Jangan abai rasa mencucuk & kebas di bahagian belakang, boleh jadi punca slipped disc!

tatod

Slipped disc atau cakera degenerasi ialah penyakit yang sering berlaku dalam kalangan orang ramai. Keadaan ini akan menjadi semakin teruk seiring dengan peningkatan usia, terutamanya selepas usia 40 tahun.

Pada peringkat awal, pesakit mungkin mengalami rasa mencucuk seperti jarum atau kebas. Lama-kelamaan, kesakitan akan muncul di kawasan tertentu.

Jika tekanan berlaku pada saraf di tepi, kesakitan boleh merebak mengikut laluan saraf hingga ke kaki atau tapak kaki.

Pakar Neurosurgeri dari Pantai Hospital Ayer Keroh, Dr Kho Giat Seng, Patrick berkata, dalam kes yang lebih teruk, ia boleh menyebabkan kelemahan pada anggota badan yang terjejas.

Slipped disc atau cakera degenerasi ialah penyakit yang sering berlaku dalam kalangan orang ramai. Keadaan ini akan menjadi semakin teruk seiring dengan peningkatan usia, terutamanya selepas usia 40 tahun.

Pada peringkat awal, pesakit mungkin mengalami rasa mencucuk seperti jarum atau kebas. Lama-kelamaan, kesakitan akan muncul di kawasan tertentu.

Jika tekanan berlaku pada saraf di tepi, kesakitan boleh merebak mengikut laluan saraf hingga ke kaki atau tapak kaki.

Pakar Neurosurgeri dari Pantai Hospital Ayer Keroh, Dr Kho Giat Seng, Patrick berkata, dalam kes yang lebih teruk, ia boleh menyebabkan kelemahan pada anggota badan yang terjejas.

Slipped disc bukanlah penyakit berjangkit, tetapi ia merupakan perubahan struktur cakera tulang belakang yang boleh memberi tekanan ke arah tertentu.

Jika keadaan ini berlarutan, tekanan tersebut boleh menjejaskan kawasan yang lebih besar dan tidak hanya terhad kepada satu tempat sahaja.

Bagaimana pesakit boleh melambatkan perkembangan penyakit ini?

Keadaan ini secara semula jadi akan menjadi semakin teruk. Itulah sebabnya ramai yang berusaha untuk melambatkan atau mengelakkannya.

Faktor gaya hidup memainkan peranan penting, terutama dalam pemakanan yang tinggi kandungan makanan pedas, berminyak dan bergoreng. Semua ini boleh mempengaruhi kesihatan tulang belakang.

Selain itu, postur badan juga amat penting. Cara kita duduk, berdiri dan mengangkat barang berat haruslah betul bagi mengurangkan risiko.

Tabiat tidak sihat seperti merokok dan pengambilan alkohol juga boleh menjadi faktor yang mempercepatkan kemerosotan keadaan ini.

Sukan juga penting, tetapi lebih kepada senaman yang sesuai. Tidak semestinya perlu melakukan sukan berat, cukup sekadar latihan ringan setiap hari selama 10 hingga 15 minit untuk meregangkan otot.

Yoga ialah pilihan yang sangat baik kerana ia membantu meregang dan menguatkan otot badan.

Kebanyakan kes boleh dirawat dengan kaedah bukan pembedahan. Malah, ada pesakit yang hanya memerlukan satu suntikan untuk menghilangkan kesakitan dan kembali menjalani kehidupan normal. Namun, rawatan awal amat penting bagi memastikan pemulihan lebih cepat dan berkesan.

Selain fisioterapi, pemilihan kasut yang sesuai turut memainkan peranan penting dalam mengurangkan risiko masalah tulang belakang. Wanita yang kerap memakai kasut tumit tinggi lebih cenderung mengalami masalah ini akibat postur badan yang tidak seimbang.

Bagi lelaki, pemakaian kasut sukan atau kasut bertapak yang menyokong lebih disarankan bagi mengelakkan tekanan berlebihan pada tulang belakang.

Slipped disc bukanlah penyakit berjangkit, tetapi ia melibatkan perubahan struktur cakera tulang belakang yang boleh memberi tekanan kepada saraf di sekitarnya.

Jika tidak dirawat, tekanan ini boleh merebak ke kawasan yang lebih luas, menyebabkan kesakitan yang lebih teruk dan menjejaskan pergerakan harian.

Oleh itu, rawatan awal dan langkah pencegahan yang betul amat penting bagi mengelakkan keadaan menjadi lebih serius. - SINAR PLUS