Fit Workout Team

widestorm

Assalam dan salam sejahtera. Saya Shafiq dari Kulim, Kedah.

Saya sedang mencari orang yang berminat untuk sertai Fit Workout saya di Kulim. Setakat ni saya sudah dapat result yang bagus dari Rutin ini dan saya nak share dengan orang ramai untuk kita sama-sama bina stamina dan bentuk badan yang sihat. Pada masa yang sama kita dapat timbulkan persaingan sihat sesama sendiri semasa workout. So, ada orang2 di sekitar kulim, prai atau sungai petani yg berminat nak sertai Fit Workout saya? Boleh bagi feedback kat sini. Thanks.

chaoyunjie

boleh jelaskan lagi  rutin fit workout tu mcm mna?

widestorm

chaoyunjie posted on 31-10-2013 04:26 PM
boleh jelaskan lagi  rutin fit workout tu mcm mna?

Rutin selama 25 hingga 40 minit. Kebanyakkannya high intensity workout. Beginner akan diajar untuk biasakan diri sebelum mulakan high intensity. Yang dah power stamina dia lagi bagus. Mudah nak buat. Adakah ini menjawab soalan anda? Saya lagi prefer kalau kita boleh jumpa untuk saya terangkan bagaimana.

chaoyunjie

widestorm posted on 31-10-2013 08:11 PM
Rutin selama 25 hingga 40 minit. Kebanyakkannya high intensity workout. Beginner akan diajar untuk ...

ok...terima kasih atas info

widestorm

chaoyunjie posted on 1-11-2013 03:09 PM
ok...terima kasih atas info

Sama2. Let me know if you interested in joining. Kalau you ada kawan yang berminat mahu join pun ok.

karambunai

teruskan update pasal thread ni.. nk tau lebih lanjut... tq

widestorm

Akan di update bila ada seorang atau dua orang yang berminat nak join workout ni. Saya tak perlukan banyak orang. Dapat dua orang yang serius dan berminat nak join dah cukup. Masa workout cuma 25 hingga 60 minit sahaja. High intensity, plyometrics dan freeletics termasuk dalam rutin ni. Kawan2 yang ada di sekitar Kulim di alu2 kan untuk sertai senaman ini untuk kita sama2 bersaing.

widestorm

Assalam dan selamat pagi. Sila check gambar saya untuk tengok hasil saya selepas mula workout ni.

http://shafiqumar.blogspot.com/

widestorm

Hari ni rutin yang sangat mencabar mental! Tapi memang puas hati. Lai2. Sapa nak celen stamina dan imrpove stamina mai join saya. Saya sudi mengajar bagi hgpa2 suma dpt result bagus.

karambunai

widestorm posted on 8-11-2013 08:33 PM
Hari ni rutin yang sangat mencabar mental! Tapi memang puas hati. Lai2. Sapa nak celen stamina dan i ...

update thread pls

Login_ID

Assalam.. Saya baru start workout. Buat dirumah jah sebab baby saya masih kecil.
itupun ikut2 youtube.
saya nak bli dumbbell yang kiut n warna pink purple, tapi x jumpa yg jual online.
Boleh tolong beli utk saya tak? sy kirim duit n tolong belikan