Sis Susah Tidur, Kenapa Laki Mudah Tidur

CARI-SFG

Oleh : Fyruz Hanna


Pernah tanya pasangan anda tak, siapa yang lebih lena ketika tidur? Ketahui faktanya, wanita cenderung lebih sukar lena berbanding lelaki.


Ini kerana bahagian otak wanita ada bahagian yang terprogram yang menjadikan seorang wanita itu lebih sukar mendapatkan tidur yang lena.


Oleh sebab itulah, wanita lebih mudah terbangun dalam bentuk waspada kerana reaksi bayi mudah menangis malam.


Keadaan ini diburukkan dengan kecenderungan wanita memerlukan masa tambahan dibandingkan lelaki, sekurang-kurangnya 20 minit masa tambaha. Ini yang dikongsi oleh Profesor Jim Horner dari Pusat Penelitian Tidur Universiti Loughborough.


Atasi kesukaran tidur dengan buang segala sekatan dalam diri seperti diet untuk kurus, sering memikirkan benda yang remeh dan segala jenis masalah yang tidak perlu.


Tips: Tidur lebih awal berbanding pasangan anda boleh membantu anda dapatkan kesegaran keesokkan hari. -CARI Infonet.