Anda Selalu Terbangun Seawal 3 Pagi?

CARI-MAMS

Oleh Adib Za

Anda sering terjaga pada awal pagi? Ia sebenarnya salah satu gangguan yang dihadapi oleh mereka yang insomnia.


Untuk mengatasinya, jangan gusar kerana pada waktu pagi ini anda boleh menyelesaikan pelbagai jenis perkara.


Ini termasuklah membaca email, menyiapkan kerja, melihat berita terkini dan sebagainya.


Jika anda terbangun terlalu awal, cuba untuk tidur semula. Pasangkan muzik yang lembut, namun jika takut terbangun lewat, kuncilah jam.


Anda bertuah sebenarnya kerana menjadi 'morning people', Ini kerana ada kajian daripada University of Toronto, mengatakan morning people adalah orang yang lebih bahagia dan sihat berbanding mereka yang suka tidur lewat malam dan bangun terlalu lewat. - CARI Infonet



Sumber: Vemale


(Sumber foto: Carian Google)

bellaa

Memang pon selalu terbangun 3am. Nak p shishi

khaira01

Khai kalau tido sebelum pukul 12 malam, inshaAllah automatically terbangun pukul 3-4 pg.
Nak istiqamah tahajjud...moga2 rasa cinta padaNya bertambah.

qronaldo7

I bese bgn awl.sahur

kujakucha

Alang2 bgn, qiamullail terus