|
|
|
Yang single lebih mudah untuk diet dan exercisd dari yang sudah ber kahwin... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
td g mall..jalan2 jmpa sorg gemuk..dua gemukkk..i ni idok la kurus mana pun tp bila jmpa org gemukkkk rasa diri ni kerdil jer..kecik jer diri ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by fortiori13 at 11-12-2021 02:16 PM
Jitu replied at 10-12-2021 04:30 PM
mula2 je nnt lama2 jd biasa cuma bila bt exercise yg same nnt rasa boring cuba pelbagaikan
semoga ...
Terima kasih Jitu atas nasihat.
Sebelum covid aritu, ada gak ke gym & minta trainer kat sana ajar cara2 nak exercise & guna equipment. Time rajin, sy join gak class2 yg ada kat gym tu, time malas, exercise sendiri2 jek. Tp Bila covid makin teruk, sy just exercise kat umah je, so agak terhad gak la senaman yg leh dibuat. Jitu lak camna, exercise kat umah je ke zaman2 covid ni?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TOPwind replied at 10-12-2021 01:46 PM
pada pandangan kamilah -Malaysia dan Brunei sbb mereka mampu beli makanan.
Singapork kurus sbb ada ...
Yap .. Ai pun fikir yg sama. Nak2 makanan kita berflavor. Memang syok ar.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
akies replied at 10-12-2021 03:54 PM
Fikir untuk sihat dan kekal cergas sis.
Iols jaga makan sbb nak maintain berat badan.
Iols tgk sai ...
Betul2, baju plus size mahal2, pastu susah nak cari design yg lawa. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
acikhan replied at 11-12-2021 06:57 PM
tinggi kaka berapa? jeles nyer haku kalo dpt 53-58kg nie...haku lg 10kg nk ke 55kg nie
152kaki kemetot jahhhhh rendang
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tapi pernah baca sekarang dah tak sesuai ukur pakai BMI. Doc suggest ukur ikut ukur lilit perut |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fortiori13 replied at 11-12-2021 10:01 PM
Terima kasih Jitu atas nasihat.
Sebelum covid aritu, ada gak ke gym & minta trainer kat sana aja ...
mmg exercise kat rmh je
duduk kampung mana ada gym 
tp ada dah beli equipment mcm dumbbell, barbell etc
lama dah tak exercise sebenarnya
rasa malas dgn boring
tp jgn tiru pulak
sy mmg jenis slim susah nak bambam  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sarah82 mari masuk sini. ramaii gugurls share tips, jgn malu2 #redcarpet #sisterhood #girlpower
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
addamnor replied at 11-12-2021 05:48 PM
gundu = kepam.
Berkerak.. kena reject. Bau hapak..
Sapakah? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by Farnor at 12-12-2021 06:22 AM
Guwe jenis yg senang naik obesiti wlpn mkn sikit . dari 2019 lg strat diet..sbln 1kg turun.. Slow2 ada prubahan, mmg target nk fluffy jer body ni ke 60-58 kg jer..dgn ketinggian 5'1 inci. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thread ni ka ...?
ni Thread baru ...
Thread lama yang naik tu ... FC tutup ...sebab ada yang sengaja naik kan ...
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
What is a fat person favorites numbers?
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sesapa yg suka melantak nasi boleh cuba nasi buang kanji yg viral kat tiktok tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipar2 haku ade 6 org perempuan n biras semua gemok2 belaka, buah dada pun beso sekali n rendang semua nyer n haku sbg akak ipar sulung idok lerr kurus idok lerr gemuk tinggi 160 berat dlm 65kg tgh dlm fasa nk turun 55kg lg nie....pastu haku selalu terpikir ipar2 haku nie x Rasa berat ke ngan bwk badan,ngan tetek beso da lerr ramai biras2 lelaki haku nie segan oooii biler berjalan sana cnie bergegor satu badan tau... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jitu replied at 11-12-2021 03:55 PM
mmg exercise kat rmh je
duduk kampung mana ada gym
tp ada dah beli equipment mcm dumbbell, bar ...
Exercise kat umah pun ok je, terutama zaman2 covid ni 
Untunglaa tak exercise pon tak bambam, sy ni gak yg jenuh  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
acikhan replied at 12-12-2021 08:20 PM
ipar2 haku ade 6 org perempuan n biras semua gemok2 belaka, buah dada pun beso sekali n rendang semu ...
Mmg boleh rasa beza berdiri/bergerak time berisi dgn time dah kurus. Sblm ni masa sy bambam, jalan asekla terlanggar meja, kerusi, bucu bagai.. pastu kaki cepat rasa lenguh kalau diri and jalan lelama. Skang ni bila berat dah awal 50, alhamdulillah dah ok tak de lenguh & terlanggar2 sangat dah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orenn1 replied at 11-12-2021 03:59 PM
Sarah82 mari masuk sini. ramaii gugurls share tips, jgn malu2 #redcarpet #sisterhood #girlpower
Kak Oren sendiri pun jgn malu2 nak share tips, mari2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 11-12-2021 07:04 PM
