|
|
moyas posted on 15-8-2013 10:26 AM 
semalam demam selsema. mmg tade mood. tp rini cam da okeyy. kiut da puas beraya lom?
alhamdulillah
iols tkde la puas mana..sbb tak sehat..lps tu trus kerja tp so far ok la..not that bad
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
moyas posted on 15-8-2013 10:27 AM
kiut cam balas dendam sebolan berposa jer. abes tue berat naek baper kilo skrg?
alamak, jgn tnya..iols tak cek n mmg tanak cek
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
flarengirl posted on 17-8-2013 12:06 AM
dh ok ke skrg? rasa cm lama plak tk online
da okay da..
tu la.. da 2 ari kowt flare x online..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
flarengirl posted on 17-8-2013 12:06 AM
kalau di takdirkan, kena bertabah lah
nak wat cane kalo da gitu takdir nya..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
flarengirl posted on 17-8-2013 12:07 AM
ha ah tp kadang2 sentap gk ngan soklan yg terjangka
tp tu benda biasa kowt.. soklan2 gitu selalu timbul taim2 berkumpul2 ramai2 camniey la..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
flarengirl posted on 17-8-2013 12:08 AM
alhamdulillah
iols tkde la puas mana..sbb tak sehat..lps tu trus kerja tp so far ok la..not tha ...
kiut bz sgt ker ne? nampak di cari pon bila da jauh mlm?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
flarengirl posted on 17-8-2013 12:08 AM
alamak, jgn tnya..iols tak cek n mmg tanak cek
heee3x. xper..yg penting kiut sehat sudah kan? da habes beraya lom?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
medangmru posted on 16-8-2013 08:55 PM
Salam dan malam sumer...
wslm. hi chipmed. jom diet bersama salad. ini kali raya ada gumok x??
Menu Sehat : Cara Membuat Salad Sayur Super EnakCara membuat salad sayur menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan tentunya menyehatkan tubuh anda. Seperti yang anda ketahui, salad merupakan salah satu makanan yang cocok untuk diet sehat. Dengan kandungan gizi tinggi serta jumlah kalori yang rendah, salad sayur bisa menjadi menu makanan diet yang praktis dan mudah dibuat.
Membuat salad sayuran caranya tidak jauh berbeda dengan salad aneka buah. Jika anda ingin mendapatkan khasiat yang maksimal, anda harus memilih sayur mayur yang masih segar atau belum layu.
Cara Memilih Sayur Yang Masih Segar- Pilih sayur dengan warna cerah, jangan membeli sayur layu yang berwarna kusam dan kuning
- Perhatikan tulang daunnya, pilih yang terlihat jelas dan batangnya mudah dipatahkan
- Cium aromanya, pastikan anda membeli sayur dengan aroma segar dan tidak beraroma benda lain disekitar
- Pilih sayur yang bentuknya bagus, tidak terlalu banyak lubang atau lecet di sana-sini
Bagaimana Cara Mudah Membuat Salad Sayur Untuk Diet?Jika anda ingin membuat salad sayur untuk diet, anda harus pintar memilih bahan-bahan yang rendah kalori serta rendah lemak.
Bahan sayur
- Daun selada, sobek besar-besar
- Wortel, serut kasar
- Tomat, iris tipis
- Apel, potong dadu kecil
- Mentimun, buang bijinya potong dadu kecil
- Paprika, potong sesuai selera
- Keju, potong dadu kecil
Bahan saus
- 10 sendok makan mayonnaise
- 1 sendok teh air jeruk nipis
- 3 sendok makan susu kental manis
- 2 sendok makan saus tomat
- Merica bubuk secukupnya
Cara membuat salad sayur
- Campur semua bahan saus dengan blender, saring dan masukkan ke dalam lemari es hingga dingin
- Bahan sayur ditata cantik di atas piring saji, ambil saus yang sudah didinginkan sebelumnya
- Siram sayur yang sudah ditata dengan saus
- Selamat menikmati salad sayur super enak
Cara membuat salad sayur dengan rasa enak baik untuk diet ataupun disajikan sebagai menu makanan sehat ternyata tidak sulit bukan?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syaiful posted on 16-8-2013 03:25 PM
dia lahir kl, tapi membesar di JB/Kuantan/Perak
Sebab masa kt JB ayah dia lecturer UTM, pastu joi ...
merata nya dia ddk. pandai epol kipnap. guna karong guni erk?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syaiful posted on 16-8-2013 03:26 PM
Alhamdulillah dapat transfer ke State...
So x jadi nak resign lah aritu
klo resign kn payah plk nak carik kerja. ni da dok johor kasi ajar buat sambal goreng yg sedap2 okey
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syaiful posted on 16-8-2013 03:28 PM
puasa 6... Hehe, follow mak abah epol.. Jumaat pun puasa jugak
Ada geng nie semangat sket.. sebab ...
moy monday ni baru start nk buat. last week byk menda nk settle. lagi pon biasak la pompuan hurm.... pose ritu berat ada turun x?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chit_ana posted on 16-8-2013 12:03 PM
mahal
expensive price. but when wearing a stylish feel. heee3x moy pon lom mampu nk mengapple sayam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chit_ana posted on 16-8-2013 12:03 PM
ganti pose dlu
byk ker nk ganti nya tue?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chit_ana posted on 16-8-2013 12:06 PM
ye..kg lagi best.tempat membesar dari kecik
lg best klo tecik2 ada main2 cinta monyit
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
anniez08 posted on 16-8-2013 09:15 PM
tu la.. N tgk pown da start gile pada nya..
ann kopok baper ratus taun ni bg wet raya?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
moyas posted on 17-8-2013 10:17 AM
expensive price. but when wearing a stylish feel. heee3x moy pon lom mampu nk mengapple sayam
xpe ada rezeki nanti leh la sambar satup 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
anniez08 posted on 17-8-2013 12:20 AM
tp tu benda biasa kowt.. soklan2 gitu selalu timbul taim2 berkumpul2 ramai2 camniey la..
lama2 jadi kebal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 17-8-2013 12:08 AM
Post time 17-8-2013 12:19 AM
Author
