▲▲ 57 kad kahwin limited edition tuk pasangan terpilih ▲▲

milodino1

ok bed...kalo nak diet ol skul sile beli kasut joging dgn teman
maleo Post at 31-5-2012 14:27

   ni geng suke mniaga nih...melo ni mlm ke hahhhh???!!

maleo

weehh ni badan sebeso bangunan ke???....gilakk
milodino1 Post at 31-5-2012 14:31

   sebesor kapei selam

maleo

ni geng suke mniaga nih...melo ni mlm ke hahhhh???!!
milodino1 Post at 31-5-2012 14:33

   teman org susah tu yg niaga kasut lama teman tu

milodino1

tenkiyu milo laling.. kalo milo satu plastik plak bape yek??

gen dah tulis smer yg mi ...
Bedah~Senget Post at 31-5-2012 14:18

   sesame genn..... kalau milo bersusu satu cawan = 160 kcal la gen...
gen jgn kurg sgt kalori nnt badan lemah taw...xsehat cmtu... nnt badan tak de tenaga nk bakoor kalori...nnt badan lagi byk lemak.. so we have to eat jugakkk...

kalau lapo sgt.. mkn buahan2 cm epal ke.. epal ijo atau merah... sgt baikk..knyg sgt... ataupon mkn kekacang ke...

yang pnting mkn..jgn berlapo taw...

at least pompuan perlu 1500 kcal everyday genn...

maleo

sesame genn..... kalau milo bersusu satu cawan = 160 kcal la gen...
gen jgn kurg sgt kalor ...
milodino1 Post at 31-5-2012 14:37

   ha nyusu lagi

milodino1

sebesor kapei selam
maleo Post at 31-5-2012 14:33

humang aihh.... cmne la bini miker kan... kene hempap penyettt terus.. kekekekkeke

Bedah~Senget

betoi kita nak diet care sihat dan nak kontrol pemakanan.. kalo amek mende2 gitu kita

cume gantung harap pd mende tu tuk kurus

tp abaikan pengambilan mknn secara sihat.. mental pk shake neh bg aku kurus..

so so wrong kan milo

milodino1

ha nyusu lagi
maleo Post at 31-5-2012 14:39

   sape yg mnyusu lagi?? miker ekk?? eiishh.. xmalu laah..

Bedah~Senget

mohtip nak beli kasot joging dgn mike
teman takmo jogging.. teman suke berenang2 ke tengah dan ketepian saja..
teman nak beli suming suit 2 pieces

maleo

humang aihh.... cmne la bini miker kan... kene hempap penyettt terus.. kekekekkeke
milodino1 Post at 31-5-2012 14:39

   mike le bini teman jgn nak belakon kat sini....sebenornye milo ni bini teman woiiiii

maleo

teman ade jual bikini bed..nak beli x

Bedah~Senget

huhuhuh baikkk gen mkn gak milo ngan wiso.. cume gen cube nak ganti balek.. 2-3 ari gen punya cheat day.. ari tu sbb gen ade keje luar.. mkn disediakan pg mkn nasik lemak tghari nasik aayam.. huhuh rasa mcm adoiii.. naya betoi la.. tu yg minggu neh nak mengurangkan mkn skit ... tuk kaver lelemak yg gen dah kumpul 2-3 ari ari tuh huhu..

okeh tenkiyu... gen akan mkn.. gen mmg suke mkn.. tp takot mkn terlbih huhu.. papepong kalori tuk gen siang neh... 794..dah milo

byk tuh.. mlm balance ade 206 cal aje .. gen gemok milo.. gen kene kurangkan pengambilan kalori.. tuk burn fat neh.. tp gen tatap mkn.. tak prnh skip mkn..

milodino1

betoi kita nak diet care sihat dan nak kontrol pemakanan.. kalo amek mende2 gitu kita

cume gantun ...
Bedah~Senget Post at 31-5-2012 14:39

   ye gen... kite sependapat... dulu milo pnh amik JDM5 yang dr.romzey ke rozmey..hahah... mmg turun mendadak giler... tpi once stop...brat naik sikit2.....dulu jogging 10 round kt padang xbape semput pun hahahha tgk skang... nk joging 3 round kt padang skola pun semput..sbb bdn da naik..huhuhu malu ngn student.. kekekke

Bedah~Senget

teman nak bikini yg mcm kim kardashians pki tuh... kalo tak serupa camtu teman takmo beli

milodino1

mike le bini teman jgn nak belakon kat sini....sebenornye milo ni bini teman woiiiii
maleo Post at 31-5-2012 14:42

   hahahha gilerr sesemeng melo ni.. tetibe soh kite ngaku jd bini die lak..hahaha da la bdn cm kapal slam.. penyet la bdn teman..

maleo

ade2...jgn riso bikini mcm2 jenis ade...bak alamat teman pos..pakei dulu seminggu..

kalo x puas ati pulang balik..kalo puas ati bayor le

milodino1

huhuhuh baikkk gen mkn gak milo ngan wiso.. cume gen cube nak ganti balek.. 2-3 ari gen punya cheat  ...
Bedah~Senget Post at 31-5-2012 14:46

   xpe gen...plan2... jgn harap kan hasil yg mendadak...plan2 msti berjaye juge..yg penting ada tekad n keinginan.. msti menjadi.. usaha yg penting... ecehh... gemuk xpe... kite kan nk kurus same2....better start dri skang... nnt mase pose..truskan momentum dgn kalori yg sederhana..bdan pn mudah nk turun berat nnt..

maleo

hahahha gilerr sesemeng melo ni.. tetibe soh kite ngaku jd bini die lak..hahaha da la bdn c ...
milodino1 Post at 31-5-2012 14:48

   pasei ape plak nak penyet..teman xde niat pun nak tindih mike

Bedah~Senget

uhuh tu la milo.. sama la kite... dulu gen rilek jah.. bersukan skunk alahai beratnya bdn...

baju suar dedulu smer dah ketat... malu je tgk saiz suar skunk.. dulu saiz 28 skunk saiz 30-33 ikot brand suar.. gila tak?? dah la owang umah bdn kecit kurus.. malu hoke..

kene la diet.. sbb bila bergambo besor beno nmpk bdn neh... sbb gen jenis gemok ateh..

milodino1

ade2...jgn riso bikini mcm2 jenis ade...bak alamat teman pos..pakei dulu seminggu..

kalo x puas a ...
maleo Post at 31-5-2012 14:49

   wahh..jual bikini plakss... boxer juall x? kekekekek