I have sleeping problem

clarizsa

Susah nak tido dah sebulan lebih terbeliak mata sampai pagi pastu siang2 lena pulak haish

manehnya

cuba la beli natural sleeping pil kt shoppe

clarizsa

manehnya replied at 21-10-2022 08:50 AM
cuba la beli natural sleeping pil kt shoppe

Tak mau lah makan pil

prettyuglybabe

kena tune kan balik waktu tidur u..
siang mengantuk macam mana pun jangan tidur..
paksa juga diri jaga sampai waktu tidur..
pandai-pandai la cari aktiviti untuk keep you awake waktu siang..

clarizsa

prettyuglybabe replied at 21-10-2022 12:04 PM
kena tune kan balik waktu tidur u..
siang mengantuk macam mana pun jangan tidur..
paksa juga diri ja ...

I sedang cuba skrg  ...

_kelly

try ambik supplement ashwagandha atau melantonin..ni mmg bantu untuk masalah tidur tp pada masa yg sama kena betulkan balik biology clock u

bila dah baring jangan pegang fon lagi, terus tutup mata..kalau sehari u tidur pukul 3 pagi, akan effect 1 minggu rutin tidur u..so kena susun balik pukul berapa u patut tidur

bellaa

iols pon ada sleeping disorder. tapi bukan sejenis insominia
time tido, tapi macam tak berapa lena.
padahal bilik dah fully gelap, mungkin jugak sebab tgk screen hp sebelum tido

iols amik ni.. mmg tido nyeyak

MissVixen

Tt tengah depress ke?
Cuba bawak berjalan, jogging keliling taman sampai penat nak mati. Balik mandi lama2, pakai mandian bau lavender etc. Johnson untuk baby tidur tu pun menenangkan juga bau dia. Letak hp luar bilik tidur.

ResellerMaxis

Makan banyak. Nanti mesti ngantuk

clarizsa

ResellerMaxis replied at 31-10-2022 11:00 PM
Makan banyak. Nanti mesti ngantuk

Uish yg tu takleh laa
I lama dah buat IF
Malam mmg tak makan dah

clarizsa

MissVixen replied at 30-10-2022 03:20 PM
Tt tengah depress ke?
Cuba bawak berjalan, jogging keliling taman sampai penat nak mati. Balik mandi ...

Penat siang je
Malam mata terbeliak otak laju jalan

ResellerMaxis

clarizsa replied at 31-10-2022 11:24 PM
Uish yg tu takleh laa
I lama dah buat IF
Malam mmg tak makan dah

Mesti uol xleh tido sbb if.

Aera

Sama. Dah rasa macam burung hantu pulak ni siang tidur malam berjaga

ninja boy

Rumah bising ka, jin ada melawat ka, Jiran bising kah,

clarizsa

ResellerMaxis replied at 31-10-2022 11:30 PM
Mesti uol xleh tido sbb if.

Bukan kot
Masalah lain rasanyaa

clarizsa

ninja boy replied at 4-11-2022 09:05 PM
Rumah bising ka, jin ada melawat ka, Jiran bising kah,

Takdak bising pun sini
Bunyi2 jin main perabot tu ada la masa mula2 duduk sini
I dok igt jiran umah atas tp p jenguk waktu siang alamak umah kosong la pulak
Tapi lepas i ignore dh xde bunyi

clarizsa

Aera replied at 3-11-2022 01:32 AM
Sama. Dah rasa macam burung hantu pulak ni siang tidur malam berjaga

I siang pun xleh tdo plak skrg
Dok depan tv tgk berita td rasa ngantuk
Masuk bilik je tiba2 segar mata pulak smpai skrg

vanilacup

Take melatonin with magnesium utk tidur yg berkualti and works so much to make u feel calm and less panic everyday walaupun ada berhadapan dgn saat yg suspens dan mendebarkan..

sue_0684

cer sis pi klinik, inform doc buat blood test ke..check hormone thyroid.sekadar opinion.
selain insomnia, sy dulu resting pulse tinggi.pi blood test kena hyperthyroid.
atau pun sis try exercise siang hari so mlm mmg lena tido.

Meiizu

clarizsa replied at 21-10-2022 11:31 AM
Tak mau lah makan pil

Surveylah yg mana sesuai..bukannya pil tu dadah...dari biar problem berlarutan tejegil bijik mata siang mlm.lagi sengsara..keje & life pun tak de quality.Jumpa pharmacist pun ok.