Tips maintain BODY selepas berkahwin

akusteeq

xde tips lain....jaga makan, jaga makan, jaga makan....lagi terbaik disertai dgn senaman....makan la suplemen ape skalipon, melantak ikut suka hati pon x guna....yg penting jaga makan, jaga makan, jaga makan...

kiLogram88

GuaAnakMelaka posted on 25-11-2014 06:19 PM
kawan pompuan aku keje BANK .Sejak kawin dia x pernah makan malam.

skrg anak 6 pn body cam anak d ...

mkn malam ke penyumbang gemuk? lepas kawen, aku brekfes & lunch almost skip dan mlm mmg makan heavy pastuh tido. hasilnya pipi aku tembam dan berat naik ckit

pehbedah

umur aku 40..,anak 4..ukuran badan 32 27 37...tinggi tak sampai 5 kaki pun..jenis katek.....nasi lemak sebulan 2 kali ..kadang sebulan tak ambik..roti canai pun cam tu..selalu pagi aku minum milo cereal..tengahari makan nasi cam org lain gak..pisang goreng atau yg segeng dengannya sebulan 2 3 kali jugak..makan malam sebelum magrib..peraturan rumah aku...lepas magrib banyak hal nak buat...joging ahad wajib kecuali ada hal...kalo malas sangat aku pasang youtube Leslie Sansone's Walk at home..seminggu 3 4 kali aku buat..curik2 masa..45 minit jika malas 30 minit saja..

GuaAnakMelaka

terima kasih semua bg pendapat.....

org kata nak naik badan senang,nak turun payah..........................

mmg wife aku mmg suka makan..................................

mmeza_r

GuaAnakMelaka posted on 27-11-2014 06:24 PM
terima kasih semua bg pendapat.....

org kata nak naik badan senang,nak turun payah............... ...

Ko beli je dtrim dr aku.. Sambil tu tolong bini buat diet atkins insyallah.. Bole turun.. Tp ko sebagai suami kena byk bantu ye.. Bg semangat.. Dtrim ni bg rasa kurang lapar..jd dia xrasa nak mkn sgt

green~tea

70% dari jaga makan, 30% eksesais... Tea pun usia makin mendekati 40... Usaha utk menten dan cergas... Ada geng yg sama2 jaga badan, pegi gym mmg seronok.. Tambah lagi kalo dapat pasangan yang memang kaki gym jugak...

GuaAnakMelaka

rockabebe

Memang betul..yg penting, jaga makan.. rock ni umur dah nak 40 thn next year.. Tapi masih maintain badan.. Berat skg dlm 44 kg je.. Tinggi pun 152 cm.. Mmg jenis petite.. Masa pregnant anak no 2, berat naik sampai 70 kilo! Seksa berpantang and diet cara healthy eating, berjaya le turun to 47kg.. Tapi dari dulu I mmg jaga makan.. I tak minum air gas, kurangkan gula, tak minum teh tarik or anything with susu pekat manis..minum susu segar.. Pagi2 makan cereal, byk minum air.. I tak percaya produk kelangsingan ke apa ke..

Start bulan March tahun ni, i mula pegi gym for health reason. Sekarang ni seminggu 4 kali pegi gym, exercise paling kurang 1 jam.. i am full of energy.. Badan turun to 43-44, but super toned with abs lagi .. Biler keluar dgn anak sulung yg umur 12 thn, org ingat I lak adik dia... Hahahahah.. Biler jumpa clients jek, mesti kena ngorat sebab org ingat tak kawin lagi heheheheh

Pokok pangkal, kena disiplin.. Kalu semua nak makan nak melantak, exercise pun malas, tapi nak kurus, kirim salam la .. Tapi mostly org sekarang mmg mcm ni... No pain no gain ;)

Miss_rumaysa

My nenek kate..lps bersalin kene jaga pantang.. mkn jamu jg leklok.. baru la kekal cun so that dh branak byk pn stil cun.
yg penting jg kesihatan kan.

True-X

aku jadi kurus lepas beranak... x taw kenapa.... makan banyak jugak....

CiliPadiSedap

ek eleh. bini gemuk sebab suami tak pandai jaga bini.

aiva

50 kg kira ok lagi badan tuh
lelaki kena 70kg baru hensem

MssHarry89

rockabebe posted on 30-11-2014 07:14 PM
Memang betul..yg penting, jaga makan.. rock ni umur dah nak 40 thn next year.. Tapi masih maintain b ...

wau sgt impress dgn kejayaan u..i yg muda belum kahwin pun berat 53..yg penting kena sayangkan diri and rajin kan?
terus bersemangat nak excercise lepas ni..hihi

gaza

makan jamu

anakmerah

Meh tukar dgn aku sbb aku dari tahun ke tahun nak gemuk tapi tak mau2 jugak gemuk nye ..

julia5094

Of coz la..bini awak yg mengandung kan..bukannya awak..so normal la dia terlebih berat badan..

amyza

Kena jaga mkn lah...amik ubat mcm2 blom tentu boleh kurus dpt penyakit lg adalah...

I nih kategori mkn bnyk tp berat susah naik...klu susah ati,2-3hari je dh longgar sluar.skrg berat 50kg pas brnk 3.mase ank 1&2 dlm 44kg.ank ke3 ni naik ckit sbb xpantang betul2...dok ulang alik nicu je smpai 2bln.

lkick2113

pergh....bini TT lg berat dari aku yg lelaki ni...aku baru 67......ni pon nak turun lagi coz BMI dah 23


bini aku dah anak 2 pon 45 je....dah la makan banyak still kurus.....membela ke apa???

GuaAnakMelaka

lkick2113 posted on 11-12-2014 05:41 PM
pergh....bini TT lg berat dari aku yg lelaki ni...aku baru 67......ni pon nak turun lagi coz BMI dah ...

45?

sedap melipat...........................

semut68

pegi gym n swimming n naik turun tangga kalau opis/umah ada tangga
kalau malas sgt suruh dia brisk walking kat taman ptg2 selama sejam