CARI Infonet

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT
Search
Carian Terbanyak:
View: 5441|Reply: 6

6 gaya yoga ini untuk tajamkan Hidung anda

[Copy link]
Post time 5-8-2015 01:05 PM | Show all posts |Read mode
Oleh Fyruz Hanna

Semua orang inginkan bentuk badan yang sempurna. Tubuh yang tinggi, kaki yang cantik, pipi tirus, perut leper. Jadi wanita begitulah... semua harus sempurna.

Walaupun ada pendapat mengatakan bentuk hidung tak boleh berubah hanya dengan gerakan luaran namun tak salah mencuba kan?


1.Tarik bibir ke bawah dan tekan
Tarik pipi dan bibir ke bawah dan pastikan hidung juga ditarik ke bawah. Setelah itu, tekan dengan jari bahagian yang kembang itu. Ulang selama 10 saat. Dengan gerakan sebegini ia mampu menjadikan otot hidung kamu lebih kuat dan sihat.


2. Pose Yoga 'Nose Up'
Teringat gerakan yoga sebegini jika dulu buat sewaktu sekolah seperti mengejek ada haiwan tu namun tak sangka pula gerakan sebegini mampu memancungkan hidung.Jom!


3. Picit bahagian hidung dikedua-dua sisi
Caranya mudah sangat! Hanya letakkan jari di tepi hidung sambil tekan tepi hidung dibahagian kiri dan kanan.


4. Senyum angkat hidung
Walaupun mungkin sesetengah dari kita tak comel lakukan ini, tapi ia boleh membantu menyamari garisan hidungmu yang kembang. Hanya perlu senyum dan angkat hidung ke atas. Lakukan selama 5 saat dan ulang selama 10 kali.


5. Cubit bahagian atas hidung selama 5 - 6 saat.
Selain memancungkan ia juga membantu mengurangkan sakit kepala. Jika anda diserang sakit kepala tiba-tiba anda boleh juga lakukan yoga ini dan anda akan merasa lebih tenang dan kurang stress.


6. Jaga pernafasan -yoga breath
Caranya tutup lubang hidung sebelah kanan dengan tangan dan tarik nafas perlahan-lahan menggunakan hidung kiri. Dan ulangi untuk hidung sebelah kanan. Anda dinasihatkan menarik nafas secara perlahan-lahan kerana ia mampu menenangkan fikiran sambil mengawal jumlah udara yang masuk ke dalam paru-paru anda.-CARI Infonet.



This post contains more resources

You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register

x
Reply

Use magic Report

ADVERTISEMENT
Post time 5-8-2015 01:55 PM | Show all posts
berkesan ke ni?kalau jadi lagi kembang macam mana?
Reply

Use magic Report

Post time 5-8-2015 03:12 PM From the mobile phone | Show all posts
Alhamdulillah...idung mia da semulajadi mancung...
Reply

Use magic Report

Post time 5-8-2015 04:20 PM | Show all posts
pose yoga up tu.. kkala la.. memang sekarang ni budak2 nak ejek orang pun pakai mcm tu.. hahah nak suh dorang buat banyak kali la.. hahahaha
Reply

Use magic Report

Post time 6-8-2015 12:49 PM | Show all posts
knp lah tak appreciate apa yang Allah dah kasi.. nk mancung2 pulak huhuhu
Reply

Use magic Report

Post time 7-8-2015 10:47 AM | Show all posts
hehehe..x salah cuba..
Reply

Use magic Report

Post time 8-8-2015 07:42 PM From the mobile phone | Show all posts
Pompuan Iran yg mancung2 pon tak nak hidung mancung dorg tu..sb tak menarik..dorg sggup buat operation nk hidung mcm kpop
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Mobile|Archiver|Mobile*default|CARI Infonet

9-8-2022 04:23 PM GMT+8 , Processed in 0.096084 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list