Ini Dia 4 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Ketika Sarapan

CARI-MAMS

Kata orang sarapan itu sangat penting, namun sejauh mana ramai yang mengamalkan sarapan itu sendiri. Dan juga, adakah anda bersarapan dengan cara yang betul?


Silap haribulan, badan boleh jadi lesu, perut meragam dan mood pun mula buat perangai. Sebab itu harus elakkan perkara-perkara tertentu ketika bersarapan ya!


Memetik malam Magforwomen, berikut merupakan 4 kesalahan dalam melakukan sarapan dan patut anda hindarkan segera:

Foto: Malay mail

1. Tidak sarapan


Jangan sesekali tidak bersarapan walau sesibuk mana anda. Idea untuk kurus atau berjimat memang tak boleh pakai! Anda akan berasa lapar sepanjang pagi dan akhirnya makan dengan berlebihan pada waktu tengahari.


2. Makan terlalu banyak


Gemar bersarapan memang bagus tapi janganlah makan terlalu banyak. Ia boleh membuatkan badan terasa lesu dan juga malas pula bila terlalu kenyang.

Foto: Eggrecipes

3. Makan sarapan yang sama setiap hari


Tahukah cara begini akhirnya akan membuatkan anda berasa bosan seterusnya menyebabkan anda mengelak untuk bersarapan lagi. Cuba variasikan sarapan itu ya!

Foto: Thestar

4. Terburu-buru


Waktu pagi memang ramai yang 'rushing' namun jangan sesekali ambil sarapan dengan gelojoh dan terburu-buru. Ia memberi kesan negatif kepada sistem pencernaan dan juga kesihatan anda. - CARI

aliaa

ya betul sarapan adalah mesti...
kalau tak asyik dok menguap aje...

cheergirlz

tips y bgs..tp bfast mmg penting..rmai jg y bgtaw jgn x ambil bfast pg...tp jgn laa mkn y berat2..mkn nasi lemak pon leh ngantuk..hihihihi

dubuk

dubuk pagi pagi kena makan berat baru nampak dunia

Artemesiaa

Sarapan amat penting bagi memulakan hari kalau tak bertenaga macam mana nak bekerja

siskepoh

sis selalu jgk skip bekpes. tp sejak sis bwa cawan ke opis, ari2 lah nnt sis bancuh milo

anikarma

Buat overnight oatmeal la senang. Tak pun telur rebus 2 biji. Settle.

CikNano

meols pagi sarapan roti bakar je..ikut mood makan salad tu ada yg bising meols diet...hanat betul pdhal seekor2 bdn mcm tong drum

devilito2

Yes... Breakfast like a king

woobin^^

omelette kat atas tu kelihatan sgt yummy~
meols breakfast biasanya heavy sbb itu je la ada masa nk makan
lunch mmg ke laut
kalau bawak buah selalu sempat mkn buah je
takpun biskut
balik dah lambat... mmg tak la nak masak2 semua

nisako

yup mesti sarapann

gigahertz

aliaa replied at 13-4-2017 08:57 AM
ya betul sarapan adalah mesti...
kalau tak asyik dok menguap aje...

aku tak boleh sarapan. nanti aku punya Redoxon (pil vitamin c tu) jadi tak efficient. bende tu kena makan masa.perut kosong

aliaa

gigahertz replied at 14-4-2017 03:02 PM
aku tak boleh sarapan. nanti aku punya Redoxon (pil vitamin c tu) jadi tak efficient. bende tu ken ...

berapa jam perut kena kosong...

minahsenget

gigahertz replied at 14-4-2017 03:02 PM
aku tak boleh sarapan. nanti aku punya Redoxon (pil vitamin c tu) jadi tak efficient. bende tu ken ...

redoxon saja ke atau semua vit C gini? i pun confuse yg mana satu nak ikut,so far tak nampak kesan pun ,yg x best naik badan je

gigahertz

aliaa replied at 14-4-2017 08:09 AM
berapa jam perut kena kosong...

bende tu kalau di biarkan smpai malam tak tido.tapi kalau pukul 5 petang ada makan nasi bbende tu dah tak boleh serap dalam badan.

gigahertz

minahsenget replied at 14-4-2017 08:21 AM
redoxon saja ke atau semua vit C gini? i pun confuse yg mana satu nak ikut,so far tak nampak kesan ...

aku ambil redoxon sahjaa.tu pun pasal aku tgk tv.kalau vitamin yang di beli dari fb ni aku tak berani beli.

bende tu kena minum seeloknya lepas solat subuh. so dari situ terus mandi terus gi kerja. bila minum tu minum bagi habis.jangan ada baki. lepas ambil redoxon jangan makan nasi atau apa apa makaan berat.

takde rasa pahit. tapi rasa macam air oren

minahsenget

gigahertz replied at 14-4-2017 05:43 PM
aku ambil redoxon sahjaa.tu pun pasal aku tgk tv.kalau vitamin yang di beli dari fb ni aku tak ber ...

I ambik redoxon n shaklee .klu shaklee habis mkn red.vit kat fb is a no no to me.tak berani ambik.

edee_91

siskepoh replied at 13-4-2017 05:55 PM
sis selalu jgk skip bekpes. tp sejak sis bwa cawan ke opis, ari2 lah nnt sis bancuh milo

maknanya hari2 la sis mendoakan sis dapat diabetes?

edee_91

CikNano replied at 13-4-2017 07:24 PM
meols pagi sarapan roti bakar je..ikut mood makan salad tu ada yg bising meols diet...hanat betul pd ...

you don't have to obey tong drums berbunyik.

edee_91

devilito2 replied at 14-4-2017 07:26 AM
Yes... Breakfast like a king

aku selalu konpius, bila orang kata bekpes like a king, dia maksudkan makan mewah2 macam caviar bagai ke, atau lahap banyak2 sampai perut jadi macam babi?