|
|
[MERGED]Petua, Pemakanan, Vitamin utk yg nak, sedang dan selepas pregnant
[Copy link]
|
|
|
Reply miss_maya
doktor kat klinik sy & nurse klinik kerajaan pernah bgth sy.... masa 1st ...
faqihah82 Post at 27-4-2011 11:04 
Saya ambik spirulina start pregnant anak 2nd sampai bersalin, anak saya lahir 2.95kg saje. Baby besar bukan bergantung semata-mata dengan spirulina. Banyak faktor yang buat bb jadi besar, just watch your diet, jgn makan berlebihan. Faktor genetik juga boleh menyebabkan bb besar.
Masa pregnant anak 1st, saya tak amik spirulina, berat bb masa lahir 3.15kg. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada siapa2 yg jual spirulina elken ni tak???? kalau makan boleh kasi badan fress skit tak??? saya baru pregnant 2 months, MS tak teruk sgt just kadang2 je pening skit tp badan mmg lemau... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 726# maisakurada
Saya x jual spirulina elken & x kenal sapa2 yg jual.
Saya beli spirulina kat farmasi je..byk brand yg boleh pilih. Kalau malas pilih, tanya je pharmacist tu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam mommies,
Pada yang masih mencari supplement yang sesuai semasa mengandung, berpantang dan menyusukan bayi, anak yg cerewet memilih makanan, turunkan berat badan sila layari blog saya
http://blossommommy.blogspot.com
juga pelbagai tips utk mommies yang bz dgn anak2  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam.. sya bru TTC...
sya baca post yg lepas2 ada crita pasal pil pregnacare... yg tu elok utk yg nk conceive kan?
mana nk beli pil pregnacare tu selain dari oder dari luar negara?? n eurogain tu utk apa? mana nk beli.. n last soalan utk conceive apa lg perlu mkn... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam.. sya bru TTC...
sya baca post yg lepas2 ada crita pasal pil pregnacare... yg tu elok utk y ...
atie_11 Post at 16-5-2012 14:44 
hi atie, faze amalkn zinc supplement. alhamdulillah.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pastikan Ibu Hamil Cukup Zat Besi
Pernahkah anda berasa letih, sakit, terganggu atau lemah semasa mengandung? Jangan abaikan gejala ini dengan menganggapnya sesuatu yang biasa semasa hamil.
Tahukah anda bahawa seorang dalam setiap 3 wanita mengalami masalah ini kerana anemia atau kekurangan zat besi. Disebabkan masalah kesihatan ini tidak disahkan dan tidak dirawat ramai ibu dan bayi mengalami kesan kesihatan dalam jangka masa panjang. Zat besi adalah kompenan utama dalam sel darah merah yang menghantar oksigen keseluruh badan untuk memastikan kelansungan hidup. Wanita yang menghadapi risiko anemia perlu merancang dan menjaga diri semasa hamil dan selepas melahirkan anak dengan mengawasi kandungan darah mereka. Apabila bilangan sel darah merah kurang daripada normal wanita menghadapi risiko mengalami jenis anemia yang paling umum iaitu anemia kekurangan zat besi.
Kekurangan zat besi dalam badan mungkin disebabkan diet yang tidak cukup zat besi , penyerapan rendah oleh badan, kesan sampingan ubat tertentu, keadaan genetik, kehilangan darah teruk dan kehamilan. Wanita hamil memerlukan zat besi tambahan untuk menghasilkan lebih banyak darah bagi menampung keperluan khasiat pemakanan diri sendiri dan juga tumbesaran bayi. Dianggarkan wanita memerlukan kira-kira 30 peratus lebih banyak zat besi semasa hamil. Malangnya ramai wanita memulakan kehamilan tanpa simpanan zat besi yang secukupnya.
Wanita yang mengalami kehilangan darah berlebihan semasa bersalin, melahirkan anak beberapa kali dan ibu yang menyusukan bayi akan berisiko kekurangan zat besi. Anemia semasa hamil dan selepas melahirkan anak seringa dikaitkan dengan tahap kerumitan serius seperti keguguran, kelahiran pra-matang, berat lahir rendah dan peningkatan kebarangkalian ibu meninggal dunia. Wanita dinasihatkan untuk mengubah gaya hidup dan pemakanan.
Untuk mendapat zat yg cukup semasa mengandung, supplement yang biasanya di cadangkan ialah
Vitalea *: Multivitamin yang sangat lengkap dengan zat besi. Penting untuk pembinaan sel darah, supaya ibu tidak pitam dan anak membesar dengan sihat.
B complex* : lengkap dengan biotin dan folic asid yang sangat perlu untuk pembentukan sel darah merah yang sihat dan secara langsung membantu anak membesar dengan sihat. Si ibu akan turut rasa lebih tenang dan mudah mengawal tekanan perasaan.
Vitamin C* : perlu untuk peningkatan sistem imun oleh tubuh. Mamandangkan ia adalah vitamin yang larut air, ia mudah musnah apabila kita berpeluh, terdedah dengan matarhari dan apabila kita stress. So pengambilan vitamin C sangat la penting.
Ostematrix* adalah kalsium , magnesium dan lengkap dengan Vitamin D. Tanpa vitamin D yang mencukupi ia boleh mengganggu penyerapan zat kalsium itu sendiri. Ianya juga bukan hanya dari kalsium karbonat semata-mata dan ini adalah sangat bagus kerana mengurangkan risiko batu karang dan sembelit.
Kalsium perlu bukan hanya untuk gigi tetapi untuk pembinaan sel darah . Sebab itu apabila badan kurang kalsium, ianya akan diambil dari tulang dan ini akan memberi risiko kepada ibu yang melahirkan dan menyusu kekurangan kepadatan tulang dan akhirnya mendapat risiko osteoporosis iaitu kerapuhan tulang.
Protien adalah binaan asas kepada sel. Seluruh tubuh kita terbentuk dari protien.
Memang benar protien boleh di dapati dari ayam, daging, telur dan sumber kekacang namun sangat sukar kita nak pastikan kita boleh mendapat 9 essential asid amino yang sangat penting tetapi tidak boleh dibuat oleh badan.
Selain itu pengambilan sumber protien yang berlebihan dari makanan harian turut mendedahkan kita dengan risiko lemak/ kolestrol.
Keperluan protien yang mencukupi membantu penghasilan susuibu dengan kadar dengan syarat ibu memenuhi 3 syarat penyusuan.
Memadai 2-3 sudu besar ESP*sehari semasa mengandung dan boleh diteruskan dalam penyusuan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalu yang HB rendah tu.. cara nk naikkan .. minum jus buah delima .. slalu yang orang jual kurma @ buah2 kering dari arab tu jual.. jangan beli yang direct selling tu... mencekik darah harganya..
jus tu sangatla masam tapi insyaallah menjadi... pastu makan folic acid+vit C + b complex + iron tablet tu 2 jam sebelum brekfes.. seeloknya sebelum gosok gigi pas bangun tido...baru la Hb akan normal balik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
esok genap baby 5bln..
so, skrg ni tgh mkn acid folic + Obimin + VCO
ingat nak tmbah Neurogain + B complex. Obimin xnak sambung dah pasni.
nak try mintak pil Kalsium jugak dgn doc (government). xtau dia bg or tak.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ina124 posted on 3-10-2012 12:49 PM 
esok genap baby 5bln..
so, skrg ni tgh mkn acid folic + Obimin + VCO
knape xnak sambung obimin ek?
ok x mkn vco 2?
sayer baru try mkn vco nie semlam...takut2 gak nak mkn...sblum nie sayer amik obimin + kalsium je..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
imma2010 posted on 5-10-2012 10:03 AM
knape xnak sambung obimin ek?
ok x mkn vco 2?
sayer baru try mkn vco nie semlam...takut2 gak nak ...
Sy mkn VCO so far ok.kulit jd moist tau. Ari Khamis ari tu g medical checkup kt klinik,doc bg New Obimin.
So kena mkn Obimin jugak . Awk mkn calcium beranda apa eh?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ibu2 yg mengandung digalakkan untuk ambil protein jugak selain dpd b complex (folic asid). vit c (imun sistem), vitalea (mlutivitamin), ostematrix (kalsium, melawaskan) keistimewaan protein ESP ialah
Energizing Soy Protein ini membekalkan 14 gram non-GMO Protein Soya berkualiti tinggi yang mengandungi semua Asid Amoni Perlu termasuk 9 Asid Amino Perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia.
Energizing Soy Protein membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam selepas diminum kerana iamengandungi 5 jenis Vitamin B yang diperlukan tubuh, serta Kalsium separuh daripada jumlah keperluan seharian
Isofalvones pula meningkatkan fungsi jantung, tulang, payudara dan prostat. Kajian juga menunjukkan soya dapat membantu mengimbangi kitaran hormon semasa proses menopaus.
Energizing Soy Protein ini dihasilkan dibawah kawalan IPP(Identity Preservation Program) bermakna penghasilan kacang soya ini dipantau ketat pada setiap peringkat dari penanaman sehinggalah sampai kepada pengguna.Diproses dengan air ( bukan dengan bahan kimia ) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones
Dijamin Halal. Tanpa Laktos, kolesterol dan bebas kafien.
testimoni sepanjang mereka mengambil ESP semasa mengandung
Cmz Mai ESP baru first time saya ambil ketika pregnant utk anak yg 3. Masa preknen anak pertama dan ke dua belum kenal shaklee lg. kesan utk saya sendiri rasa bertenaga dan cergas. Alhamdulillah puasa ramadhan thn ni penuh walaupon berulang alik travel ke tempat kerja dekat sejam setengah. Kesan utk baby? Kena tunggu feedback pengguna lain. sebab saya due awal bln nov ini.InsyaAllah.
Ct Shamin kulit baby sya bersih n takde ruam2 wpun bdn dia smgt. sya consume masa preggy smpi la hari ni. skrg baby sya dh 4 bln.
Eyna Sediey alhamdulilah kulit bby sy cantik n tiada masalah sgt....sy start ambil esp mse kndungan 5 bln smpai skrg bby nk msuk 4 bulan....kulit mamanye pn lembut...papa yg tegur..x tipu tau....hehehhehe.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
imma2010 posted on 8-10-2012 09:22 AM
sayer mkn vco sebiji je sehari...asal mlm je lupe terus...so, xnmpk lg ape kesannyer...:loveli ...
sy lak pagi VCO, tghari acid folic + Obimin, malam VCO balik..
imma dah bape bulan pregnant? xmakan NEUROGAIN?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam wbt ...
Sy baru pregnant 11 weeks ... smalam baru pg bukak buku merah kat gov clinic.. Sy tanya la pasal vit2 yg perlu diambil ... Coz skarg sy cuma consume asid folic je ... Ade 1 private doc yg sy pegi kata kandungan below 12 weeks hanya perlu makan asid folic ...
then, smalam masa kat gov clinic, dorg bagi 1 lg ubat pil warna pink/merah - Obimin ... they said x blh campo .. kalo today makan obimin, besok pulak makan asid folic or vice versa .. And kata dorg lagi jangan makan vitamin banyak sgt n bercampor2 ...
adoii rasa confuse la ... please .. need u all punye advise ... huhu
Vit apa yg patut sy makan n when to consume?
TQ very much pd semua 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Loh_83 posted on 19-10-2012 09:07 AM
Salam wbt ...
Sy baru pregnant 11 weeks ... smalam baru pg bukak buku merah kat gov clinic.. Sy ...
obimin dah cukup & susu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sara_thrash posted on 19-10-2012 09:10 AM
obimin dah cukup & susu..
TQ Sara
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 9-3-2012 04:24 PM
