|
|
✰ XPDC mendaki gunung, Hiking & Jungle Trekking ✰
[Copy link]
|
|
|
cayalah ko arwien.. Giler power nko  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
420# narif
narif... bebudak mmg stamina tgi...
kalo mak budak wallahualam la... kalo jenis x exercise... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by arwien at 7-12-2009 23:54
Post Last Edit by arwien at 7-12-2009 23:04
Practice naik gunung? Aku practice kat gym jek memadai tak? ...
sarahmirza Post at 6-12-2009 16:27 
ala practice mne2 jer bole, asal practice. kalu tak pun, joging tiap2 minggu. Sbb aku teringat pengalaman aku pi daki gunung kat Indon, btul2 lepas bulan posa. Mmg langsung tak practice, dah le lepas posa, stamina takde..Pi jer terus daki..mmg pancit, tak sempat sampai puncak le. Dah le gunung nye agak tinggi. Rasa nyesal jer dah datang jauh2 tak leh sampai puncak.  . so moralnye, never never never panjang gunung tanpe preparation or stamina.
aku tak suka pi gym, sbb aku fobia la dok dlm tpt tertutop lama2, takde fresh air  . Kalu guna threadmill, lepas 10 mins je aku dah rasa boring sbb takde view nak tengok. Kalu joging kat park, byk benda bole tengok, tengok tasik, tengok pokok2 hijau, tengok org . joging 50 mins pun tak rasa ape2.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
420# narif
narif... bebudak mmg stamina tgi...
kalo mak budak wallahualam la... kalo jenis x exercise...
nagaijau Post at 7-12-2009 04:39 AM 
insya allah... narif rasa penat tu tak berapa pasal trek dia mmg cantik, siap ada toilet kat pit stop dia. tapi part sebu tu mmg tak berapa tahan, kalau makan rasa macam makanan tak turun 
sediakan duit bebyk ye, restoran kat gunting lagadan tu mahai nak mam.... dah la tak sedap :@ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
410# arwien
Arwien,
Bile plan nak naik kinabalu? X pernah naik lagik, teringin nak join.
Dulu ms skolah pernah panjat gunung jerai jek...muahaha...
tapi, suka gak g jungle trecking. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ntah bila nya lah aku nak dapat sampai kat gng kinabalu ni...
tak confident sungguh lah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
insya allah... narif rasa penat tu tak berapa pasal trek dia mmg cantik, siap ada toilet kat pit stop dia. tapi part sebu tu mmg tak berapa tahan, kalau makan rasa macam makanan tak turun
se ...
narif Post at 8-12-2009 03:09 
narif... naik sana nti aku upah guide aku bwk beg... kekeke... bayaq la kat dia rm30..
ku galas beg kecik jek utk boh power bar... kurma... air...
hubby blikan bj yg winter tu.... try boh lam beg galas muat2 dia jek...
so terpaksa la bwk dua beg... 1guide bwk... 1 aku bwk.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
korg... my fren yg kiranya kali ke 9 nak naik gunung nih ckp...
antara semua mende yg dia penah cuba utk tenaga... yg paling efektif is kurma...
pastu dah mkn sng jek biji tu leh buang... banding bwk mknn lain... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
panjat gng kinabalu ni yang mahal sebab bermalam.. dengar cerita boleh tido kat gurkha hut ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
410# arwien
Arwien,
Bile plan nak naik kinabalu? X pernah naik lagik, teringin nak join.
Dulu ms skolah pernah panjat gunung jerai jek...muahaha...
tapi, suka gak g jungle trecking.
mia_rania Post at 8-12-2009 08:22
plan nye sebelum bulan 6.. tentative date nye blm ade.. skrg baru nak kumpul koroum, dah cukup br bole decide nak pi bulan brape. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ikut timpohon ke atau mersilau? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
433# h@i
kalu ikut aku, nak ikut trek yg lebih mencabar br best skit. Tp kena la ikut majoriti gak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
432# arwien
geng opis aku pon ckp nak wat trip lagik gi kinabalu taun depan...
tapi tatau bila..... dorg takpat join km naik gunung 12-13dec ni...
sbb dorg ada racing beskal kat 1borneo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmner kallo nk join mende2 ni yer..
minat tp xde link la...
kwan pun cm tak minag ngt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
me too..tapi klu ada kawan pompuan ok gak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
guide aku ckp rugi yg datang bulan dec nih...
mcm aku la... xpat naik ke puncak...
padahal aku dah 100m kat tali...
tggl 200m jek lagi... ujan lebat yg amat2...
aku pakai t-shirt... wind breaker pastu winterjacket...raincoat..
basah lenjun sampe ke dalam.. glove winter ku pon penuh ngan air...
jari xpat nak rasa tali.... bila dah angin kuat dan ujan semakin lebat...
guide xbagi kitaorg naik.... terpaksa la km turun balik....
bg org yg xexercise mcm aku ni... memula raa semput la sikit...
dr timpohon 9.25am.. sampe laban rata 3.30am..
turun dr laban rata ke kinabalu park... 10am sampe bwh 2pm.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
438# nagaijau
ruginye dah pi tp tak leh sampai puncak. Tu la kalu nak wat aktivity mendaki ni kena cari waktu & cuaca yg sesuai, kalu tak frust jer..jom la pi lg ikut aku lak next year nak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmner kallo nk join mende2 ni yer..
minat tp xde link la...
kwan pun cm tak minag ngt...
arira_arora Post at 10-12-2009 14:58 
sama lah cam aku Arora..aku minat sgt benda2 hardcore cam ni..best...tapi member2 jenis control ayu semua..tak minat..
jom ah kiter join kalau ada aktiviti-aktiviti cam ni lagi.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 7-12-2009 09:55 AM
![[Netflix 2025] THE TRAUMA CODE:HEROES ON CALL - Ju Ji Hoon, Choo Young Woo, Yoon Kyung Ho, Ha Young, Jeong Jae Kwang~ 24 January 2025](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/16/16131205add8b40f160e86114a88983c.jpg)
