|
|
Reply 820# din_hbl
Din .. kuih manis takleh makan langsung ker???? kdg2 teringin gak ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hehe nape makan & minum manis2 radinsya..
selalunya client saya, saya syorkan kurangkan/stop ...
din_hbl Post at 22-3-2012 23:27 
saya air manis jarang juga minum... tapi makanan manis ni.. boleh kata ari2.. agaknya tu salah 1 punca berat saya tak turun2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
malam semalam saya berjaya minum shake... tapi balik umah semalam sebab dah kelapan.. saya makan sebuku roti...
untuk hari ni..
pagi shake + tea
air kosong 1 liter
kul 11 makan kek + susu + 2 sudu nasi goreng
lunchy nasi dan lauk pauk
sekarang tgh habiskan kan seliter air lagi...
nampak x berapa nak berjaya juga kan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
emm just nak tanya apasal yea aku & tunang aku minum shake confirm kentut2 buang angin..hahahahaha....lepas tue kalo pepagi minum shake confirm aku ke toilet  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
just nak update..
almost 2weeks ambik HL..
tp yg sedihnya berat i naik..
i breakfast shake+tea+mineral water
lunch - bihun sup@tomyam ayam or apa2 yg light wihtout nasi
dinner - shake + air
yg peliknya metablism rate i naik n at the same time berai naik jugak..
dh risau sgt niiii  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply din_hbl
Din .. kuih manis takleh makan langsung ker???? kdg2 teringin gak ...
idaman Post at 23-3-2012 08:36 
boleh, tu gunanya cheat day.. tapi cheat day ni sekali seminggu je ye.. kalau 2-3 hari pastu cheat day, tak jadi tu..
cheat day tu pun 6 hari strict, hari ke 7 baru dikira cheat day.. anggap kuih atau makanan yg u nk makan tu sebagai hadiah sebab berjaya kawal makan dgn disiplin & strict..
anggaplah mcm ni, kalau kita nak exam minggu depan, minggu ni mesti kita study sungguh2 kan? kalau ada kawan kita ajak pegi tgk wayang masa minggu study, mesti kita cakap ko gila ke apa, minggu depan nak exam minggu ni nk main2 lagi..
sama jgk dgn tgh diet, nak dapatkan berat badan ideal, kenala berkorban sekejap kuih ke, kek ke, air manis ke, junk food ke, fast food, asam jeruk etc. bila dah dapat berat ideal yg diinginkan, makanla klu nak pun.. atau simpan sebagai hadiah semasa cheat day |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
just nak update..
almost 2weeks ambik HL..
tp yg sedihnya berat i naik..
i breakfast shake+tea+mi ...
shazm85 Post at 24-3-2012 10:46
metabolisma naik tu kira bagus le, maksudnya otot bertambah..
dah tanya coach kenapa berat naik?
dulu wife saya naik berat masa mula2 pengambilan herbalife sebab umur dalaman dia mcm orang umur 40+ dan dia byk penyakit, so herbalife repair dalaman.. bila umur dalaman dia mula turun, baru berat dia pun mulai turun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 827# din_hbl
Dah tanya tapi dia pun mcm blur.. and terus ckp kena tggu until 90days then only badan akan terima HL..
lama sgtttt tu.. if ckp pasal umur dalaman, i age 27 tp after check berat tu, umur dalam 40+ kot..
i tak sure la ada relate ke tak.. now i mcm nak giveup je dgn HL..
bcoz i risau naik banyak sgt.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 828# shazm85
then u sama je kes mcm wife saya.. cuma wife saya cepat sikit nampak hasilnya sebab dia amik shake 5 kali sehari.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
emm just nak tanya apasal yea aku & tunang aku minum shake confirm kentut2 buang angin..hahahahaha. ...
zu_nia Post at 23-3-2012 20:37
U pnye kes same with me. I byk gile buang angin. I think bagus lah tu, so that angin2 xbaik xberkumpul dlm bdn kite and blh sbbkan lenguh2 tu. Rasa badan ringan sgt. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Da 6 hari ambil shake with strict diet da hlg 3.2 kg. Alhamdulillah. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 830# bubugaga
ooh kite nie same kes la nie...hehehehe...lepas tue kan u ada selalu nak ke toilet tak?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
herbalife mmg terbaek utk kurus..tp bukan je kurus bagus gak utk kesihatan.....sy dlu selalu minum skarang jarang minum bz sikit.tp nenek sy memang amalkan mmg bagus..yelah org tua mcm2 sakit ada |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak update total weight loss mggu ke5 bru trun 8kg..agak lmbat..tp tawakkal dan konsisten dgn senaman wlupun, ada kalanya tbabas jgk..hmm..just nak tanya, kalo kita termakan dlm 2 ketul kuih pd wktu mlm b4 shake, better skip jer shake tu @ still kena amik jgak..?? kalo amik x lebih calorie intake ke?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lg 1, skrg sy amik f1,f3 dn teamix, tp bln nie bdget kureng sket nak amik set, leh x amik f1 jer mmndangkn ade 20kg lg nak trun... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 835# nanomanis
jawapan utk kedua2 soalan nano, muleeeeeehhhh, no problem  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh amik la shake wktu mlm even dah teramik sket mknan?? risau gak takut tlebih calori..kdg2 sy x amik mlm sbb takut tlebih sudah..hahahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pada otai HERBALIFE ni nak tanye : apa jadi kalo kita minum HBL ni 5@6 kali sehari tanpa mengambil makanan normal biasa? adakah penurunan berat badan akan lebih cepat? kalau2 ade sesiapa pernah buat cita lah testimoni kat cini |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Da 6 hari ambil shake with strict diet da hlg 3.2 kg. Alhamdulillah.
bubugaga Post at 25-3-2012 03:16
Apa maksudnye strict diet tu? boleh tak kongsi sikit....plezzz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Da 6 hari ambil shake with strict diet da hlg 3.2 kg. Alhamdulillah.
bubugaga Post at 25-3-2012 03:16
wow.. seronok dengar org turun kgs... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 23-3-2012 08:36 AM
