CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Ini Dia 4 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Ketika Sarapan

13-4-2017 04:36 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 8711| Komen: 39|Original author: Oleh: Adib Za

Kata orang sarapan itu sangat penting, namun sejauh mana ramai yang mengamalkan sarapan itu sendiri. Dan juga, adakah anda bersarapan dengan cara yang betul?

Silap haribulan, badan boleh jadi lesu, perut meragam dan mood pun mula buat perangai. Sebab itu harus elakkan perkara-perkara tertentu ketika bersarapan ya!

Memetik malam Magforwomen, berikut merupakan 4 kesalahan dalam melakukan sarapan dan patut anda hindarkan segera:

Foto: Malay mail

1. Tidak sarapan

Jangan sesekali tidak bersarapan walau sesibuk mana anda. Idea untuk kurus atau berjimat memang tak boleh pakai! Anda akan berasa lapar sepanjang pagi dan akhirnya makan dengan berlebihan pada waktu tengahari.

2. Makan terlalu banyak

Gemar bersarapan memang bagus tapi janganlah makan terlalu banyak. Ia boleh membuatkan badan terasa lesu dan juga malas pula bila terlalu kenyang.

Foto: Eggrecipes

3. Makan sarapan yang sama setiap hari

Tahukah cara begini akhirnya akan membuatkan anda berasa bosan seterusnya menyebabkan anda mengelak untuk bersarapan lagi. Cuba variasikan sarapan itu ya!

Foto: Thestar

4. Terburu-buru

Waktu pagi memang ramai yang 'rushing' namun jangan sesekali ambil sarapan dengan gelojoh dan terburu-buru. Ia memberi kesan negatif kepada sistem pencernaan dan juga kesihatan anda. - CARI

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Bukan Hanya Untuk Cantik, Botox Kini Dilaporkan Mampu Merawat DepresiNext:Ciumlah Bau Buahan Ini Untuk Redakan Stres, Resah & Ketakutan

Anda Mungkin Meminati

• Norman Hakim Teruja, Anak Sulung Terpilih Belajar Hafazan Di Turki

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote aliaa 13-4-2017 04:57 PM: ya betul sarapan adalah mesti...
kalau tak asyik dok menguap aje...

Quote cheergirlz 13-4-2017 05:00 PM: tips y bgs..tp bfast mmg penting..rmai jg y bgtaw jgn x ambil bfast pg...tp jgn laa mkn y berat2..mkn nasi lemak pon leh ngantuk..hihihihi

Quote dubuk 13-4-2017 05:46 PM: dubuk pagi pagi kena makan berat baru nampak dunia

Quote Artemesiaa 13-4-2017 05:54 PM: Sarapan amat penting bagi memulakan hari kalau tak bertenaga macam mana nak bekerja

Quote siskepoh 13-4-2017 05:55 PM: sis selalu jgk skip bekpes. tp sejak sis bwa cawan ke opis, ari2 lah nnt sis bancuh milo

Quote anikarma 13-4-2017 06:20 PM: Buat overnight oatmeal la senang. Tak pun telur rebus 2 biji. Settle.

Quote CikNano 13-4-2017 07:24 PM: meols pagi sarapan roti bakar je..ikut mood makan salad tu ada yg bising meols diet...hanat betul pdhal seekor2 bdn mcm tong drum

Quote devilito2 14-4-2017 07:26 AM: Yes... Breakfast like a king

Quote woobin^^ 14-4-2017 09:34 AM: omelette kat atas tu kelihatan sgt yummy~
meols breakfast biasanya heavy sbb itu je la ada masa nk makan
lunch mmg ke laut
kalau bawak buah selalu sempat mkn buah je
takpun biskut
balik dah lambat... mmg tak la nak masak2 semua

Quote nisako 14-4-2017 10:24 AM: yup mesti sarapann

Quote aliaa 14-4-2017 04:09 PM: gigahertz replied at 14-4-2017 03:02 PM
aku tak boleh sarapan. nanti aku punya Redoxon (pil vitamin c tu) jadi tak efficient. bende tu ken ...

berapa jam perut kena kosong...

Quote minahsenget 14-4-2017 04:21 PM: gigahertz replied at 14-4-2017 03:02 PM
aku tak boleh sarapan. nanti aku punya Redoxon (pil vitamin c tu) jadi tak efficient. bende tu ken ...

redoxon saja ke atau semua vit C gini? i pun confuse yg mana satu nak ikut,so far tak nampak kesan pun ,yg x best naik badan je

Quote minahsenget 14-4-2017 06:15 PM: gigahertz replied at 14-4-2017 05:43 PM
aku ambil redoxon sahjaa.tu pun pasal aku tgk tv.kalau vitamin yang di beli dari fb ni aku tak ber ...

I ambik redoxon n shaklee .klu shaklee habis mkn red.vit kat fb is a no no to me.tak berani ambik.

Quote edee_91 15-4-2017 05:42 AM: siskepoh replied at 13-4-2017 05:55 PM
sis selalu jgk skip bekpes. tp sejak sis bwa cawan ke opis, ari2 lah nnt sis bancuh milo

maknanya hari2 la sis mendoakan sis dapat diabetes?

Quote edee_91 15-4-2017 05:43 AM: CikNano replied at 13-4-2017 07:24 PM
meols pagi sarapan roti bakar je..ikut mood makan salad tu ada yg bising meols diet...hanat betul pd ...

you don't have to obey tong drums berbunyik.

Quote edee_91 15-4-2017 05:47 AM: devilito2 replied at 14-4-2017 07:26 AM
Yes... Breakfast like a king

aku selalu konpius, bila orang kata bekpes like a king, dia maksudkan makan mewah2 macam caviar bagai ke, atau lahap banyak2 sampai perut jadi macam babi?

Quote edee_91 15-4-2017 05:51 AM: gigahertz replied at 14-4-2017 05:36 PM
bende tu kalau di biarkan smpai malam tak tido.tapi kalau pukul 5 petang ada makan nasi bbende tu ...

iya ke macam tu? sefaham aku vit C sintetik yang kau ambik tu tak diserap lagi dalam badan hanya sebab badan kau dah serap enough vit C yang terkandung dalam meals kau. sama je. kalau badan kau dah serap dulu vit C dalam pil kau tu, dia tak serap pulak vit C dalam meals kau. no difference.

Quote chinta89 16-4-2017 02:08 PM: sarapan wajib utk tenaga bagi permulaan hari

Quote EvieWanKenobi 16-4-2017 06:13 PM: milo o panas memang wajib untuk brekfes.. makan ngan biskut atau kuih..

kalau makan mee/nasi memang mengantuk..
hehe..

Lihat semua komen(39)