Weekly IF - 3 Days Water Fast (72-85 Jam

capiloton

teringin nak baca pengalaman forumer,
yang pernah buat or biasa buat - 3 hari water fast,
untuk cari input dan motivasi.

aku dah biasa IF, terutama nya 18/6,
pun pernah try OMAD, dan ADF (alternate day fasting).

hari ni di bulan pose aku plan nak start 3 days water fast,
siang puasa dry fast macam biasa, malam aku buka minum air jer.
last makan masa sahur hari Isnin,
dan buka/sahur minum air macam biasa, tapi tak makan,
dan hanya akan makan, next khamis waktu berbuka.

aku planning nak jadi kan life style seumor hidup.
puasa sunat dry fast isnin & kamis,
dan water fast in between - selasa & rabu

sape yg pernah buat, or pernah terbaca di mana2
tentang 72 jam water fast,
boleh la share result, dari segi fizikal, weight loss atau benefit kesihatan.

saje nak buat experiment. terinspirasi dari video nih.
doktor yang recommend, ostaz pun rekemen.
dalam kitab2 ulama pun ada tulis keutamaan dan kelebihan berlapar

capiloton

at the end of 85 hours,
nanti aku share result dan pengalaman pada hari khamis malam

capiloton

btw, Nabi pun rekemen puasa 3 hari dalam sebulan,
ada dalam hadis.

puasa ni di panggil Ayyamul Bidh, puasa hari putih.
3 hari di pertengahan bulan hijrah - 13, 14 & 15

capiloton

rumah Nabi pernah tak berasap, tak pernah masak,
selama 2 bulan

Nabi cuma makan kurma dan minum air,
air rendaman kurma, di panggil Air Nabeez (infused water)

capiloton

capiloton

perut besau bagi lelaki, adalah tanda keradangan (inflammation)

kalau tak di jaga, bakal masuk fasa Chronic Inflammation

capiloton

capiloton

adila39

wow! hebatnya! do share more

Catpaw

Salam hi, ko berbuka air tu air manis ke? Xpa ke berbuka macam tu?

edayildiz

xmembahayakan ke..kalau if tu mmg biasa jer buat..tp i akan mkn la nk bg tenaga..pastu i byk puasa sunat or ganti mcmtu dan x amek ns bila..tp xdek la turun sgt pun..if lg berjaya kot

SalenaGomez

Cap…SG nak cubalah…cuma kalau mcm planning cap ni, selasa rabu minum air plain sahaja atau boleh minum manis??

Isnin khamis time berbuka puasa makan makanan atau minum air sahaja? Makan kurma x? Atau oat ke