Rumah Discussion Scammer Part 7 - KakPam lanjerrrr

joyahbawang

pinksarah replied at 25-7-2019 03:29 PM
Yg mana berkesan utk u dan menjadi alhamdulillah..

Oat pon cal tinggi jugak tau..hati2

I lebih kurang sama ngan u, fluctuating between 56-58kg now, susah betul nak hit 55kg tu. Macam mana u tahan nafsu? I mmg cannot lah, i always nak snack on stuff and by stuff i mean benda2 unhealthy macam chocolate lah chips lah. How do u guys do it?

Some of my officemates pun IF juga they start eating at 1pm, i cannot bayangkan kalau i buat juga sebab by 10am je mesti perut dah bergendang pastu pantry pulak org jual muffins lah karipap, twisties, tauhu begedil all gila tempting. Pastu bila dah lapar sgt mmg everything lah i bantai huhu

ellyahmad_1983

I gemuk. Tapi nak juga menempel cerita pasal berat, diet and cellulite kak pam.

Asal berat 30th june 70.6kg. i started with keto diet and now on keto OMAD. I try to step on scale only once a day. Now weigh 67.3kg. i rasa okay la. Dan akan teruskan. Tapi i minum air waktu OMAD.

Cellulite i kurang sikit now, masih ada di peha bawah bontot. Dulu sampai ke area peha tepi tepi pun banyak.

And seribu kali gambar pun i tak caya kak pam tak da cellulite. Ada juga kawan office i, jenis tembam tembam asyik kata diantakda cellulite. Susah nak caya. Especially yang dah berumur ni.

pittjie

sharlenetexas replied at 25-7-2019 02:22 PM
Dulu2 kan sheols kata mcm nak kena mild stroke ke apa masa kt landenn dulu. No point lah kalau t ...

ntah kenapa i macam berharap dia kena stroke. stroke yang teruk sampai paralyse. kut2 itu yang boleh menyedarkan dia dari sifat sombong dan kealpaan dunia ni. time tu baru ingat mak bapak dan adik beradik. baru sedar betapa tak bergunanya wang berjuta, handbag mahal2 semua kalau ko nak berak pun tak mampu nak cebok sendiri.

cik.peah

rose_2011 replied at 24-7-2019 05:50 PM
Budder durian virgin okey. She hates real durian gitu. Tak suka texture & smell isi durian which i ...

lalu sang suami pun berkata masa last2 video tu --> "ko ni makan durian pun nak classy" <-- hambekk huhuhu

pinksarah

joyahbawang replied at 25-7-2019 08:05 AM
I lebih kurang sama ngan u, fluctuating between 56-58kg now, susah betul nak hit 55kg tu. Macam ma ...

I byk minum air kosong..

Tu je i buat..

Dan i klu mula puasa ie hari ni mula pukul 3 pm kan..i dh x makan smpi the following day..tgk lah brp lama boleh bertahan..

Tp jgn permulaan buat mengejut terus lama2 puasa..takut nnt masuk angin..sakit kepala..giddy..tak tahan..body pon x boleh terkejut..

I mula buat puasa 12 jam..then i naikkan jd 14..lps tu 16..then 18 jam..i naikkan sedikit demi sedikit..bg body tu signal kefahaman keperluan makan tu berjadual ikut timing tertentu..

Dan..of course klu u plan nak buat OMAD, u boleh balun je makan apa u suka at that time..sbb makan sekali sehari je..

IF ni flexible sbb ikut timing kita..x strict kena makan pukul brp and so on..

Dan..i jenis determine..so time IF tu lalukan lah apa jua jenis makanan..yg i nampak..

Body gemok kepam gendut ni ha..

Ngeri ke tak?

Terus kecut nafsu makan melantak style

joyahbawang

pittjie replied at 25-7-2019 04:12 PM
ntah kenapa i macam berharap dia kena stroke. stroke yang teruk sampai paralyse. kut2 itu yang bol ...

Tiba2 iols pun terkesan pulak baca ni. Thanks juga for the reminder, kadang2 terlalu kejar dunia iols lupa benda lain lagi penting

joyahbawang

pinksarah replied at 25-7-2019 04:21 PM
I byk minum air kosong..

Tu je i buat..

Hahaha ok i perlu print and tampal gambar kepam depan i so that nafsu dtg je ada reminder of what not to be

pinksarah

joyahbawang replied at 25-7-2019 08:32 AM
Hahaha ok i perlu print and tampal gambar kepam depan i so that nafsu dtg je ada reminder of what  ...

You tampal gmbr dia paling buruk paling hodoh paling gemok ok..

Serious i jd terkesan tgk badan dia..

I jd down tgk back fats dia..

With IF i no longer have back fats, pakai bra pon my back jd lean elok je..

Even pakai kebaya pon x berlipat2 lemak..longgar lg ada lah

pittjie

joyahbawang replied at 25-7-2019 04:21 PM
Tiba2 iols pun terkesan pulak baca ni. Thanks juga for the reminder, kadang2 terlalu kejar dunia i ...

ya u. i mmg takut sgt kena stroke yang sampai buat pesakit jd mcm vege. sakit yang lain2 tu pun banyak je yang merbahaya dan mengancam nyawa tapi sekurang2nya boleh bercakap, boleh bergerak sikit2. kalau stroke teruk sampai jd vege tu apa pun tak boleh kan. semua benda kena org lain bantu dan uruskan.

Qatrunnadaain

lifeline replied at 16-7-2019 03:04 PM
smlama jali ada post gmbar dia berwalking dgn bini baru smbil tolak baby dlm stroller
bininya pakai ...

apa ig jali uols

miracle_forever

pittjie replied at 25-7-2019 04:12 PM
ntah kenapa i macam berharap dia kena stroke. stroke yang teruk sampai paralyse. kut2 itu yang bol ...

if it happens, sape la agaknya yg sudi jaga kakpam? iza mungkin akan buat flatlay necessities for a stroke patient, badder pulak dah pakai plastic gloves pun x sanggup nak cuci punggung pampers kakpam. anak2?? abu?? bijik? dgn mak pun dah x baik. takkan tok mid sanggup cucikan.. hire private nurse la kalau masih berduit lagi.

watie79

pinksarah replied at 25-7-2019 03:10 PM
I buat smpi 28 hours je..

X mampu nak lebih dr tu..

explain dry fast ni..i nak try jugak

juliesha

Nham22 replied at 24-7-2019 08:01 PM
Ni fatssss kepamsss.. Ko edit kan lemaks2 ko tuu.. Hanat k kepams

Hahahahhahahahaha alahai

Dia pakai saiz M? Beli tshirt kat primark kot saiz M tu sana saiz M besar juga

MsAzr

sarah82 replied at 25-7-2019 12:21 PM
Sy ada beli la sugar replacement bukan jenama haiyok... Tapi tak boleh masuk tekak.. Skrg dok cuba ...

Memang tak sedap yu
Better tak payah ... rntah2 letak aspartame lagi bahya
Paling senang didik diri supaya tak ambik gula
Worth it

MsAzr

sarah82 replied at 25-7-2019 01:33 PM
Sy lagi gemok berganda dari dia.. X pi gym.. Buat kerja rumah.. Sambil belajar makan sihat.. Hari  ...

Senang je sebenarnya
No secrer
Cuma nak maintain biar jadi tabiat tu yg susah

MsAzr

Piramida replied at 25-7-2019 01:24 PM
Susah turun jugak dia tu.. dulu everyday gym for few years pun, mana kurus.... Lemak tepu dia you. ...

Exercise only 20%
Selebihnya control makan.. tapi kepam malan macam hantu raya

MsAzr

azie.dz replied at 25-7-2019 01:12 PM
Pastu cirit birit salah kan makanan asia.. Ahanahahaha.. Bongok

Ukan slah makanan asia
Salahkan mulut.. orang lain makan,.. dia mentekedarah

nasikepal

cendawanbonyok replied at 25-7-2019 11:10 AM
haha laju nak post gambo kepam... fikiran kita sama lah . sepppp sikit

Good minds think alike gitu hahaha

sarah82

MsAzr replied at 25-7-2019 07:01 PM
Memang tak sedap yu
Better tak payah ... rntah2 letak aspartame lagi bahya
Paling senang didik d ...

Mmg stop ambik sugar replacement.. Skrg perlahan kurang gula..

sarah82

MsAzr replied at 25-7-2019 07:03 PM
Senang je sebenarnya
No secrer
Cuma nak maintain biar jadi tabiat tu yg susah

Betul.. Dulu suka minum air kosong.. Skrg nak minum 1 liter pun susah.. Nak kena maintain tu