|
|
[Negeri Sembilan]
RUMAH BORAK SELATAN: GIVE JOY, GET JOY
[Copy link]
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:51 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:51 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:51 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:51 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
where nothingness surrounds |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CnP Public Health Malaysia
Garam Celtic sering dipromosikan sebagai lebih “sihat” kerana ia adalah garam laut yang tidak ditapis, mengandungi lebih banyak mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium berbanding garam biasa.
Namun, dari segi kesan fisiologi terhadap dehidrasi, garam Celtic masih berfungsi sama seperti garam biasa kerana ia masih mengandungi sodium yang tinggi.
Sodium ini masih akan meningkatkan kepekatan darah, menyebabkan air ditarik keluar dari sel dan akhirnya meningkatkan rasa haus.
Otak akan mengesan kepekatan sodium yang meningkat dan menghantar isyarat haus. Ini akan menyebabkan kita berasa lebih dahaga
.
Cara Yang Betul Untuk Kurangkan Dahaga Semasa Berpuasa
✔️ Minum air secukupnya antara berbuka hingga sahur (6-8 gelas sehari).
✔️ Kurangkan makanan tinggi garam termasuk garam Celtic dalam kuantiti berlebihan.
✔️ Pilih makanan semula jadi tinggi elektrolit seperti pisang, kurma, dan air kelapa untuk membantu keseimbangan cecair.
✔️ Elakkan kafein berlebihan kerana ia juga meningkatkan kehilangan air. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:52 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:52 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:52 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:52 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:52 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:52 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:52 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
Caught in a distant dream |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:52 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CnP Public Health Malaysia
Kadang-kadang, kita terlalu keras pada diri sendiri. Terlalu banyak tekanan, terlalu banyak perbandingan, terlalu sibuk mengejar sesuatu hingga terlupa… kita juga manusia yang perlukan ruang untuk bernafas.
Belajarlah untuk menyayangi diri dengan lebih baik. Beri masa untuk berehat, lepaskan apa yang menyakitkan, dan hargai perkara kecil yang membawa kebahagiaan.
???? Simpan dan ingat selalu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:53 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:53 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:53 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
where nothingness surrounds |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:53 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CnP Public Health Malaysia
Kadang-kadang, dugaan terasa terlalu berat, seolah-olah tak berpenghujung. Tapi lihatlah diri sendiri, betapa banyak yang telah kau lalui, betapa kuatnya kau berdiri hari ini.
Setiap luka, setiap air mata, semuanya membentuk dirimu yang lebih tabah dari semalam.
Tak mengapa kalau lelah, yang penting jangan berhenti. Esok masih ada, dan kau lebih kuat daripada yang kau sangka. ❤️ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 16-2-2025 06:53 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Negeri & Negara
|
Post time 16-2-2025 06:52 PM
