BERAPA JAM KORANG TIDO???

GuaAnakMelaka

Selamat pagi...............good morning...............sobahul khair..............
aku suka baca buku dan buat kajian.....apa yang aku dapat,Rasulullah saw adalah manusia hebat sebab kurang tidur...

kalau ikut buku Zadul Maad,karangan Ibu Qayyim al-Jawziyyah dan lain-lain,baginda saw tido awal..iaitu lepas Isyak

dan bangun sepertiga malam untuk ibadat sampai subuh.....kemudian tidur sebelum  masuk waktu zuhur kira-kira 30 minit yang dinamakan Qailulah....

Jika dikira masuk Maghrib 7 malam,dan subuh 6 pagi,maka jam 1 pagi  dikira sepertiga malam....

maka tidur Baginda saw kira-kira  5 jam..........itu kajian aku....sebab tiada satu pun buku yang aku baca mmeberi jangkaan tepat berapa jam....

Kalau ikut pakar perubatan,manusia dewasa tidur 6 jam dah cukup dan sihat.Tun Dr Mahathir tidur 6 jam sehari,itu yang beliau bgtaw aku masa aku jumpa kat Yayasan Bukhary KL dua tahun lepas....katanya jam 10 malam masuk bilik tidur,baca buku sambil baring atas katil...12 tgh malam tutup buku dan tido...jam 6 pagi bangun solat Subuh....


aku?aku tido x tentu...kdg2 enam jam..kdg2 dua jam sehari.....aku pernah buat keje dr pagi sampai esok paginya sampai esok petangnya x tido sebab nak cepat siapkan proposal bisnes....then lepas Isyak aku zzzz sampai la azan Subuh....


dah seminggu  aku biasa tido jam 3 pagi dan bangun 6 pagi......aku suka wat keje awal pagi sebab tenang dan idea fresh....ni nak siapkan 100 MODUL KURSUS ,makin kurang aku tido.....satu MODUL je 100 muka surat.....jadi mmg berasap kepala aku.....

KORANG PULA TIDO BERAPA JAM SEHARI?????


http://1.bp.blogspot.com/-nGIFo-dE67Q/TwssRG8jIlI/AAAAAAAAEQQ/70lEAcMvjRo/s1600/sleeping.jpg

ADMIN : SORRY BERLORRY KALU SALAH BOARD..................

akulahjua

huhu..aku semenjak cuti panjang ni..lg dasat tido aku..2x ganda dr jam tido tun..bile nk insaff ni

medangmru

semenjak mc ni...haku tido awal....kul m9.30-10.00 malam....bangun kul 6.00 -6.30...walaupun tak keje tp tetap takl boleh bangun lewat...sbb dah terbiasa...

waktu biasa ( bekerja )...tfo kul 10-11mlm..bangun konpom kul 5.30am....

hairanaz

say tido kol purata kol 12....kalu kol 11 dah tido tu maknanya ngantuk sgt la tu....bgn lak kol 5pagi...

zaiha

hamba bangun kul 6.00 pagi tido kul 12 malam.....

CikTigger

aku baby! kena tido 13 jam... hahahahaha

suraya-sue

aku tido 3/4 jam sehari

katakpuruz

tak cukup tido malam semalam..tido pukul 1230am, pastu bangkit 0320am..sampai la ni, tido kejap tadi 30 - 50 minit. dah biasa walaupun hari kerja sbb sendiri cari pasal..
kebiasaannya, tido pukul 0100am ~ 0630am..

medangmru

rekod korang tido PALING LAMA HAYAT ???

aku pernah tdo plg lama start dalam kul 6 lebih hari JUmaat dan bangun lepas maghrib Ahad....2 hari koooo...................bangun2 mmg mamai giler......lunyai....kebulur ....

puncanya sebelum tu ada merentas desa...start kul 2 lebih dan abih dlm kul 6 lebih....kira2 rekod la tdo selama lebih 48 jam...

miu84

rekod korang tido PALING LAMA HAYAT ???

aku pernah tdo plg lama start dalam kul 6 lebih hari JUma ...
medangmru Post at 11-1-2012 07:22

memang takda bangun pegi toilet pun ke? oh my lama benar tu, rekod!

GuaAnakMelaka

Reply 9# medangmru


   aku pula pernah tido 2 pagi hari ahad,bangun selasa 9 pagi.....
banyak solat kau kadak!.........

aku sebenarnya x tahu ari selasa....aku pi beli paper,hah?hari selasa???????

masa tu aku bujang lagi dan penat balik dr KL......

g2606

i biasa tido ..dlm kul 12.00...or awl dr itu..bangun tetap maintain dlm kul 6.30pg...beranak kecik nie..tido xleh nyenyak mana...dlm 2 or 3 jam bangun utk bancuh susu...

silica_SiO2

last week ade aku tgk kat tb1 kol 7pm ranc. national geographic cite pasal tido.
(er stended org tadak astro kekdahnye..tgkkk la NG free kat tb1)
tp aku tak pahaaam sgt bape rekemended jam yg patot kite tido
dorang buat ujikaji kesan bile kurang tido.
ade 2 kot yg amik bagian lam test ni...
die cume kasik tido 2-3 jam je semalaman..
tempoh lam seminggu kot ke 2 mggu.
pastu die testt..test:
1. driving
2. soaljawab, ala2 intebiu gitu,

dr yg aku pahamm.
klao tak cukup tido..kesannye amat buruk..sbb kite jd
1. hilang fokus
2. otak tak cergas n takleh fungsi ngn baik - mcm otak separa terlelap gitu
3. kite mudah terlelap - esp time driving - yg menyebabkan eksiden.

die pon buat jgk studi bg yg insomnia, yg tak buleh tido mlm n effect mkn ubat tido..
hat ni aku lupe..tp antara effect mkn ubat tido...bulehmenyebabkan sorang tu berjalan
tanpa sedar ketika tido. dan study die jgk kata, antara ubat utk imsonia yg bagus adalah yoga..
sbb die merangsang saraf2 kite...ade laa die sebut hormon2 tido bagai.tak ingat plak.

pandangan peribadi aku, n kalo aku ada anak la..
aku nak suh deme cukop tido jgn stay up time study
supaya buleh fokus lam kelas n pembelajaran lam kelas lg effektive dr berjaga mlm utk studi.
aku rasa aku tak score cemerlang dolu pasai aku tak cukop tido..
so kureng fokus, ssh nak paham bile cekgu ajar..

apapun...bgn tido jgk...jgn lambat
aku percaya...rezeki mudah+murah di awal pagi.
yg nak qiamullai pon, bgn b4 subuh pon masih sempat yahamat lg pon, agak2 time sahur tuh haa..

silica_SiO2

oh soli..tak jawab soklan plak...
skrg daa tua2 ni..aku bese tido tetap..
dr dolu2 pas zmn study mmg menten time tido n bgn tido adalaah tetap
once aku terkalih sikit..kompem haywire segala..

so bese aku tido 7jam-8jam laa.
jam 10/11pm - 6am..10pm jika aku letih gile pd hr itu..
org lain nak tonggangterbalik ke dulik laa..
daa sampai aku tido..musti tido
jika tidakk..kompem tak lelap sudaaa.bile tak lelap...esok kompem terlajak nak bgn.

DayangKirana

tgk gak penat ker tak..

Weekday..slalu kul 6am dh bangun..
kalau bdn penat..pale hotak plak stress..harus aku tidor seawal 9mlm...
kalau ok jer..bese2..tido kul 10 mlm..
Weekend tido lambat sket sbb bangun pon lambat..muahaha..

freekey

aku dr dulu smpi skrg selalu setkan mind aku yg aku kena tido 8 jam sehari..

boleh ke mcmtu?

so klu dlm keadaan skrg.. mana mungkin nak capai 8 jam.. masuk tido je dah pukul 12.. gitu gini gitu gini.. plg cepat pun kol1 baru terlelap.. pastu esok 6.30 pagi dah kena bangun,..

baru dpt tido 5 jam setengah..

silica_SiO2

Reply 16# freekey


    ok tuuu
suami kuu..kol 12am or kol 1am baru sampai umah -(biasa)..
aku rasa average kol 2am die tido..bgn plak subuh lam 6.30.
kalo hari2 balik awal -(jrg2)...aku tgk peten die...pon kol 2am jgk tido.
tgk tv pebenda tah...itu umah ku tadak astro tuhh..
takleh imajin kalo ade astro.mau tak tido gamak nye.
aku sungguh2 pelik dulu laa.tp taklarat nk bertabah dah..dan bertabah laaa lg.
aku plaks, kol 11 dah kojol..
kompom tadak masa nak jumpe pon kalo kes yg tiap mlm balik jam12..

aku jenis berjadual. kalo lari sikit jadual tuh..kompom kelam-kabut.

tabasco

aku penat macamne pun tido tetap pkl 11 malam keatas..dah jadi tebiat dah.teringin nak tido pkl 10

GuaAnakMelaka

aku pernah baca berita AFP,ada sorang wanita Vietnam dah 18 tahun x tidur...tp badan dia sihat....

bila wartawan tanya malam2 dia wat pe?
katanya dengar radio,kemas umah.....

Keduarc

Ai tido kul 10 bangun dalam kul4.45