quote nad014 3-6-2015 08:33 AM
cuba makan vitamin b- complex
Quote intriQue 2-6-2015 08:04 PM
None of the above

Lihat semua komen(4)


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


 


 


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CARI Infonet

28-2-2024 03:36 AM GMT+8 , Processed in 0.034204 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

To Top