®perut buncit®

stfunewbiez

aku skrng ada masalah dari segi penampilan la..
aku baru je umur 20-an ..
kawen pun lom lagi..
tup2 perut aku dah membuncit and membusung..
aduih..
segannya aku bila pakai baju..
kadang2 terserlah kebuncitan perut aku...
nie pasal aku pemalas gi exercise punya pasal kot..
gi futsal sumer takde..
kira takde life sngt ar ari2 gi jaga kedai aku je..
adeh...
sape2 dkt sini leh bantu aku?
macam ne nak buat perut aku jadi kempis semula dari membusung tak tentu pasal..
leh bantu dengan tips,cara pemakanan and macam ne cara senaman sesuai utk mengempiskan perut aku?tq
:tq::tq:

audioslavefan

ko jgn makan nasik
atau kalau ko jenis takleh tahan kalau tak sentuh nasik..
dua hari ko jgn makan nasik.. esoknya baru makan
amalkan sampai setahon
kompom perot ko tak buncit

~boolean

Apasal x tanya kat board BFT je... ramai lagi pakar kat situ..

anyway... ko try minum air limau nipis ...
gerenti ok...

stfunewbiez

adeh..
aku kat makan nasik la semenjak 2 menjak nie..
malam2 pun makan lagi..
kadang2 tambah 2 3 senduk lagi bila time makan malam2..
aku jenis makan tgh2 malam coz aku slalu bz sampai la waktu tutup kedai.
agak2nya makanan apa yang palin sesuai utk aku makan,utk jadi peganti nasik?

candiew

ALAMAK NAFSU MAKAN NKO NIE BAHAYA SGT2.....KALAU TAK JAGA NANTI MCM2 LEH DPT PENYAKIT.......TAK TAHU NAK CKP CAM MANA LAGI KAT NKO NIE.......CUBA LAR KONTROL MAKAN.....KURANGKAN SIKIT PENGAMBILAN NASI EKK.....AMBIL SATU SENDUK JER.........SEMANGAT KENA KUAT TAU....

stfunewbiez

hak hak hak..
tu la..
maybe aku nya cara pemakanan ada kena mengena dengan prestasi kedai aku kot..
sejak kedai aku semakin lama,semakin masyuk(alhamdulillah),tu yang ati senang sngt kot sampai makan pun tarak control2 lagi..
huhuhu

audioslavefan

Originally posted by stfunewbiez at 30-12-2006 11:57 AM
hak hak hak..
tu la..
maybe aku nya cara pemakanan ada kena mengena dengan prestasi kedai aku kot..
sejak kedai aku semakin lama,semakin masyuk(alhamdulillah),tu yang ati senang sngt kot sampai  ...

makan nasik memalam lagik la menyebabkan perot ko buncit tahap busung
mlm2 takleh makan... kan lepas makan ko tido.. isk3
cuba ko try buat dulu skip mkn nasik dua hari tu..
nasik ni la menyebabkan perut ko buncit
kalau ko dah lapar sgt memlm.. ko mkn la biskut cicah air milo ker
kejap jer dah kenyang
pastu leh tido

stfunewbiez

pergh~~
ni yang liat aku terasa nie nak berusaha mengkempiskan perut aku bila korang sumer bagi tips supaya jauhkan nasik dari diari resepi permakanan harian aku..~~
nantiskrng nie dah time lunch,aku try tahan perut aku skit ar..
selalunya pepagi2 dah makan nasik lemak..
dlm kol 1 makan nasik jugak..
bila malam pun makan nasik juga..
wawaaw..
sadisnya aku terasa kalau kena tingalkan nasik..

audioslavefan

Originally posted by stfunewbiez at 30-12-2006 12:47 PM
pergh~~
ni yang liat aku terasa nie nak berusaha mengkempiskan perut aku bila korang sumer bagi tips supaya jauhkan nasik dari diari resepi permakanan harian aku..~~
nantiskrng nie dah time lunch ...

nasik tu musuh utama ko taw
takot dpt kencing manis pulak nanti
cuba ko mkn oat pepagi.. oat leh kurangkan kolestrol
dan mengenyangkan walau ko amik dlm kuantiti yg cket
aku rasa amat penting ko tinggalkan nasik tu

sayang_mulut

aku tengok myspace ko tak buncit pung..:jeling:

eiyoei

Originally posted by sayang_mulut at 30-12-2006 02:50 PM
aku tengok myspace ko tak buncit pung..:jeling:

paste la gambo

naz_bella

begini....aku ader baca kat artikel 2/3 bln lalu...

ko cuba baring...pastu tahan nafas selama mana yg boleh...mulakan dgn 20saat,pastu tingkatkan sbyk mana yg boleh(hati2...jgn sampai nazak )...masa tahan nafas tu,perut ko akan kempis kan...ni akan membantu kau daripada mempunyai perut buncit selama2nya (meaning...ur buncit wont be permanent...boleh dihilangkan)

tapi utk hilangkan buncit...u gotta sweat it out dude/babe...try jogging/push ups/sit ups...even brisk walking pun boleh tau...jgn malas...u masih muda...agak susah pada mulanya,tapi bila dah biasa,mmg tak boleh nak tinggalkan...

stfunewbiez

Originally posted by sayang_mulut at 30-12-2006 02:50 PM
aku tengok myspace ko tak buncit pung..:jeling:

uiks ko masuk gak tgk pic aku dlm myspace eh?
hu hu hu....
pic tu memang la..
sumer nya aku buat2 mendada..
utk cover perot aku~!
wakaka
p/s - tadi tgh ari aku setakat makan roti coklat sweetie yang aku beli dkt 7-11...
tadi aku dah order limau ais,sat lagi sampai...salah satu langkah permulaan aku utk mengalamalkan hidup sihat tanpa BUNCIT~

orangdalam

jgn terus stop mkn nasik..nnti laie teruk ko mkn..mcm org isap rokokla..mendadak benti..bilo gian laie berasap kalah bapak jin..ko kurgkn sikit2 smpaila perut ko da bole terima hakikat yg ko kono mkn nasik sket..mlm dilarang sama sekali..hehe

MamaIlya

Limau ais..??? Why not u change it to limau panas or limau suam..? Minuman berais ni...setahu saya la ye.. tak elok untuk urat, akan buat badan kita selalu letih2... And also boleh kurangkan buncit.... Try dulu...Dulu I was a bit skeptical about this,but now I totally avoid iced drink and everytime minum air suam atau air panas. Kalau teringin pun, takat seteguk dua jer. I've been doing this for almost 6 months ++... Perut kurang buncit and sakit2 belakang and lenguh2 dah berkurang dengan banyaknya. Do try it...

stfunewbiez

wa..
saya pun sebenarnya dah lama sngt tak minum air yang pakai ais2 nie..
tu pun pasal terasa dah lama sngt tak minum limau ais,so saya mintak la..
hik hik
dari tgh ari tadi sy cuma makan roti je..
srkng dah nk makan meee goreng pulak

Robab

buat sit-ups
mule2 start, 10 kali sehari
pastu lepas dah biase ngan 10, naikkan lah
sampai dah terbiasa...
perut jadi ramping dan cantik
inshaAllah

mssuci

cuba balut perut tu...

sinbad05

haha balut perut?ko ingat perut anak kucingke..

amir1976

tuan rumah ni laki ke perempuan?