|
|
Almy Nadia Nak Cuba Kuruskan Badan Lepas Habis Susukan Anak
[Copy link]
|
|
|
kalau kat majalah pun filter habis sebab tu le jangan rasa down kalau tengok majalah - majalah ni. semua jadi flawless
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i pun umur 41 baru start loose weight journey, anak dah boleh tinggal nak gi jogging, workout. kalau tak tak abis - abis dengan Bf journey, urus anak etc. so i mmg tahu peritnya nak loose weight.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
social media semua boleh filter
yg gedabak blh filter kurus..
idung pun voley filter 
yang rendah boleh filter tinggi..
tapi iols tengok yang guna filter tinggi tu
jadi pelik bebeno...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yondu replied at 10-2-2023 02:28 AM
i anak 3, tinggi 157 berat 54kg sekarang. sesedang elok da. pun pernah masuk fasa overweight camni. ...
Yeszaaaaa...camnilah yg kita mau...uols le jadi coach dia...senang skit dia Kurus .iols bkn apa kesian dkt org gems ni sbb drg pun nak Kurus act .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lah ingatkan almy yg buat kenyataan. Dpt susukan ank, lg la mudah turun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TomyamPuteh replied at 10-2-2023 08:17 AM
Bila Almy dh kurus nanti pun masih ada lg akan mengutuk. Percaya la.
Yg kutuk tu mesti gundu yg xberjaya kurus. Baik la dikutuk kerana kurus dari dikutuk kerana gemuk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
moonela replied at 10-2-2023 11:57 AM
maybe diorang ingat u single mother...so..u masih continue dgn IF sampai sekarang?
within 7 months ...
haah u..da jadi lifestyle rasanya. pukul 7@8 je terus takde rasa nak makan apa2 da. tadi pun i makan pukul 3 camtu, suap anak2 ni makan, lebih nasi yang tak habis ada la dalam 3 suap je, ok la cukup da, makan dengan lauk rendang ayam, sayur2, lepastu takde makan2 da. nak keluar hujan pula sini, jadi kemas2 rumah jela jap lagi keluar peluh2.
sepanjang 7 bulan tu i tak minum manis je, gula ada ambil sbb kadang i masak sambal ada letak gula, buat pengat pun letak gula (makan pengat semangkuk kecil je), ada jemputan kenduri ke, lauk2 i ambil je makan je, cuma kurangkan portion, nasi jadi setengah senduk, lauk sesenduk, sayur 2 senduk. roti, mee2, goreng2 stop dulu. semua makanan tu tak salah, yang salah cara kita ambil je.
hahahah kesetiaan goyah gitu2 je macam pokok kena tiup angin gitu..cewahhh..i harap la kalau ada yang xxl @ 3xl baca kan, bila kita ada keinginan untuk kurus, terus je buat. kalau harini tercheat day, esok buat lagi. permulaan buat 12:12, lepastu anjak jadi 16:8, lepastu puasa sunat isnin-khamis.mula2 memang super duper susah, i faham sbb i pernah dalam situasi sama. tapi insyaAllah semua orang pun boleh  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
arffa replied at 10-2-2023 11:59 AM
i pun umur 41 baru start loose weight journey, anak dah boleh tinggal nak gi jogging, workout. kal ...
kan u. i pun sbb yang last ni stop bfeed, abg kakak pun da boleh urus diri sendiri sikit2, jadi i da ada masa untuk diri sendiri. sepanjang 7 tahun ni, i non stop prgnt - bfeed -pregnt sampai la yang last ni da habis bfeed, badan pun tak terjaga. janji kemas mata memandang je dulu. sekarang Alhamdulillah, nak beli baju online pun senang hati da, saiz mesti ada. tapi betul, struggle tu tuhan je tahu
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rainbowrainz replied at 10-2-2023 03:15 PM
Yeszaaaaa...camnilah yg kita mau...uols le jadi coach dia...senang skit dia Kurus .iols bkn apa ke ...
hahahahhaha i sudi je kongsi ilmu yang ada..i boleh kongsi apa2 je yang i tahu, tapi penghujungnya nak buat @ tak terpulang pada diri sendiri. kalau netizen desak2 almy untuk kurus, tapi diri sendiri pun taknak buat @ mulakan step, pun tak guna juga kan. jadi pucuk pangkalnya diri sendiri, hati sendiri.
teringat ada post fairuz ni, ada iols nampak dia ni pergi joging, tapi almy ni cuma duduk je tepi jalan sambil mengunyah lak tu. laki kemain jaga badan, tapi dia tak join sekali. mungkin 1 hari nanti dia join pazzpizzpuss jaga badan sekali, mana la tahu kan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tin almy u can do it..i mcm u dl..tgi 163cm start 97kg ank2 kcik jgk buat je diet suku2 separuh exercise hari2 at least 30 min amik yg low body impact..3 bln i loss 15kg..sthaun 27kg now i 70..tp pas 3 bln i byk bpuasa weekend je mkn
i mmg sjenis gmuk ye dr ank dara..umo 40 thn ni so mmg btul usaha x mengkhianati hasil..now suke ikut zumba bodyfit by bagus..ble dh biasa ank2 pun join skali..
tp pjalanan mmg xmudah die akn ade naik trun..mcm ni br lps mkn kropok..n berat naik blk 73..next week kna start puasa n diet kaw2 balik..good luck tin!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak payah la. Angan2 je kau tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yondu replied at 10-2-2023 05:41 PM
haah u..da jadi lifestyle rasanya. pukul 7@8 je terus takde rasa nak makan apa2 da. tadi pun i mak ...
Tq u for sharing... I nk turun lebih kurang 8kg.. Tapi nak turun 8kg struggle betul.. Memang jiwa nak kena kental...
Kurus sangatt pun tak cantik..sekeping je..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
moonela replied at 10-2-2023 09:01 AM
tinggi u berapa?
I rendah je. 155 je. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tok piz jgn nak macam plak, dah almy nak cuba usaha turunkan berat badan tak yah la kau macam2 nak mengandungkan balik la, apa la itu la.. Beri sokongan kat bini tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
U can do it girl. Sbb u hot gila time kurus dulu. Suzanna Dunia Baru vibe sgt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Terpaksa lah terima keadaan bini Seadanya sebab bini cari duit poket dengan buat IG review …. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hopefully sheols tak telan produk sampah untuk kurus. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kakak notis
kebelakangan ni komen u baik baik sangat
betul apa u cakap tu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 10-2-2023 11:56 AM
