Berjaya Turun Berat Badan 8 Kg Dalam Sebulan, Yazmin Aziz Kongsi Tips Yang Diamalkan

bubuk_bearbear

Turunkan berat badan 8 kilogram dalam tempoh sebulan adalah sesuatu yang luar biasa tapi tak mustahil.


Kejayaan membanggakan itu dikongsi sendiri oleh penyanyi Yazmin Aziz atau nama sebenarnya Yazmin Aldwin Abdul Aziz, 21.

Menerusi perkongsian di TikTok, Yazmin berkongsi  rahsia tampil langsing dalam masa singkat dan salah satu cara yang dilakukan adalah tidak mengambil sarapan pagi.


Menurutnya, perkara paling penting yang dilakukannya adalah tidak mengambil minuman bergula dan berkabonat dalam mengekalkan dietnya.

" Memandangkan ramai yang nak tahu macam mana saya boleh turun 8 kg dalam tempoh masa kurang dari sebulan, jadi saya akan kongsikan rahsia.


" Sebelum itu, semua tips yang saya kongsi, itu yang saya buat. Kalau korang rasa tidak sesuai, bad ideas, it;s okay.


" Pertama, saya tak minum air manis. Tak minum teh tarik, teh ais dan air bergas... hanya minum air kosong.


" Kedua, saya tak ambil sarapan. Hanya makan pada waktu tengah hari dengan protein seperti ayam, ikan dan paling penting sayur dan saya langsung tidak makan nasi." katanya.


Selain melakukan diet diatas, bintang Big Stage 2022 itu turut menjelaskan, dia tidak pernah ketinggalan untuk melakukan sesi senaman "workout" setiap hari.


" Akhir sekali, pergi gim atau buat "home workout". Saya akan pastikan setiap hari pergi gim. Tapi ingat, kalau korang tak jaga makan, susah nak kurus," pesannya.

Jadi kepada korang yang inginkan body cantik menawan macam Yazmin bolehlah amalkan tips yang diberikan. Apapun, paling penting kena disiplin! - CARI

DeLuna85

Tetap kepam

dudaberhias

betul la tips2 dia tu... memang berkesan hokkeh... cumanya tu la kurus2 pun muka tetap la the kesultanan sulu jajahan mukim yindu majapahit sulawesi...

bulalof

buruknye manusia.........

kmbg

Kenapa muka dia mcm senget?puas iols betulkan phone ni ke angle camera?

Siput_Sawah

Heshe ni lagu apa yg meletop weiiii.............................???

Cpkay

berminyak minyak muka. tetaplah dapat bf mat saleh ek

alien88

antara alumni big stage 2022, sheols paling mendunia dkt forum

KamikuP

dudaberhias: betul la tips2 dia tu... memang berkesan hokkeh... cumanya tu la kurus2 pun muka tetap la the kesultanan sulu jajahan mukim yindu majapahit sulawesi.. ...

Meolls kalau x mkn nasi badan masuk angin gerd. Ada tips tak tak mkn nasi ganti apa abamduda?

seripahzeripah

Like biar betul 8kg sebulan..bukankah itu tidak normal sebenarnya???

iza_just2c

seripahzeripah replied at 28-10-2022 10:49 AM
Like biar betul 8kg sebulan..bukankah itu tidak normal sebenarnya???

Kan..banyak sangat tu macam tak logik..kalau setahun logiklah jugak

MengkuduMasam

blh je... aku penah turun 12kg sebulan... 2 kali.... jaman bujang skali.. mase awal PKP tu skali

1 kali mmg all out buat workout + cut sugar & carbo intake..
1 kali lagi pre ops punya diet plan... yg ni mmg dietitian spital yg bagi...  hazab sket laa.... 2 minggu akhir mmg minum susu protein + liquid diet jah...

seripahzeripah

MengkuduMasam replied at 28-10-2022 11:19 AM
blh je... aku penah turun 12kg sebulan... 2 kali.... jaman bujang skali.. mase awal PKP tu skali

1  ...

Tak menggigil ke chuols diet cenggitu..kalau i mau dah pengsan tu..

Tpi ke bukan kalau ikut dietitian kalau turun sekali bnyk mcm tu sebenarnya tak sihat n tak bagus..

sofi_sofia

klu duk sebelah menyebelah 2 jam kat klinik pun meols tak kenal saper dia nih ...

btw apa yg dia buat tu lebih kpd diet atkins .. kejap jer tu .. tak lama lagi naiklah balik

Kepot

kalau buat IF mmg blh cepat kurrus.

jfq

Dia buat IF+lazy keto

tipah89

dia ni nampak sgtla tua dari usia, baru 21 eh..

Lula2

KamikuP replied at 28-10-2022 10:14 AM
Meolls kalau x mkn nasi badan masuk angin gerd. Ada tips tak tak mkn nasi ganti apa abamduda?

...

Makan je lah nasi uols jaga portion je. Diet tak makan nasi memang senang turun tapi tahan ke bertahun nak maintain tak makan nasi.

Dia ni memang jenis tak makan carbo langsung kot. So kalau u tukar carbs lain pun sama je. Baik makan nasi je

asamfish

Nak kurus: 80% pemakanan, 20% exercise.  So jaga pemakanan .  Jangan ambil berlebihan.  Like she said, kalau nak minum, hanya air kosong sahaja, cut on sugar intake.

sleepandream

kalau istiqamah ok jeh..
kalau bermusim ni, cepat turun... cepat jua naiknya...
nikmat kesihatan vs nikmat makan