|
|
Niat Nak Turut 30kg Je, Wanita Turun Berat Sampai 52kg Supaya Teman Lelaki Menyesal
[Copy link]
|
|
|
Better la kurus... control makan, rajin berjalan, eksesais.. moderate is good...
Bila dah menginjak 40 an, kena topup supplements plak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bagus dekkk...jeles plak acik ni haa.
iols nak kurang 4kilo sampai stress ujung2 tebongkang atas katil
jenuh laa buat exercise kempiskan perut folo cina kat ig tu haaa. apooo perut peha iols dok lagutu gak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Selain turunkn berat
Bila usia semakin meningkat
Iols cadangkn rajin2 ler p farmasi...cek tekanan darah, bacaan gula dlm darah, bacaan kolesterol, bacaan asid ape semua tu...iols memg cek 2 bln sekali...sblm dpt penyakit kita control la mkn dan gaya idup...xnk la bila check2 tetiba bacaan gula dlm darah dh 10, 11...dh dpt diabetis pn...dh tlmbt....penyakit ni bila dh dtg susah nk pegi..baik amik langkah berjaga2...elak sblm kena |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Patut she terima kasih dgn ex tu. Kalau x, mesti makin gemok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
primarikey replied at 31-3-2023 12:08 AM
Selain turunkn berat
Bila usia semakin meningkat
Iols cadangkn rajin2 ler p farmasi...cek tekanan d ...
Brapa sis kene bayar utk health screening ni and kat farmasi mana sis pergi? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bagus idea ko nih..ujung2 bukan setakat kurus..tinggal rangka pun bulih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nnt ada bofren baru, mok mok la balik. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
batmana replied at 30-3-2023 04:54 PM
pada sesiapa yg gagal nk diet cmni,
pi la camping , bwa mknan diet je, atau sehelai sepinggang, pur ...
Kalau tak kiok kena patuk ular dulu la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kerul aming bleh blajaq drp minah ni.. haha.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by capiloton at 31-3-2023 05:40 AM
umur maseh muda ni, metabolisma masih tinggi,
disiplin diet sikit2, exercise ringan2, n eating right food,
konfem kurus.
kalau gemok gak masa muda,
makna nya dia memang pemalas,
not eating healthy food, dan juga kuat mentedarah
if below 30, badan nya sudah sedia gomok,
after 30s, metabolism plummet, low tolerate to carbs,
konfem jadi ikan paus daratan @ land whale 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dakewa replied at 31-3-2023 04:39 AM
Brapa sis kene bayar utk health screening ni and kat farmasi mana sis pergi?
Uols beli je alat cek glukos dengan cek bp tu. Tak perlu pegi farmasi sebulan sekali. Senang je nak cek. Akak beli yg siap boleh cek cholesterol, hb, semua tu. Mudah hidup. Bp pon boleh cek anytime. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
imthegirl replied at 31-3-2023 05:52 AM
Uols beli je alat cek glukos dengan cek bp tu. Tak perlu pegi farmasi sebulan sekali. Senang je na ...
Kalau cek gula tu better wat HB1AC lebih tepat dan takleh ngelat.
Mcm cek gula biasa amik kat jari tu boleh ngelat, kalau hari tu puasa sah2 la rendah je gula.
Tp kalau amik darah kt lengan tu pastu buat ujian HB1AC tu takleh nk nipu.
Apa yg kita mkn selama berbulan2 tu akan diketahui dlm result tu nnt. Kalau mmg betul jaga mkn insya Allah bacaan rendah dan normal.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalau boleh jaga la badan utk diri sndiri jgn buat sbb nak org lain merasa kagum ngn kita. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bagusnya dik. moga istiqomah. amin! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saya semejak buat kerja sukarelawan di hospital baru ni hilang 3kg. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dah kurus auto nampak muda sikit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makanya kita harus ditinggalin kekasih baru boleh kurus...
jgn kau lepas kena tinggal terus cari pakwe baru...
mmgkan xkurus lah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wahh bgs blh jd motivasi..aku buat IF ngan cut sugar br trun 5kg  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wanita2 sekarang memang gemok2 belaka, tong drum petronas punya level...memang patut di tinggalkan lelaki... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 30-3-2023 11:33 PM
Post time 31-3-2023 05:16 AM
![[KUIZ PERUBATAN MINGGUAN VOL. 7]: Mudah aje, ilmu harian! VOL.7](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/ca/cafa22106bf87ee6a0ff6b0584fea8d8.jpg)
