|
|
▲▲ 57 kad kahwin limited edition tuk pasangan terpilih ▲▲
[Copy link]
|
|
|
pergh...
dia gayut ngn boipren ke ? fefeling kaypo jap |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmg ar kena marah lau tak mandi...bagus ar dh mandi..
ekeke..
err..cm nak nanges pun ..
yeepi_33 Post at 31-5-2012 11:19 
hahahahha senang sgt yeepii ekk?? tpi budak ni cm blur2..skit...suka mngelamun tepi tingkap..huhu..milo slalu denda dia jawap soklan...xboleh2 lagi label kelenjar2 hormon ni....da berabad2 ajo pon xpaham lagi..huhu sabo2...skali exam kuar gak soklan tu... xleh gak jawap...huhuhu geram taw....
pastu soklan exam tnye lagi...
apekah pnyakit akibat dari obesity..die gi jawab organ tersepitt....warghhhh yeeepiii milo x ajo pon cmtuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak tanya;
err...cmne nak kira...mksud yeepi, sume org dikira sama (jumlah intake calori) or. ...
yeepi_33 Post at 31-5-2012 11:24
yeepii kalori intake bgi setiap org berbeza ikut brat,tggi n aktiviti harian kita...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hahahahha senang sgt yeepii ekk?? tpi budak ni cm blur2..skit...suka mngelamun tepi tingkap ...
milodino1 Post at 31-5-2012 11:28 AM 
organ tersepit..???
adeh pe kah maksud beliau..itu
adeh...jap2..nak gelak dulu..
adeh..adeh...
bleh sakit jiwa dpt student cm ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yeepii kalori intake bgi setiap org berbeza ikut brat,tggi n aktiviti harian kita...
milodino1 Post at 31-5-2012 11:29 AM
owh
makna nye kena wat calculation...baru tau bape kita nye intake kalori ar eh...baru tau hr ni..tq..cikgu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
takyah yp... kalori neh kiraan kalori dlm stiap mknn yg kita ambil..
kiraannya sama aje.. bg stiap jumlah kuantiti mknn yg kita ambil tuh.. kalo amek lbh so kene la tmbh lebih lagik..
kalo yg mcm yp ckp tu tu nak kira BMI kita..
ni kalori intake yg kita ambil tiap hari.. kalo mcm gen..
gen nak sasarkan 1000 kal saja tuk stiap hari.. tp kdg2 terbabas skit kdg terbabas dgn byknya... hohohoho ....
gen amek contoh okeh.. yp ari neh mkn nasik satu sndok dgn telor mata goreng serta kicap..
okeh .. mcm yg gen tgk .. kalori tuk 1 1/2 cawan nasik tak clp gen 320kal.. so sbbkan gen amek kdg tu rata aje dgn sendoknya.. so gen agak dlm 40-50 kalori saja
kemudian telor goreng tu mmg tetap dah kalorinya 110 per bijik.. let say yp amek 2-3 bijik telor mata ,.. darabkan aje tiga.. jadik brapa murid2? 330 kal
dan kicap.. ikot la pd label kicap tu.. kalo yp takat rnjis 2-3 kali aje .. aggap saja la.. round up kan.. pda 10-15 kal per renjis okeh..
so kita tmbhkan smer.. 40 + 330 + 10 = 380 kal tuk tghari.. so kalo kita dah target kalori intake kita 1000 kal so tolak la.. dgn 1000 - 380 = jumlah ini akan digunakan tuk mkn malam pula... make sure mkn malam tak lbh dari baki jumlah kalori mkn pgi dan tghari.. so total up 1000 kal per day...
ade phm???  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
organ tersepit..???
adeh pe kah maksud beliau..itu
adeh...jap2..nak gelak dulu..
...
yeepi_33 Post at 31-5-2012 11:31
milo paham kot...die nk ckp organ tersepit tu lemak byk sgt dlm badan...bila duduk..tersepit kot..hahahahahhahaha....
mmg sakit jiwe... tpi kan...die msti wat muka xbersalah punye.....saiko budakk nii taw... adooiii |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok ler tu ade gak lakukan pergerakan... even tgk tv pon 70kcal da tebakoo taww..... huhu mi ...
milodino1 Post at 31-5-2012 11:34 AM
cmne tgk tv bleh tebako 70kcal?
err....kat jari ke...sbb tukar2 channel? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
huhuhu.. betoi tuh.. jumlah kalori intake kita kene la balance dgn jumlah kita burn kalori.. kalo kalori intake kita sasarkan 1000 skali terlbh 1100 arap ari tu boleh bakar 100 kal tuk menten 1000 kal per day...
wahhh nape kalori nasik 100gram segenggam milo smpi 104.8 kal melo?? tingginya...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
adekah iolss dah tersalah kira kalori slama ini?  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
milo paham kot...die nk ckp organ tersepit tu lemak byk sgt dlm badan...bila duduk..tersepit ...
milodino1 Post at 31-5-2012 11:37 AM
gitu plak eh...
err...ensem ke budak ni?
jap2 nak tny....(sekadar soklan rambang....sbb tba2 tingat..)
err...err...err...milo sama sekolah ngn cikgu shida yg popular tu ke?...dia pun perak gak kn?
(mohtip rakyat mesia...asal perak je...igt kenal satu perak...asal sebut belajar utm..ingat kita ni kenal satu utm..tanya cm utm tu kecik..) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu pk nak diet mkn spaggeti macaroni kononn..
skalik bila tgk packaging dia.. jumlah kalori dia more than 1000Kal tuk beberapa gram tuh lupa dah
trus lupekan hasrat tuk mkn mende tuh.. melainkan hari tuhh pg mkn buah siang mkn macaroni mlm mkn buah than boleh mencekik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalori megi pong not bad.. 300+ sebungkus tu blom cmpor telor lagik hoke..
mi goreng sedap 400 per bungkush hamek ko... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owh
baru tau...hmm...
mebi pas ni bleh belek2 kat packaging tgk kalori... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yp yg gen phm.. even duduk baring tido pong kita bakar kalori.. tp skit la... tak byk
berdiri lbh byk kalori dibakar banding duduk.. berlari lbh byk kalori dibakar bnding jln.. gitu la
dn mknn kita yg zero kalori cume air masak.. yg len baik sayur buah kacang nasik ayam sotong ikan telor smer hada kalori  beza skit dgn byk saja ..
nak diet kene la amek mknn yg skit kalori
tp kalo tingin mkn beger tak slh .. tp mkn skadar rasa la.. mkn sblh aje.. sblh lagik bg owang len mkn.. gituuuu mampooo ke tahan napsu?  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
acik bedah dah feeling better or...sama je cm tadi? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tp kalo tingin mkn beger tak slh .. tp mkn skadar rasa la.. mkn sblh aje.. sblh lagik bg owang len mkn.. gituuuu mampooo ke tahan napsu?
err...lau gunapakai konsep...tak elok membazir...ekeke..meh sini..beger tu...mkn smpai abis..
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owh...
baru tau gen..
tq... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Belia & Informasi
|
Author
Post time 31-5-2012 11:28 AM
