Pegawai Penguatkuasa Gred N41- JPJ/KPDNKK September 2013 [PAGE 8:SENARAI FORU...

lan_86

tahniah buat @Ibutiha

@effamalaya ...sedia,lusa turn kamu.semoga berjaya
  

effamalaya

lan_86 posted on 10-9-2013 03:06 PM
tahniah buat @Ibutiha

@effamalaya ...sedia,lusa turn kamu.semoga berjaya

aihhhh,
bunyik mcm tk pi esok?
nah nah

lan_86

effamalaya posted on 10-9-2013 11:24 PM
aihhhh,
bunyik mcm tk pi esok?
nah nah

ya..tak jadi sbb betul2 kurang fit buat ujian kecergasan + takda training langsung.next time la tu pun kalau ada.

effamalaya

lan_86 posted on 10-9-2013 03:35 PM
ya..tak jadi sbb betul2 kurang fit buat ujian kecergasan + takda training langsung.next time la tu ...

alaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

eliza86

stressnya.... tak tau la nak pg ke tak....
dah try... nak lari memng terkumat kamet la..... dah joging.... tapi takat tu je...
bangkit tubi pun ssh..... senak perut ni bt latihan.....
lompat pun x jauh... mcm mne niii

lan_86

effamalaya posted on 10-9-2013 11:38 PM
alaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

apa pulak alaaaaa...sepatutnya happy sebab kurang sorang pesaing

lan_86

eliza86 posted on 10-9-2013 11:43 PM
stressnya.... tak tau la nak pg ke tak....
dah try... nak lari memng terkumat kamet la..... dah jog ...

tepuk dada tanya diri "boleh ke tidak"...

tapi aku nak buat luahan hati..ramai yang tau diri rabun,buta warna, tapi ada semangat nak pegi jugak,cari pengalaman,semangat ini bagus...tapi pendapat peribadi aku baik jangan buang masa penguji dan pemohon lain yang betul2 layak...jadi realistik,kenal kekuatan dan kelemahan masing2.maaf jika ada yang terasa,aku cuma insan biasa.

effamalaya

lan_86 posted on 10-9-2013 03:44 PM
apa pulak alaaaaa...sepatutnya happy sebab kurang sorang pesaing

klu pun b'saing
xkan larrrrrrrr sampai hepiii ilang sorg.

iya89

Gud nite all!!!
Gud luck for tomorrow!!
~penjara sg.udang masuk dalam mimpi malam ni~

mynami

Assalam. Hai semua. Sy rabun. Muka sendiri pun tak kenal depan cermin. Tapi still pergi esok sebab nak pengalaman timbang berat. :lol

codenamekidz

Saya dpt penjara kajang 17 hb ni,baca psl bmi,hurmm low confident,tapi tak apa lah,try juga,coz dlm sebulan ni diet (sebelum dapat tahu iv ni) saya turun 6kg,

Then ni tgh training semua hope dpt turun lg,hahahahaha

Ibutiha

nurizz2711 posted on 10-9-2013 10:50 PM
Ibutiha.. ada tips mcm ane u practice lompat berdiri x?..

Effa.. huhuhu kte cube lg..

Saya takder cara or tips, tapi saya selalu buat latihan tu kat rumah..mula2 mmg payah, tapi bila sampai sana ok lah pula same goes sit up, kat rumah hanya dapat buat 5 kali tapi sana dgn semangat kawan2 kita pun jadi kuat..dlm 1 minit jer saya buat 28 kali, meletopppss

eliza86

lan_86 posted on 10-9-2013 11:51 PM
tepuk dada tanya diri "boleh ke tidak"...

tapi aku nak buat luahan hati..ramai yang tau diri ra ...

saya fhm....
tengok la ahad ni... usaha erakhir seblum ujian selasa...
kalau x boleh jugak... bru nak berundur....
sbb sy bukan rabun... bmi lepas...
cuma lari la.... dah lama x belari....
tp still nak usaha....
kalau rabun.... dah x boleh nak usaha dah.....
Allah masih beri kesempatan lagi.....
still nak +ve.... terima kasih....

eliza86

salam korang.. bagi yg berjaya Alhamdulillah....
bagi yg belum lagi...
ni ade link yg boleh menjadi semangat....

http://www.youtube.com/watch?v=ZhDPLoks4BU

eliza86

iya89 posted on 11-9-2013 12:11 AM
Gud nite all!!!
Gud luck for tomorrow!!
~penjara sg.udang masuk dalam mimpi malam ni~

selamat berjaya yer... moga Allah permudahkan esok....

minded

eliza86 posted on 11-9-2013 01:56 AM
selamat berjaya yer... moga Allah permudahkan esok....

awak punya test bila?

eliza86

minded posted on 11-9-2013 02:04 AM
awak punya test bila?

sy punya test 17.. selasa ni....
http://www.youtube.com/watch?v=ZhDPLoks4BU tngk ni dulu penguat semangat

misslinkpk85

minded posted on 10-9-2013 02:33 PM
Update sehingga 11/09/2013 02.00AM

minded, aku x pegi .patut pegi 10hb hari ni kat penjara kajang. malas aku bazir duit pi. aku dahla bmi 28. rabun tahap babun . perut pulak bertoreh masa bersalin 5 bulan lepas . aku x nk amik risiko buat latihan fizikal tu suma.. babai penguatkuasa , kita hanya bakal berjumpa saat kau menyaman aku

eliza86

effamalaya posted on 6-9-2013 10:01 PM
Saya reply berdasarkan pengalaman saya 5 hari yang lalu yg baru sebok2 nak buat latihan
(saya tak ...

awak ni positif la..... bagusnya...
sebenarnya kita apa yg kita fikir kan....
terima kasih yer....
sy nak cuba... wpun... sy dah terasa sikit putus asa.... terima kasih yer...

eliza86

misslinkpk85 posted on 11-9-2013 02:17 AM
minded, aku x pegi .patut pegi 10hb hari ni kat penjara kajang. malas aku bazir duit pi. aku dahla ...

hehe... berdasar apa yg sy tnyer kwn2 sy...
perut kalau dah toreh x boleh...
sbb kwn sy yg dulu tahun 2012 kne check perut... x tau la kebenarannya....