* makan daging dan sayur-sayuran * minum segelas jus oren di waktu sarapan pagi
* lakukan senaman bagi membantu menambahkan oksigen dalam badan dan seterusnya melancarkan pengalirannya ke otak
* jangan amalkan pil untuk mendapatkan zat besi, sebaliknya dapatkan daripada sumber semulajadi
* untukstudent terutamanya ~ penting agar makan secukupnya ketika mengulang kaji, badan memerlukan tenaga untuk melakukan yang terbaik.