CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Selebriti› Tempatan › Lihat artikel

Berjaya Turun Berat Badan 8 Kg Dalam Sebulan, Yazmin Aziz Kongsi Tips Yang Diamalkan

28-10-2022 07:10 AM| Diterbitkan: bubuk_bearbear| Dilihat: 4577| Komen: 25

Turunkan berat badan 8 kilogram dalam tempoh sebulan adalah sesuatu yang luar biasa tapi tak mustahil.

Kejayaan membanggakan itu dikongsi sendiri oleh penyanyi Yazmin Aziz atau nama sebenarnya Yazmin Aldwin Abdul Aziz, 21.

Menerusi perkongsian di TikTok, Yazmin berkongsi rahsia tampil langsing dalam masa singkat dan salah satu cara yang dilakukan adalah tidak mengambil sarapan pagi.

Menurutnya, perkara paling penting yang dilakukannya adalah tidak mengambil minuman bergula dan berkabonat dalam mengekalkan dietnya.

" Memandangkan ramai yang nak tahu macam mana saya boleh turun 8 kg dalam tempoh masa kurang dari sebulan, jadi saya akan kongsikan rahsia.

" Sebelum itu, semua tips yang saya kongsi, itu yang saya buat. Kalau korang rasa tidak sesuai, bad ideas, it;s okay.

" Pertama, saya tak minum air manis. Tak minum teh tarik, teh ais dan air bergas... hanya minum air kosong.

" Kedua, saya tak ambil sarapan. Hanya makan pada waktu tengah hari dengan protein seperti ayam, ikan dan paling penting sayur dan saya langsung tidak makan nasi." katanya.

Selain melakukan diet diatas, bintang Big Stage 2022 itu turut menjelaskan, dia tidak pernah ketinggalan untuk melakukan sesi senaman "workout" setiap hari.

" Akhir sekali, pergi gim atau buat "home workout". Saya akan pastikan setiap hari pergi gim. Tapi ingat, kalau korang tak jaga makan, susah nak kurus," pesannya.

Jadi kepada korang yang inginkan body cantik menawan macam Yazmin bolehlah amalkan tips yang diberikan. Apapun, paling penting kena disiplin! - CARI

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Melia Aimelia Rayu Tawaran Berlakon, "Saya Tengah Susah, Jaga Ayah Sakit, Hidup Dengan Bantuan Baitumal"Next:"Marilah Istiqomah, Hidup Ini Sementara...", Netizen "Geram" Tengok Fazura Nyanyi Comel Sangat

Anda Mungkin Meminati

• Aliff Syukri Risau Isteri Alami Uri Di Bawah Ketika Hamil, Kena Sentiasa Baring

• Merapu, Mengarut, Menggeletis Seolah-Olah Ada Syaitan Geletek! Tak Suka Elly Mazlein Mengacara GV9, Ejen Dajal Katanya

• Noki Berhenti Kongsi Gambar Tak Pakai Baju-"Badan Dah Kecut, Dapat Banyak Mesej Lucah Daripada Lelaki"

• The Sara Sisters Bukan Alami Kejutan Budaya Jadi Artis, Memang Sejak Azali Dah Seksi

• Sibuk Jadi Mat Tempel Ulas Isu Orang Lain, Kali Ini Ada Wanita Nak Dedah Sisi Gelap Dan Rahsia Caprice?

• Melia Aimelia Rayu Tawaran Berlakon, "Saya Tengah Susah, Jaga Ayah Sakit, Hidup Dengan Bantuan Baitumal"

• "Marilah Istiqomah, Hidup Ini Sementara...", Netizen "Geram" Tengok Fazura Nyanyi Comel Sangat

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote DeLuna85 28-10-2022 01:50 AM: Tetap kepam

Quote dudaberhias 28-10-2022 02:03 AM: betul la tips2 dia tu... memang berkesan hokkeh... cumanya tu la kurus2 pun muka tetap la the kesultanan sulu jajahan mukim yindu majapahit sulawesi...

Quote bulalof 28-10-2022 07:45 AM: buruknye manusia.........

Quote kmbg 28-10-2022 08:00 AM: Kenapa muka dia mcm senget?puas iols betulkan phone ni ke angle camera?

Quote Siput_Sawah 28-10-2022 09:04 AM: Heshe ni lagu apa yg meletop weiiii.............................???

Quote Cpkay 28-10-2022 09:48 AM: berminyak minyak muka. tetaplah dapat bf mat saleh ek

Quote alien88 28-10-2022 09:49 AM: antara alumni big stage 2022, sheols paling mendunia dkt forum

Quote KamikuP 28-10-2022 10:14 AM: dudaberhias: betul la tips2 dia tu... memang berkesan hokkeh... cumanya tu la kurus2 pun muka tetap la the kesultanan sulu jajahan mukim yindu majapahit sulawesi.. ...

Meolls kalau x mkn nasi badan masuk angin gerd. Ada tips tak tak mkn nasi ganti apa abamduda?

Quote seripahzeripah 28-10-2022 10:49 AM: Like biar betul 8kg sebulan..bukankah itu tidak normal sebenarnya???

Quote iza_just2c 28-10-2022 11:05 AM: seripahzeripah replied at 28-10-2022 10:49 AM
Like biar betul 8kg sebulan..bukankah itu tidak normal sebenarnya???

Kan..banyak sangat tu macam tak logik..kalau setahun logiklah jugak

Quote MengkuduMasam 28-10-2022 11:19 AM: blh je... aku penah turun 12kg sebulan... 2 kali.... jaman bujang skali.. mase awal PKP tu skali

1 kali mmg all out buat workout + cut sugar & carbo intake..
1 kali lagi pre ops punya diet plan... yg ni mmg dietitian spital yg bagi... hazab sket laa.... 2 minggu akhir mmg minum susu protein + liquid diet jah...

Quote seripahzeripah 28-10-2022 11:28 AM: Edited by seripahzeripah at 28-10-2022 11:29 AM

MengkuduMasam replied at 28-10-2022 11:19 AM
blh je... aku penah turun 12kg sebulan... 2 kali.... jaman bujang skali.. mase awal PKP tu skali

1 ...

Tak menggigil ke chuols diet cenggitu..kalau i mau dah pengsan tu..

Tpi ke bukan kalau ikut dietitian kalau turun sekali bnyk mcm tu sebenarnya tak sihat n tak bagus..

Quote sofi_sofia 28-10-2022 01:16 PM: klu duk sebelah menyebelah 2 jam kat klinik pun meols tak kenal saper dia nih ...

btw apa yg dia buat tu lebih kpd diet atkins .. kejap jer tu .. tak lama lagi naiklah balik

Quote Kepot 28-10-2022 01:21 PM: kalau buat IF mmg blh cepat kurrus.

Quote jfq 28-10-2022 01:58 PM: Dia buat IF+lazy keto

Quote tipah89 28-10-2022 02:00 PM: dia ni nampak sgtla tua dari usia, baru 21 eh..

Quote Lula2 28-10-2022 02:11 PM: KamikuP replied at 28-10-2022 10:14 AM
Meolls kalau x mkn nasi badan masuk angin gerd. Ada tips tak tak mkn nasi ganti apa abamduda?

...

Makan je lah nasi uols jaga portion je. Diet tak makan nasi memang senang turun tapi tahan ke bertahun nak maintain tak makan nasi.

Dia ni memang jenis tak makan carbo langsung kot. So kalau u tukar carbs lain pun sama je. Baik makan nasi je

Quote asamfish 28-10-2022 02:21 PM: Nak kurus: 80% pemakanan, 20% exercise. So jaga pemakanan . Jangan ambil berlebihan. Like she said, kalau nak minum, hanya air kosong sahaja, cut on sugar intake.

Quote sleepandream 28-10-2022 02:27 PM: kalau istiqamah ok jeh..
kalau bermusim ni, cepat turun... cepat jua naiknya...
nikmat kesihatan vs nikmat makan

Lihat semua komen(25)