Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

din_hbl

apdet....  75.5kg

turun 0.1kg je.. uhuhu
cmf_death Post at 11-4-2012 17:09

   turun jgk tu namanye

din_hbl

nak update...

berat 75.7kg...

agaknya dok berak2 nie buatkan berat turun kot..hahaha...
Syik_Gojet Post at 11-4-2012 19:32

   woaaahh syik.. pegi holiday tapi berat turun hehe

din_hbl

eh syik.. u pun angry bird minggu ni

tahniah sebab dah pecah wall BMI 30, so skrg u dah no longer obese, dah masuk kelas overweight

din_hbl

ranking dah kuar...



minggu ni result terbaik ialah milik linamys, bukan sahaja dia catat penurunan terbanyak malah dia transform jadi angry bird & pecahkan wall berat target..

juga tahniah pada syik & imma2010 sebab dah turun kelas BMI dari obese ke overweight

cmf_death

Reply 885# din_hbl

tahniah syik n imma

birdflu_007

Reply  birdflu_007


    Hehe...bird...I am looking forward for d food....I kalu travel biasanya ...
midori888 Post at 11-4-2012 21:14

    Makanan sana memang sedap... tetiba teringan robuki..
Jangan lupa cuba bahulu ikan.. sedap!!!

chenta_dewi

Reply 869# din_hbl


    thanks..tu short term targt...ingt nak kurg lg tu..hee

Syik_Gojet

woaaahh syik.. pegi holiday tapi berat turun hehe
din_hbl Post at 11-4-2012 22:21

   berat naik sebenarnya..
tapi sbb baru2 nie asyik berak jer kejenya..jadi berat turun..

so tak de la rasa bangga sgt.. takut bila sihat berat naik balik semula

imma2010

waa turun 500g.. berkat ehem ehem ke?

tahniah jgk sbb turun kelas sudaaaaaaaaaaaaaa....
din_hbl Post at 10-4-2012 18:05

   hehehehe..berkat2 gak tapi cam terseksa........husband lgi garang dr coach...

anizarina

wah..wah...nie yg makin bersemangat ni.....td pagi sempat timbang berat...yess...

b4 = 81.5
after = 81 kg <--ingat..nk makan jco jgn sampai 3 ketul sorang...hehehehhee

anizarina

this week mesti turun... minum air lebih, bersenam dn cukup tdo
linamys Post at 9-4-2012 10:27

tuh laa....rina tiap2 hari cuba minum 3 l air..b4 lunch 1 l,...after lunch topup botal air another 1 l..then kt umah another 1 l...cukup tak tuh??

midori_katana

Pagi tadi berat naik!!! Biar betul... Adakah sbb terlebih makan buah kuinin/ macang? Hihihi

ndiyana

Reply 836# din_hbl


    x period pun..xtau apsl ssh benar nak turun..rsa dh buat routine sama..

ndiyana

Reply 849# midori_katana


    midori bole kongsi tips mkn+exercise apa everyday..dh angka 63 tu..uwaa..sy still 64..sedih2

linamys

Reply  linamys


    wow! tahniah lina.....makin slim gitu....hehe
midori888 Post at 11-4-2012 10:26

    tq midori...   gigih ni angkat besi2 hihi..

linamys

tahniah lina.. Wewitt
cmf_death Post at 11-4-2012 11:22

maceh det...     det pun, mimggu ni usaha lg tau!   lina tgh bersemangat sbb dpt pinjam dumbbell ngan tanita dr adik.. minggu dpn nk kena pulang dh..

midori888

Reply 896# linamys


    haha....caya lah lina....

linamys

nak update...

berat 75.7kg...

agaknya dok berak2 nie buatkan berat turun kot..hahaha...
Syik_Gojet Post at 11-4-2012 19:32

tahniah syik!!! turun kelas akhirnya   bangga lina dgn syik...

linamys

Makanan sana memang sedap... tetiba teringan robuki..
Jangan lupa cuba bahulu ikan.. seda ...
birdflu_007 Post at 11-4-2012 23:44

    lina suka jigae.... huhu sedappppppppp.. sana makan byk pun x per .. nasi sikit je .. lauk byk.. sayur2 .. seafood...pedas2 .. mmg leh up metabolisma.. lps tu gi shopping jln2 kat namdaemun.. dongdaemun.... naik turun tangga subway.. mmg leh kurus

linamys

ranking dah kuar...



minggu ni result terbaik ialah milik linamys, bukan sahaja dia catat penu ...
din_hbl Post at 11-4-2012 22:50

awal2 bulan tgh bulan leh turun byk.. tp bila nk masuk minggu 3 dn 4 takut plateau.. sbb nk masuk zone merah.... harap2 x jd la benda tu bulan ni..