|
|
Reply 699# Aisyazurina
saye amal kan minum teamix tu 2L sehari..air kosong 4-5L..shake mcm biase 2 kali..pagi dan malam..tengahari pulak saye makan half meal je..hehe..kalau lapar,dalam pukul 4-5pm,saye makan epal sebijik..pastu senaman buat sikit2..jalan2 atau jogging..ikut mane dan la nak buat..hehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
To Mawar-
tak rasa banyak ke air tu... sbb minum 4liter pun terasa buncit semcm.. tapi after buang..lega la... then dahaga lak...
nak tanya pasal teamix... ada sapa2 pernah rasa yg peach tak?.. skunk ni nak kena order so.. dah alang2 tu rasa cam nk try peach .. tapi takut tak best... rugi lak beli 100g... yg lemon hibiscus tu best |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 722# Aisyazurina
tea biasa tu rasa mcm teh hijau.. teh pic ni rasa manis2 mcm pic la..
ala mula2 je rasa lain, lama2 tak sedar pun 100g tu leh habis.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 hri dah amik hbl nie...berat statik jer pas trun 5 kg mggu prtama..tp bdn dah mula shaping...paling ketara kat perut la...mggu kedua nie bdn dah blh tahan lapar....tghari td just amik jambu batu sbiji jer.....x rasa nak mkn benda lain.....hrp2 dpt trun lg 2 kg utk mggu nie.....tiap2 pg trun g slow jog kt kwsn umah...bdn dh ringan dn energetic..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 723# din_hbl
ooo... kalau mcm tu nak try la order teamix peach la... thank for d info |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak share sikit... baru ni wife belikan kfc n dia beli salad, nak tau apa yg menakjubkan? saya jadi terliur kat salad berbanding ngan kfc! saya pun sgt2 pelik ngan tindakbalas body saya hehe.. air manis, junk food, mcd, pizza, sume saya dah rasa tak berminat sgt nak makan.
bila kita cukup nutrisi, mmg cravings kita akan terkawal. punca cravings tu ialah sbb badan kita tak cukup khasiat, tu kita senang kalah pada cravings. sapa2 ada pglmn yg sama? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hai.........my fren tolak herbalife formula 1 and 3 kat I, mmg pek baru......ingat nak try since dah dapat free kan........tapi cemana nak makan sebenarnya, untuk kurus, replace BF and dinner with HL kan tapi lunch as usual (tapi menu sihat lah gitu)
Dari segi sukatan, apa sukatan yang betol. I siap ada sudu lagi, tapi tak pandai guna Kena letak air suam jer ke or campur dengan susu or juice.
dah test F1, cappucino, ok lah.......iols belasah campur dengan Anlene coklat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tlg pm harge ek...saya nak mule balik la...
dulu2 thn 2007 amek product nih...turun gak....pastu ...
masterplan Post at 22-2-2012 12:29 
saya pun nak renew membership ..mcm mn yea |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pun nak renew membership ..mcm mn yea
izy Post at 5-3-2012 12:21
senang je, bank in rm38 ke akaun Herbalife Malaysia, kemudian simpan details bank in, tarikh, waktu no ruj sume..
kemudian hantar email ke Herbalife Malaysia utk renew membership no ID sekian2.. pastikan details pembayaran tu disertakan sekali.
kalau no ID dah lupa, kena call Herbalife Malaysia dulu utk check balik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hai.........my fren tolak herbalife formula 1 and 3 kat I, mmg pek baru......ingat nak try since dah ...
alyssasarah Post at 5-3-2012 11:13
betul la cara makan tu.. tapi air masak mcmn? cukup tak minum? makan lunch tu kalau nk result nampak cepat, makan lunch tu kena la makan cara sihat..
sebenarnya coach kena ada jgk sbb kena ada org tlg remindkan kita sampai kita pandai bancuh shake n ikut program dgn sebetulnya.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
betul la cara makan tu.. tapi air masak mcmn? cukup tak minum? makan lunch tu kalau nk result na ...
din_hbl Post at 5-3-2012 13:27 
laaa...nak kena ada coach ke? Coach tu wat apa? Jaga sukatan sume ke?
Pagi ni dah test, 2 sudu F1 and 1 sudu F3 campur dengan susu low fat plus air room temperature gitu...boleh lah minum, nak kata lazat tak der lah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 731# alyssasarah
Cuba tnya kawan awak dia ada coach atau tak? Beza produk herbalife dgn lain produk kat pasaran, herbalife ada khidmat coaching.. Klu yg dekat tu bleh timbang berat amik sukatan badan sume.. Yg jauh plak maybe bleh coaching secara online atau follow up melalui call, sms atau berBB..
Coach ngan kawan tu pun bleh jgk  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by Aisyazurina at 6-3-2012 11:08
Reply 727# alyssasarah
kalau coach sy ajar... dia suh buat shake mcm ni
sarapan pagi: 400ml air kosong + 4scoop yg besar (sudu herbalife la) tuk f1....
kat office: 1liter teamix (satu scoop kecik sudu herbalife) + 1 atau 2 liter air 0
tgh hari: nasi + ikan + sayur ( bentuk mcm mickey mouse) sayur tu bahagian muka yea
after lunch: 1liter teamix + 1liter air 0
malam: 400 ml air kosong + 4 scoop besar sudu herbalife tuk f1
b4 tidur: habiskan more 1 liter air 0
itu apa yg coach sy sarankan la.. tapi sy main bantai je... tak ikut sgt.. (kalau tau dr coach mmg teruk ni)<--- 
untuk shake.. depends pada kita la nak campur apa ... means nak letak susu anlene ke apa ke... tapi sy just guna 400ml air kosong je.. and just shake.. tak blend pun... setakat ni boleh masuk... coklat and strawbery sgt best..
kalau ade f3.. boleh amik 3f1 + 2f3... tapi depends pada kita ..nak letak berapa banyak ... begitu jugak.. teamix... kalau rasa tak mampu nak telan 2liter teamix... kurangkan separuh sudu biasa je tuk 500ml ke .. and air 0 kena amik lebih dr 3liter sehari bergantung pada kiraan air yg di perlukan.. cth
berat badan / 25 = jumlah air yg diperlukan
kalau lebih air kosong pun tak apa..sbb nanti lagi cepat proses pembakaran...
tuk f3 tu.. dia adlh protein.. dia akan jadikan lemak kita menjadi energy.. tapi kita akan nampak proses penurunan sgt lambat.. tapi body akan shape... dia akan baik pulih bentuk badan... so buat masa ni sy tak ambil lagi f3..memandangkan berat sy pun tahap obesiti lagi.. after turun berkilo2x ..then baru saya amik f3.. tuk shape kan badan... tapi depends pada seseorg actually...
itu serba sikit informasi yg sy tau la.... rasanya forumer2 lain lagi tahu dgn lebih lanjut.... our knowledge berbeza2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hai.........my fren tolak herbalife formula 1 and 3 kat I, mmg pek baru......ingat nak try since dah ...
alyssasarah Post at 5-3-2012 11:13
salam ,
mcm saya plak dulu dulu ms tgh active ber hl ni ..saya amalkan :
pagi : 2scoop HL + 1 kotak susu lowfat + 100 ml Air(depends la sbb saya nak nampak cair skit)
b4 lunch if lapar ;: munch biskut fiber 2-3 keping
lunch : kdg kdang amik nasi skit+ayam/ikan+sayur 2 jenis..
dinner : (6.30-7 mlm ) buat shake - 2scoop HL + air kosong dlm 200-300 ml.
sepanjang hari minum : 1 -1.5 L teamix + 1-1.5 air kosong
berat turun dlm 10kg ms tu ..terbaek la...
skang ni nak apply blk...hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saya & isteri dah stay minum shake Herbalife selama 2 tahun. Bila ditanya macamana boleh stay minum shake lama2, saya jawab jika kita campur Formula 1 dgn air kosong je, tu bukan namanya shake, tu namanya ubat kurus. Dan kalau dah namanya ubat, kita mmg takkan enjoy sampai bila2.. Shake Herbalife ni ialah makanan, jadi kena buat sedap2 macam kita masak makanan. Kalau kita masak main-main, bubuh garam pakai campak je, ramuan tak cukup, kita nak makan tak masakan tu? Mesti kita takde selera nak makan kan? Buat shake mcm tu jgk, bila kita enjoy buat shake dgn pelbagaikan ramuan, kita pun akan enjoy minum shake. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 712# Aisyazurina
alamak..minggu ke2 berat xnak trun nie....mggu ptma je trun 5 kg, ke2 x trun, now nak msuk mggu ke3, makan mmg control+ joging+ minum air 5 liter shari..ade kesilapan kt mn2 ker? help me.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Aisyazurina
alamak..minggu ke2 berat xnak trun nie....mggu ptma je trun 5 kg, ke2 x ...
nanomanis Post at 8-3-2012 22:42
awak masuk tempoh plateau.. its normal, dont worry..
badan dah boleh adjust dgn cara diet.. ubah senaman tu ke senaman lain.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bru jer start diet, xkan msuk plateau dah...mggu nie x g joging, wat aerobic lak 45minit pg n mlm..huhu..hrp2 ade perubahan mggu nie.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 737# nanomanis
sy pernah la jadi mcm ni 2 hari berat yg sama je... then sy minum air banyak .. dia turun balik... sy lebihkan sikit meal tgh hari sy... coz maybe dia need energy.... biasa timbang berat berapa kali seminggu..... mcm saya... saya lebih suka timbang berat (yg digital punya) setiap hari... setiap pagi after subuh... (jgn minum air lagi) then timbang berat.... kalau naik.. sy akan kaji mengapa saya naik... and sy akan tahu punca kenapa dia naik atau tak turun... kalau seminggu sekali sgt susah for me.. sbb sy ni suka makan bila weekend.. hikhik...
ada makan f3 tak... cuba stop sekejap f3... just mkn f1 je... kadang2 it's normal... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 29-2-2012 02:38 PM
