Maajun yg kowang makan (lelaki)...

matlampir

itulah alih2 ank yg jadi mangsa la, pijak bapaknya... nk harap mknya... kuar tai ...

shida81 Post at 14-1-2011 11:19

apa salahnya kalau mak yg pijak...skali skala kluar taek ijau

kan dah hari2 kuar taek kuning

zasssssss

Reply 41# matlampir

hahahaha..matlampir ni...

aku kasi laki aku mkn proviton multivitamin..takat ni okla....

nak try nu-rep ke apa cam yg sorang forumer sajes tu pulak......mana lebih power...hahaha

nazareth

Reply 23# shida81


    owhh,,try la gi berurut ker ngn pakcik2 yer bkn ngn gadis2 amoi..

shida81

apa salahnya kalau mak yg pijak...skali skala kluar taek ijau

kan dah hari2 kuar taek kuning
matlampir Post at 14-1-2011 11:23

   cissss... , klu la ada icon gelak guling2......

shida81

Reply  shida81


    owhh,,try la gi berurut ker ngn pakcik2 yer bkn ngn gadis2 amoi..
nazareth Post at 14-1-2011 11:28

   mmg ar pakcik2..... nk kena masak gulai ke cari amoi

nazareth

Reply 45# shida81


    sruh die amalkan senaman cakar harimau

shida81

Reply  shida81


     sruh die amalkan senaman cakar harimau
nazareth Post at 14-1-2011 11:47

   aku nk cari la kat tenet la senaman nie, ramai now yg suggest.. best sgt ker??? ada sape dah amalkan senaman nie??????

nazareth

Reply 47# shida81


    i amalkan senaman beruang jer,die up skit dri senmn harimau ntk pompuan pon ade tau,senmn cimpanzi try la

shida81

Reply  shida81


    i amalkan senaman beruang jer,die up skit dri senmn harimau  ntk pompuan  ...
nazareth Post at 14-1-2011 11:58

seyesss...?????

matlampir

seyesss...?????
shida81 Post at 14-1-2011 12:00

boleh juga try senaman helikopter..

shida81

boleh juga try senaman helikopter..
matlampir Post at 14-1-2011 12:01

   uolsss nie bio betul maen2 ke ni

nazareth

Reply 49# shida81


    try la search kt intenet

nazareth

Reply 51# shida81


    senman  jet ade x eh

matlampir

Reply 51# shida81

apsal plak nk memain...

cara2 senaman helikopter dilakukan...sila ikut dengan berhati-hati. silap teknik akan menyebabkan anda mersa sedikit pening.



langkah satu - bongkok kan badan dalam posisi sudut 90 degree.
langkah 2 - hulurkan satu tangan ke bawah sehingga jari menyentuh lantai.
langkah 3 - satu lagi tangan lipatkan ke posisi belakang
langkah 4 - utk pelajar baru, sila pejam mata utk mengelakkan anda merasa pening..dah biasa xpe
langkah 5 - buat pergerakan setempat 360 degree beberapa pusingan dalam keadaan posisi itu
langkah 6 - lawan arah
langkah 7 - setelah selesai, sila berdiri tegak...skrg anda rasakan perbezaannya.


selamat mencuba

shida81

Reply  shida81

apsal plak nk memain...

cara2 senaman helikopter dilakukan...sila ikut dengan  ...
matlampir Post at 14-1-2011 12:11

   ape benefitnya ... nie pompuan nye ker? aku rase mcm pening je wat senaman nie

matlampir

ape benefitnya ... nie pompuan nye ker? aku rase mcm pening je wat senaman nie
shida81 Post at 14-1-2011 12:13

benefitnya untuk melancarkan peredaran dalam badan...hari2 air naik kepala...kasi release sikit urat darah yg tersumbat kat saraf otak tu..bila otak segar baru badan pun segar

shida81

benefitnya untuk melancarkan peredaran dalam badan...hari2 air naik kepala...kasi release sikit  ...
matlampir Post at 14-1-2011 12:16

tq akan di usulkan pada sang hb

nazareth

Reply 57# shida81


    agak2 ape la hubby u ckp bile u sruh nti kn..

Jejaka88

Reply 12# melinda_gordon


    itu jer nk ckp

Jejaka88

cik shida itu semua usul yg telah di cadang kan...agak2 cara ubat effect cepat tapi kesan panjang lmbat
so buat la semua senaman yg dorang kasi

dari senaman harimau sampai helikopter
aku rasa hubby ko sattle buat nie je terus tertido sbb letih coz byk sgt nk suwuh dia practice kan