®perut buncit®

stfunewbiez · Post time 2-1-2007 07:55 PM

wa..
ko tetau je aku kuat dok dkt kusi bila dkt kedai..
kalau ramai orang ,tpaksa la bdiri..
kalau kurang ,memang aku bnyk duduk..
aku surh dak2 keja dgn aku je yang layan dorang..
aku dok tgk2 je ar atas kusi...
wakaka.
btol gak kata philipinoe2
,memang faktor keadaan ko masa dkt tmpt keja mempengaruhi bentuk badan la...

philipinoe2 · Post time 3-1-2007 09:40 AM

betol tuh...

sbb tu jarang ko nmpk org keje kt construction site, indon2 tuh yg boroi...:cak:

sbb tu jugak polis aska yg pangkat beso2 salunya (x sumer) perut boroi2...mase mude/pangkat kecik perut terjage sbb bnyk kene kuar patrol la operasi la, dah pangkat beso dok opis je, join ops pon sesekale, lelain g miting la (dok gak), g conference la (dok gak)..mane x boroi kan...:nerd:

Show all posts · Post time 3-1-2007 10:17 AM

setakat control makan jer tak cukup .... kena exercise gak.
kalau dah tahap buncit, brisk walking tu tak cukup ... kena buat something extraneous, 2km jog non-stop ker, 10 laps of swimming ker, etc.

hitamputih · Post time 6-3-2007 03:17 PM

huhuh sebenanya masalahnyer bukanlah masalah perut buncit
masalah susah nak disiplinkan diri nak bersenam dan diet yg ok
apa cara pun
bersenam jalan ker
jogging ke
makan apa pun
kalau buat istiqamah sure ok nyer

naper aku kata gitu?sbb aku ada masalah yg sama......dan aku tak overcome lagi masalah tu atas reason yg sama......

MelahJanda · Post time 6-3-2007 03:44 PM

minum le fiber
phyto fibre
komfem ensem tahap gaban
masa aku lepas bersalin aku minum ni hari2..so aku takde masalah susah buang air
perut pun tak buncit
lepas tu ko minum le air banyak2...bukan lepas makan..sebelum makan..supaya kenyang
makan sayo n buah banyak, nasi makan sesenduk jer per session.
banyak fiber lam badan, cepat kenyang, badan pun ringan, perut pun tak buncit, air susu pun banyak!!!(opss..ni utk org lepas bersalin)

itik_magic · Post time 6-3-2007 03:45 PM

sit up 100x tiap2 ari...
pumping 100x tiap2 ari...
bnyak minum air masak.....
kalu x leh gak...pegi ler sedut lemak tu.....

ilya · Post time 6-3-2007 03:51 PM

Originally posted by audioslavefan at 30-12-2006 12:13 PM

makan nasik memalam lagik la menyebabkan perot ko buncit tahap busung
mlm2 takleh makan... kan lepas makan ko tido.. isk3
cuba ko try buat dulu skip mkn nasik dua hari tu..
nasik ni la me ...

Biskut cecah air milo??

Kecur Siot....

MelahJanda · Post time 6-3-2007 04:58 PM

tapi kan
perut buncit ala manyak ongg woo

audioslavefan · Post time 6-3-2007 05:01 PM

kecur tu apa? hihihi.. tak paham.. sorrylaa

MelahJanda · Post time 6-3-2007 05:10 PM

KECUR tu macam CUCUR udang
cicah mayonis campur serbuk kari sikit
cuba rasa...sedap kan

audioslavefan · Post time 6-3-2007 05:20 PM

oic.. itu macam ka..

darkharis · Post time 6-3-2007 06:08 PM

bukan maksudnye meleleh air liur....

kalau perut buncit....buat sit up 30x berapa hari perut boleh kempis?..... 14hri boleh tak?....

nuha · Post time 6-3-2007 06:20 PM

buat laa senamrobik.. badan solid molid tau...
bukan takat perut kempis
but body tuh... cantik maaa

hitamputih · Post time 6-3-2007 07:29 PM

aku lelaki
agak keseganan nak buat senamrobik hehe

nuha · Post time 6-3-2007 11:29 PM

buat laa senamrobik utk lelaki

MelahJanda · Post time 7-3-2007 08:31 AM

pi bersenam angkat besi berenang berlari
aku suka jogging
jogging is part of my life

hitamputih · Post time 7-3-2007 08:49 AM

nak tanya...kalau beli bantuan alat cam beskal tu okay tak...kat tmpat aku susah la nak joging....joging ngan lorry dan moto yang duk rempit rempit tu pada siang hari 6.10am, matahari pun tadak lagi..begitu menguruskan