|
View: 4128|Reply: 29
|
[Tempatan]
Gaya Cha Cha Cha Sambil Baring Boleh Kurangkan Obesiti
[Copy link]
|
|
|
11,274 pegawai, anggota polis hadapi obesiti
27 Januari 2016
 Zulkifli(dua,kanan) menyertai aktiviti senaman pada Kem Dua Hari Trim and Fit PDRM 2016 di Pulapol hari ini. - Foto Bernama
KUALA LUMPUR - "Seramai 11,274 daripada 109,304 pegawai dan anggota Polis Diraja Malaysia (PDRM) dikesan mengalami masalah obesiti," kata Pengarah Jabatan Pengurusan Bukit Aman Datuk Zulkifli Abdullah.
Beliau berkata, jumlah itu melibatkan 1,401 pegawai dan 9,873 anggota PDRM di seluruh negara.
Menurutnya, kem itu sudah lama dibincangkan di peringkat pengurusan dan ia akan dilaksanakan secara berperingkat bagi memastikan warga PDRM lebih berketerampilan, segak dan yakin, sama seperti badan beruniform lain.
"Maka untuk mengatasi masalah, kami mengambil langkah proaktif dengan memperkenalkan kem berkenaan bagi mengatasi masalah obes dalam kalangan PDRM," katanya dalam sidang media sempena pelancaran kem 'Trim and Fit 2016' di Pusat Latihan Polis, di Jalan Semarak, di sini, hari ini.
Beliau berkata, kem berkenaan bermula hari ini dan dijalankan selama enam bulan sehingga Jun ini sebagai projek perintis PDRM yang melibatkan seramai 35 peserta PDRM daripada pelbagai pangkat.
"Saya sendiri antara 35 peserta yang menyertai kem ini dan akan dipantau secara harian serta bulanan...acara harian kem ini melibatkan senaman di gimnasium selama sejam lima kali seminggu manakala acara bulanan pula disusun mengikut bulan.
"Selain itu, acara yang bakal diadakan ialah aktiviti berkayak pada bulan depan, aktiviti akua zumbarobik pada April dan mendaki gunung pada bulan terakhir kem ini," katanya.
Zulkifli berkata, jika kem itu berjaya selepas berakhirnya tempoh enam bulan nanti, ia akan turut diperluaskan dalam kalangan warganya di seluruh negara yang turut bekerjasama dengan jabatan kesihatan di setiap negeri.
Pada 6 Januari lalu, PDRM telah melancarkan program 'Trim and Fit 2016' untuk warganya bagi memastikan tahap kesihatan pegawai dan anggotanya menjadi lebih baik. - Bernama
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Untuk results yang lebih instantaneous...suruh AHKAK pinky duduk diatas 90 degrees....confirm...berhasil....
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ahkak yang ujung skali bertudung hitam ada tanda2 obesiti |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gaya cha cha? I ingatkan bubur ca ca jer tadi.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Abam last row no 3, perut moncit.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
melayu kn segan nk exercise cm ni...kata x senonoh...segan..malu...haram
ni la sebab melayu paling obes berbanding cina dan india |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I mcm2 gaya tak ilang gak lemak d bdan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bluehedgehog replied at 28-1-2016 01:02 AM
melayu kn segan nk exercise cm ni...kata x senonoh...segan..malu...haram
ni la sebab melayu paling ...
segan , malu
+ MALAS ! tapi ai ta penah lgi dengar jadi kn haram dijadikan alasan ummah tak exercise |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bukan ada tanda tanda lagi...memang confirm.....in fact, double drum confirm
Dan aku juga yakin from that position to the next one....probable sitting position...she needs someone to help pull her up...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kannn............orang tongkat siku...dia buat apa??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
EJALTI replied at 28-1-2016 09:00 AM
Ahkak yang ujung skali bertudung hitam ada tanda2 obesiti
Ahkak tu mengandung lah..!
*mengandung lemak....hihihi! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
btw kuat makan rasuah..bab tu gendut.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
abg yg botak tu tiada tanda2 obese pun, badan sado tapi muka nan hado! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bluehedgehog replied at 28-1-2016 09:02 AM
melayu kn segan nk exercise cm ni...kata x senonoh...segan..malu...haram
ni la sebab melayu paling ...
Allahuakbar..xperlu joget2 kalau malu. Cina tua kat umah aku ni xpayah joget terkinja bererobik pun. Jalan je keliling taman,panjat gunung..sihat badan dh tua xobesiti pun.
Ni aku tgk setengah melayu bila bsenam bdn dh gedempol,sibuk beraerobik lah,lpstu hentam beli kopok lekor jap nyekik. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kn byk ngesek dan buat anak, nape gemuk juga ye
SEXERCISE is the best way to slim: Making love burns almost as many calories as a 30-minute jog
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak bersenam sorang2 dlm umah pun boleh
tp kena istiqamah la..
dlm youtube byk jerk tunjuk excercise yg sesuai untuk di buat kat rumah
utk kempiskan perut, peha dll..
tk perlu pun smpai nk gi jim
klau takut org mengata terkedek kedek kat luar..bg org prempuan laa..
tp mcam mana pun pemakanan kena jaga jugak
x boleh ler smua nak telan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Assalam/Hellooo...
JOMMMM JOIN ZUMBA & FITNESS utk KEKAL SLIM & LANGSING
F3 Studio merupakn Class fitness & Aerobic utk Wanita yg ingin sentiasa Cantik & Slim....
Class kami terdiri dr Zumba, Piloxing, Aerodance,Body Toning, Bolly, Bootcamp dll...
Class setiap hari pukul 9-10mlm & Sabtu jam 9.30-10.30 pagi...
Studio kami sgt selesa, tertutup & bole bwk kanak2...
F3 Studio jg menyediakn rumah Sauna bg mrk yg ingin segera langsing selepas berZumba n Aerobic...
Jadi, bg Wanita yg ingin segera Cantik n slim...maka bolelah join F3 Studio yeaaa...krn kami menawarkn Yuran keahlian yg sgt berpatutan di samping Promosi Sauna serendah rm15 per entry...
* Kami jg ada menawarkan perkhidmatan " Personal Trainer"
* Bdn Korporat/ Comp/ Ngo/ Persendirian jg dialu-alukn...
* Bg mrk yg ingin menyewa Studio bg tujuan Shooting, Fotoshoot Model, kursus dsbnya F3 Studio amatlaa sesuai.
Berminat nak join F3 Studio...
Ctc/wassup Owner direct;
017-383 5636 Fida
@ rujuk fb ; Fida Farida / F3 Studio
fitness |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenguh nampak hakak yang hujung tu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
memang patut kena paksa...seksa tengok pakai uniform bila obes....macam nak tercabut butang uniform tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 28-1-2016 08:57 AM
变色卡
