|
|
Reply 700# Aisyazurina
linda sangat sejutu ngan statment aisya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya baru je ambik HL dlm 5 hari .... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Act sy nie ade mslh period kalo berat dh naik, bru2 nie bln 1 period lgsung x dtg..risau giler..dah msuk bln 2 pun x dtg lg, cooppp!! sy nie lom kawin lg..so faham2 je la ek..hehe..pastu order hl kt member nie..ms tggu hl smpi( sbb die pos biasa jer) sy tebaca psl atkin diet..igt nak buat la atkin diet..mkn protien jer..dlm seminggu sblm hl smpi, sy krgkn mkn karbo..tp berat cmtu jgk..pas dpt hl, trus amik x smpi 3 hari sy period...fuuhhhh..lega..berat pun trun cepat..ari nie dh 5 kg trun dlm masa 6 ari...tp sbb period@ scale yg salah xtau la kan...tp ape yg sy buat spjng consume hl
bfast: teamix 500ml, shake, air 2 ltr
lunch: teamix 500ml, sup sayur+ telur+ayam, air 2ltr
dinner: teamix 500ml, shake, air 1 tlr
lepas 3 ari sy call member sy, die pesan kalo nak cepat trun lg minum air kalo boleh 8 ltr.. try jgk wat shari..tp mengah sgt la...huhu..mmg nak cepat trun pun sbb tgh fight ngan member sorang lg..die dh trun 7kg dlm ms sbln, amik hl dn joging 1 jam pagi n ptg.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 703# nanomanis
thumbs up!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
now tgh menikmati sup sayur yg mabelesssss... sbb kje msuk kul 2.30 nie..so mmg smpt sgt lunch kt umah..biase bwk bekal jer g kje.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak tanya nie..perlukah minum air yg byk utk trunkn berat dgn cepat??? biase minum 4-5 ltr, leh ke up smpi 8 ltr??? ade efek positif @ negatif??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by din_hbl at 24-2-2012 17:07
Reply 706# nanomanis
sbnrnya minum air yg cukup je; 1L bg setiap 25kg badan dh memadai.. minum air byk tu sama mcm kita buat sesuatu yg extra utk dpt hasil lebih cpt, sama mcm pergi bersenam kat gym, mcm tak makan nasi utk seminggu ke, puasa sunat ke..
Nak buat extra ni bergantung pada diri sendiri.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ooo...cmtu ek..so pasni kena wat xtra la..mau trun dgn cepat..ari nie genap smggu consume hbl, berat trun 5kg...kat mn yg trun x pasti, tp bdn dah rasa ringan dn pg nie bru start jalan dn slow jog dlm 40 mnt..trget nak minum air 6 liter .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pernah try herbalife...2 weeks turun 3 kg...dulu pernah mkn jusmate...1 kotak nak turun 1 kg pon susah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ooo...cmtu ek..so pasni kena wat xtra la..mau trun dgn cepat..ari nie genap smggu consume hbl, berat ...
nanomanis Post at 25-2-2012 08:47 
boleh tahu tak bagaimana cara nak turun 5kg seminggu .... maksud saya cara pemakanan ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sy x amik karbohidrat lgsung..cth nasi, mee, bihun, kuih, biskut, dn sbgainya..minuman manis pun x sentuh..just utk dptkn tenaga dr hbl dan susu soya ( sbb dlm soya dah ade karbo n gula) yg sy cmpurkn ms shake jer.shae bekfes n dinner..minum air lbh dr 4 liter shari..kalo xde hbl, sy rasa mmg menggigil la kot..tp still energetic wlupun tghari hanya amik sup sayur jer...skrg nie bdn asyik bpeluh jer.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 706# nanomanis
Tip utk minum(berapa byk) air kosong sehari:-
Formula=Berat badan(in kg)/25
Contoh:-
70/25=2.8liter air kosong yg perlu di minum dalam sehari...kalau lebe lagi bagus.
untuk pembakaran lemak.. air sangat penting dalam badan... try la minum dlm 4 atau 5 liter sehari... sy pun tak dpt nak minum banyak.. dlm 4liter je huhu.. tu pun always 3liter...
nanomanis- minum teamix tak?... biasa amik berapa sudu tuk berapa liter and berapa kali sehari?... soalan berbelit2x adehh... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sapa2 yg bole bagi best price untuk
(1) Formula 1 (550g)
(2) Formula 3 (240g)
(3) Tea Mix (50g)
pm me ya.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aisya- mmg minum teamix tue..kalo 1 liter sy wat 1 tsp.. Biasa satu hri wat dlm 3 ltr teamix + 3 litr air kosong.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 713# mesmerize
nasihat saya, jika nak best price.. join la member..
diskaun yg dapat dari jadi member tu akan stay sampai bila2.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 715# din_hbl
cemana nak join jadi member? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Share timbangan diri terkini: Umur 33tahun, tinggi 168cm, berat 65.5kg, bodyfat 18%, air 60.1%, otot 50.9kg, BMR 1496, Metabolic age 25tahun.. kalau nak tau, masa awal tahun tempoh hari sebab diet off seketika, berat naik jadi 68kg, bodyfat 20%, air 58%. Alhamdulillah skrg dah back on track, TQ Herbalife. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 716# mesmerize
sebab thread ni takleh cite psl nk join member2, saya PM mesmerize ye |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 718# din_hbl
okey.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 714# nanomanis
wahhh 3 liter teamix.. patut la turun dgn banyak nya... biasa sy minum teamix separuh sudu teh + 200ml air teh biasa... pagi and petang.... nak try jugak la.. 3 liter teamix + 3 liter air0 .... thanks for d info  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 24-2-2012 10:46 AM
