CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Selebriti › Lihat artikel

Yana Samsudin Utamakan Penjagaan Badan

2-9-2013 12:48 PM| Diterbitkan: admin9| Dilihat: 11548| Komen: 35

Description: Bagi Saya, Kesihatan Adalah Gabungan Kecergasan Dan Diet Seimbang. Ia Bermula Daripada Kekuatan Mental Dan Fizikal Kita. Hidup Juga Harus Sentiasa Positif Dan Bijak Mengekalkan Keseimbangan Antara Emo ...

NAMA Yana Samsudin sememangnya tidak perlu diperkenalkan lagi. Setelah lebih 10 tahun berkecimpung dalam bidang seni, nama Yana kian dikenali ramai.

Apatah lagi, lakonannya sebagai Manja atau Kak Yong dalam filem Bini-Biniku Gangster serta watak Wawa dalam filem Adnan Sempit berjaya melonjakkan nama anak kelahiran Yong Peng, Johor ini.

Tidak hanya berbakat dalam bidang lakonan dan nyanyian, ramai peminat setia Yana begitu kagum dengan kecantikan yang dimiliki oleh Yana, biarpun wanita ini bakal menginjak ke usia 30 tahun, tahun depan.

Bukan sahaja mempunyai bentuk badan yang ramping, kulit dan wajah Yana juga sentiasa kelihatan cantik dan mulus.

Ikuti rahsia wanita yang lahir pada 25 September 1984 ini mengenai penjagaan tubuh dan kesihatan.

Apa pendapat Yana mengenai kesihatan?

Bagi saya, kesihatan adalah gabungan kecergasan dan diet seimbang. Ia bermula daripada kekuatan mental dan fizikal kita. Hidup juga harus sentiasa positif dan bijak mengekalkan keseimbangan antara emosi dan beban kerja. Selain aktiviti kecergasan, saya menganggap kerja sebagai satu terapi bagi menggelakkan stres.

Bagaimana pula cara Yana menjaga kecergasan badan?

Saya suka berjoging dan apabila mempunyai masa terluang, saya akan keluar berjoging. Paling sikit saya akan berlari sehingga 2.2 kilometer (km), tetapi biasanya saya akan sasarkan untuk mencapai 8.8km. Selain itu saya juga sukakan yoga kerana ia membantu saya menurunkan berat badan. Saya hanya 'bergurukan' VCD di rumah sahaja dan banyak pergerakan yoga yang sudah saya pelajari.

Selain berjoging dan yoga, adakah Yana amalkan diet?

Ya dan saya amalkan pengambilan detoks. Katakan saya mahu turunkan berat badan, saya hanya akan makan buah tembikai dan oren yang dipotong. Ia akan menjadi makanan utama saya dari pagi hingga malam. Selain itu saya akan minum banyak air dan makan sayur, tapi jangan terkejut ya, saya boleh turun sehingga lima kilogram dalam masa seminggu selepas mengamalkan pemakanan sebegitu.

Sejak kebelakangan ini, Yana kelihatan semakin cantik dan berseri-seri. Boleh kongsi rahsianya?

Untuk pengetahuan semua, saya sebenarnya cepat rasa khuatir, terutamanya mengenai bentuk badan. Sebaik sahaja rasa badan sudah berisi, saya akan segera bersenam dan berdiet dengan lebih ketat, namun dengan cara yang sihat. Selain itu, bagi memastikan kulit dan badan sentiasa segar, saya amalkan berurut. Saya juga akan melakukan perawatan kuku sebulan sekali. Begitulah cara saya menjaga kecantikan. Saya juga tidak banyak mengambil makanan manis, masin dan berminyak, jika ambil secara berlebihan saya akan termuntah.

Bagaimana pula cara Yana tangani stres?

Jika saya berada dalam keadaan stres, saya suka berjalan-jalan di taman bersama kekasih saya, Antonio. Tapi jangan salah faham, dia bukan seorang lelaki, sebaliknya adalah seekor kucing jantan. Namun sejak dia sudah tua, dia sudah tidak suka berjalan di taman dan saya akan membawa teman lain iaitu Kadir. Tetapi lucunya, Kadir adalah seekor kucing betina, tetapi ketika kecil, saya ingatkan dia kucing jantan.

Apa perkembangan Yana kini?

Filem lakonan saya Adnan Sempit 3 baru sahaja ditayangkan di pawagam Aidilfitri lalu. Kini, ada beberapa tawaran yang saya peroleh dan masih dalam pertimbangan.

Ada pesanan buat pembaca?

Jalani hidup anda dalam persekitaran yang penuh ketenangan. Sihat, cantik dan cergas bermula daripada persekitaran yang positif. Malah saya percaya, hati yang sentiasa bersangka baik terhadap orang lain akan menyerlahkan sisi terbaik dalam diri kita.

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Anda Mungkin Meminati

• Yana Samsudin Tanggung Suami Ke?

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote cruisekeanu 31-8-2013 03:18 PM: Harap dia kahwin dengan Sham

Quote sueism 31-8-2013 03:36 PM: adakah beliau dah suam2 kuku now?

Quote awinpj 31-8-2013 03:36 PM: Dia mmg cute

Quote miss_calamansi 31-8-2013 03:53 PM: cruisekeanu posted on 31-8-2013 02:18 PM
Harap dia kahwin dengan Sham

sham mana kau...

Quote miss_calamansi 31-8-2013 03:54 PM: bila la kak yong nak beraksi lagi..

Quote jargon 31-8-2013 04:12 PM: dia neh kjap rmbut pendek kejap sambung rambut nk suh pnjang kan..aku lagi lawo tingok muke cute nad zainal gn wawa zainal..dia ni bajet kpop!ada sape tingoj pilem stoberi chentaa?eeuuwww .. myampah bjet gadis jepung sgt:Q

Quote MeMeimei 31-8-2013 04:15 PM: anje mmg best

Quote hanna88 31-8-2013 05:38 PM: jargon posted on 31-8-2013 04:12 PM
dia neh kjap rmbut pendek kejap sambung rambut nk suh pnjang kan..aku lagi lawo tingok muke cute nad ...

haha stroberi cinta dia ckp jepong pn cm jd x jd je

Quote af_1993 31-8-2013 05:44 PM: curious nk tau..org islam leh bt yoga ka?

Quote mesmerize 31-8-2013 06:27 PM: dia ni mmg in person slim je..badan kurus takde lemak.. dia bukan ke gepren adik farid kamil?

Quote cik_luna 31-8-2013 09:12 PM: lately nampak dia makin berseri
yana x kayu berlakon
tapi suka berlakon pilem2 murahan

Quote munchkin 31-8-2013 09:19 PM: extreme diet...tak bagus.

Quote blewnatural 31-8-2013 10:11 PM: cik_luna posted on 31-8-2013 09:12 PM
lately nampak dia makin berseri
yana x kayu berlakon
tapi suka berlakon pilem2 murahan

filem murahan sgt kan ..

hihihi... semputtttttttttttt !

Quote tomet05 31-8-2013 10:33 PM: wawa semput dan adenan sempit

Quote mast3r 31-8-2013 10:39 PM: Aku fall in love dgn die ni...

Quote puccafan 31-8-2013 11:04 PM: mmg body dia cantik.meletup2

Quote miss_calamansi 31-8-2013 11:27 PM: cik_luna posted on 31-8-2013 08:12 PM
lately nampak dia makin berseri
yana x kayu berlakon
tapi suka berlakon pilem2 murahan

dah namanya anak didik david teo..haruslah murahannnnn...
tapi nak sgt tgk dia ni belakon drama bersiri kat akasia