▲▲ 57 kad kahwin limited edition tuk pasangan terpilih ▲▲

Bedah~Senget

hohohoh.. milo meh la kita sama2 mengira klori tiap2 hari..

ade kwan neh smangt dia lbh skit.. kalo sowang2 neh mcm tak feel.. buat2 gak tp kdg2 overlap gitu.. moleh?

tu la.. kene mkn dgn kerap tp dgn small kuantiti kan?? tp tulah kalo msk sndrik kita ade pilihan kalo mkn kedai mkn susah.. kdg tu smer mknn kari la lemak la gulai rendang kicap sambl mmg problem.. end up kita amekkan mknn tu.. hatta kalorinya dah melebihi target kita..

mlm gen bese mmg amal mkn sblm kul 7 balek trus msk n trus mkn.. kdg tu tertelan gak nasik taw.. sbb lauk tu sedap hohoho.. kdg tu gen mkn lauk saja... gitu.. gen suke sup,, kalo ade sup .. gen tk pndg nasik.. gen hirup sup saja

Bedah~Senget

nakkkkkkkkkkkkkkkk....

yp patotlah gen lmbt turun.. turun pon skit saja,,

mgkn cara gen maseh salah.. hatta dah phm ape tu kalori dan kalori burning..

tp cara mengira tuh dah tersasar di jalnmu.. so sgt bertuah bertemu milo

yeepi_33

blum terlambat ag gen..

Bedah~Senget

tetibe smangat berkobar2 mcm owang baru merdeka

gen pk gen nak stop minom melo tiap pagi

gen nak bwk uncang green tea ke upis..

smpi upis msk air n celop uncang green tea..

harus sbb melo quite tinggi kalorinya

yeepi_33

harap cikgu milo dpt terima kitaorg sbg anak murid




....err...dn kitaorg akan cuba sedaya yg boleh tuk tak menjadi setuden yg sengal ngn memberi jwpn yg bleh wat kalori terbakar ngn sendiri nye..wakaka...cume soklan2 tu cm ala2 fening nak jawab...maklum..budak baru blaja..

Bedah~Senget

yeee maseh blom terlmbt marilah yp

marilah kita mendietkan diri.. sbb bg gen.. la

mcm dulu time gen kurus.. set mekdi tu gen tak bisa abhkan hoke

mkn beger saja dah kenyang gila tak sentoh pong fries kwn yg abehkan.. air pong tu dia.. kene angkot bwk pg.. sbb mmg tak abeh

tp la neh... takat 1 set tu takde hal nak setelkan hoke.. kalo kita kontrol kalori.. so perot akan bese dgn kalori kecil.. so insyaAllah bodi kita boleh menten berat...

hiohohohoho... gila gedik stetemeng

Bedah~Senget

milo dah bape lame diet kalori

dan bape lame dpt penurunan berat bdn?

Bedah~Senget

ehhehe betoi tuh... gen pong tak pndai sgt kira kalori takat tgk tenet saja

nak taw bape kalori secara prorate saja.. arap melo dpt jadik sensei pd kami smer..

haip senseiiii

Bedah~Senget

mane milo???

milooo cpt miloo gen dah lapooo

gen nak tapau mkn kt bawah..

cpt kirakan kalori

milodino1

hohohoh.. milo meh la kita sama2 mengira klori tiap2 hari..

ade kwan neh smangt dia lbh skit.. ka ...
Bedah~Senget Post at 31-5-2012 12:14

   boleh3......heheh snang jer gen... yg pnting skang gen n yeepi kne ada buku nota kecik yg mencatitkan apa bende kite mkn arituu..ecehh..dan msti kira total kalori utk pastikan kalori masuk tidak lebeh gitu...
milo xpandai sgt...tpi suke bace bab2 kalori nih...

ade kwn bru smgt skit kan nk berdiet... kalau x milo pun liat gakk...duk umah mak masak sedap jerr...

gen bleh mkn smua2 tu..tpi amik dlm small portion aje...sekadar merase je gituew..

cmne nk tpek file pdf kt sini ekk??

Bedah~Senget

adehh perot terlalu bernyanyi riang

gn turun dulu tapau nasik

nasik kali neh nak boh cipot tuuuttt saja...

yeepi_33

nk kuar jap

g kedai...di tengah panas...

harap terbako kalori sedas dua...

milodino1

mane milo???

milooo cpt miloo gen dah lapooo

gen nak tapau mkn kt bawah..

cpt kirakan kalor ...
Bedah~Senget Post at 31-5-2012 12:23

   ape mknananye.. meh milo tlg kire kan...

Bedah~Senget

huhhu tu lah... nk mkn depa kata boleh tp dlm kuantiti cipot tuutt.. aje.. tp beselah napsu kan.. mane bleh amek skit mende sedap hohoh

aaa file pdf??

kalo milo copy dan pastekan dlm qoute boleh??

copy sesiket.. nak paste pdf gen tak prnh wt boleh kah?

gen akan sediakan buku nota kecit.. buku nota byk neh..

tp gen nak tapau mkn dulu okeh.. psneh gen sediakan buku nota..

tungguuuuuuuuuuuuuuuuuuuu..

yp jgn mkn beger kalo mkn gak sila simpn sparuh tuk ptg karang plak smbg mkn

milodino1

adehh perot terlalu bernyanyi riang

gn turun dulu tapau nasik

nasik kali neh nak boh cipot tuu ...
Bedah~Senget Post at 31-5-2012 12:24

   ingt...amik ikut kperluan ajee taww.... jgn ikot napsu... nk rase leh..tpi cikit2 je..kekekekke

milodino1

huhhu tu lah... nk mkn depa kata boleh tp dlm kuantiti cipot tuutt.. aje.. tp beselah napsu kan.. ma ...
Bedah~Senget Post at 31-5-2012 12:27

kekekkee... pi tapau cpt nnt nasik abehh..hehhee

nnt bagi repot taw...

Bedah~Senget

aim bekkkk

dgn satu tupperware mknn

nasik gen amek dlm 3-4 suap aje milo

ade godaan kt bwh satu ikan keli satu pucuk ubi msk lemak

gen amek pucuk ubi msl lemak.. bleh tahan byk tp gen tak amek kuahnya...

dgn 2 slice tomato

agak2 brape kalorinya

Bedah~Senget

jmpt mkn

uolss....

Bedah~Senget

ok gen clp nsik gen 5 suap hoke

Bedah~Senget

okeh buku kecit dah siap... siap dgn penanda buku lagik