Semangat yang hilang

makadek

Masuk 2mggu tahun baru,
Nak kata ada anxiety mcm bukan,
Tapi aku rasa lemau lesu
Aku dah tak berminat nak makan
Aku rasa mcm sedih
Aku rasa mcm kehilangan
Bila anak2 p sekolah aku senyap sunyi sepi
Rasa bengang kepala tak bercakap
Aku tak bole tidur siang
Tak bole bangun lambat
Natijahnya aku akan kena sakit tengkuk yg hebat selang sehari aku ksna makan pain killer..aki tak nak hidup dlm keadaan sedih
Aku nk hilang  ingatan ..aku cuma nk igt hal  laki amu dn anak2..ku ckp dgn laki ku jom kita buat rumah kat sini aku nk duduk jauh dr kwjiranan..laki aku marah ku makin malas bercakap jadi penat
Aku tknak camni

makadek

Aku mcm tak suka dh jumpa sapa2
Bercakap pn hilang napsu
Mood aku on off dlm sehari aku bole bertukar rancak dn tiba2 sendu balik
Akak aku kata aku malas
Dia suruh aku berkebun tanam2 tp bukan jiwa aku
Dia suruh aku join mana2 komuniti dn jumpa org maslhnya aku malas nk bercakap beramas mesra

musangbodoh

g gym lh buang peluh toksik byk tu

makadek

musangbodoh replied at 16-1-2022 10:38 PM
g gym lh buang peluh toksik byk tu

Last p 2020 time lps pkp jap
Aku salah masuk gym ng laki aku
Rupanya pot bangla..
Sejak tu aku geli nk masuk mana2 gym sbb teringat peluh orang2 ..nanti aku nk jogging balik

adila39

Laaaa....nape mak? Kalau rasa tengkuk sakit put ice cube kat pangkal leher and tengkuk. Yeah senaman pun elok utk keluarkan peluh..xyah gym depan tv rumah pun lagi best...bukak je lagu n follow rentak lagu..

U can do it mak!!

makadek

adila39 replied at 16-1-2022 10:53 PM
Laaaa....nape mak? Kalau rasa tengkuk sakit put ice cube kat pangkal leher and tengkuk. Yeah senaman ...

Mekasih adila rasa mcm apatah
Bila la sikasaan sakit sekitar tengkuk leher dn bahu nk habis i mkn mcm2 ubat urut pn dah tu yg jd stress

adila39

makadek replied at 16-1-2022 10:54 PM
Mekasih adila rasa mcm apatah
Bila la sikasaan sakit sekitar tengkuk leher dn bahu nk habis i mkn ...

Mak ada prescribe ubat ke? Makan panadol muscles and pain je...pastu mandi air suam. Pastu minum hot choc..nangis je puas puas..nnt lega..pastu buat je apa nak buat..as long mak under control..im sure u know best.

ipes2

makadek replied at 16-1-2022 10:12 PM
Aku mcm tak suka dh jumpa sapa2
Bercakap pn hilang napsu
Mood aku on off dlm sehari aku bole bertuka ...

Lepak arr, kita manusia ada cycle ini, ups and downs
tiada yg akn sentiasa happy tanpa cabaran: ini akan melemahkan ketahan jiwa
tiada yang akan sentiasa berduka: sedih sgt2 satu kucing lalu dia rasa eh comel nya dan gosok2 dan masa tu sebenarnya dia agak gembira (cuma dia mungkin lupa.. jika dia selami, dia akan ingat kegembiraan pendek ini)

ipes2

makadek replied at 16-1-2022 10:54 PM
Mekasih adila rasa mcm apatah
Bila la sikasaan sakit sekitar tengkuk leher dn bahu nk habis i mkn ...

jika sakit leher jangan di urut
pergilah buat cervical spine xray
sakit leher termasuk bahu mungkin juga kerana stress (muscles di leher akan menegang bila stress lalu lama2 akan menyakitkan leher dan bahu)

jika ambil painkillers yg jenis NSAID, pastikan ambil bila betul2 perlu sahaja dan ambil with food, jgn dgn perut kosong