|
View: 12967|Reply: 90
|
running links and races...
[Copy link]
|
|
|
Reply #1 digweed's post
biar saya rasmikan dengan reply post ni --
kita juga tulis kan apa2 race
di mana and stuff--
sebab kadang2 bagi link pun - tak semesra
tulis sendiri ---
link tu reference juga --
digweed ni bagus la...
very helpful - thanks
*macam saya kata masa dinna tadi --
elok gak kalau you dapat beli runnersworld tu tau
even once in two month sebab mahai la sangat -
banyak ada kat rumah saya sebagai reference
good stuff mostly - |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yep kat sini kita just updatekan links and upcoming races...
tengah semangat ni...
mahal gak le beli mag tu,tapi kalau 2 bulan sekali ok la kot...cari gak mag ni,tapi tak jumpa la kak.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #3 digweed's post
kalau kat book store mamak tu --
depa mesti balut dengan plastic -
sebab tak nak orang bukak -
tempat yang saya beli:
kat kedai mamak jual magazine dalam ampang point
yang dekat dengan dominos tu -
depan kedai mamak tu - locksmith -
dan sebelah dia kedai frame gambar --
masa you masuk dalam ampang point
tadi kedai mamak tu belah kanan you
- semua mags dia ada
kalau nak beli MASTIKA kat situ - pun boleh ;)
usik aje 
[ Last edited by dexa at 27-12-2006 11:31 PM ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hehe...mastika mana-mana kedai pun ada...kedai beskal,kedai ikan dan sewaktu dgnnya je yang tak jual...
isshhh...kalau ada kat mph ke,kat kinokuniya ke bleh baca free...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #5 digweed's post
hahaha - kat kedai ikan tu
mastika depa buat bungkuih ikan...
NAK BACA PREE SOKMO aje --
selalu pergi kinokuniya kat KLCC ka?
best baca buku kat situ
saya kadang2 habis baca satu buku
lepak situ aje --
pastu gi minum frappy rhumba kat starbuck -
ha - nanti lari kat klcc, kan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yup,yup...pas tu boleh singgah burger king...ngekngekngek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tumpang lari no......
selalu orang tumpang lalu...
buat perubahan skett... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #6 dexa's post
|
secret recipe takmo singgah ka? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by hyphrigian at 28-12-2006 12:30 AM
secret recipe takmo singgah ka?
bisa!!
kalau ada sorang tu belanja lasagne ;) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #10 dexa's post
|
dan siapakah orangnya itu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #11 hyphrigian's post
oh oh oh oh..
ooppps --
salah terjah la pulak 
siapa agaknya ye -- :hmm:
*terasa macam demam demam
dan amnesia pulak -- :nyorok: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #12 dexa's post
nas terjah lain...
dexa terjah silap orang....
huhuhu...
terasa macam kena denggi dan insomnia.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update:
KL international Marathon registration has open,early birds ada discount... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by hyphrigian at 28-12-2006 12:30 AM
tumpang lari no......
selalu orang tumpang lalu...
buat perubahan skett...
*ingat nak bentes kaki dia tadi ;) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
guys boleh buat KL International Marathon circuit training by AM Bank -
u can get the info here :
http://www.klmarathon.gov.my/programmes.php?sub=10
yang 6th January - mungkin kita boleh pergi situ !!
digweed -- okay tak??
kita masuk sebagai fun runners pun okay tau --
1 hour run that morning -
wud be great run --
free aje -
sesiapa yang nak - ha -- apa salahnya --
then february kita boleh lari circuit tu lagi --
*3 kali once a month --
kalau hai nak join pun okay
or join the february circuit -- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #15 dexa's post
jangan tackle wooo...
tergolek satgi sapa nak jawab.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #17 hyphrigian's post
jangan tackle wooo...
tergolek satgi sapa nak jawab....
ooOOoo..
tackle kaki tak boleh ka?
tackle lain? ;) --
*saya jawab la!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dex,
aku rasa masuk training ngan diorang much better kot...btw,it starts next week,sabtu.ok le kot...aku folo je...
tapi aku tak faham le pasal no.8 la tu...bole terangkan kat aku dex.sori le,hari ni aku lembab skit....
lagi satu training apa yang 1 hour tu...?ko nak masuk 1/2 marathon ke full marathon? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by digweed at 29-12-2006 10:28 PM
dex,
aku rasa masuk training ngan diorang much better kot...btw,it starts next week,sabtu.ok le kot...aku folo je...
tapi aku tak faham le pasal no.8 la tu...bole terangkan kat aku dex.sori le, ...
tu full marathon
tapi circuit tu buat 3 kali
saya akan lari half marathon aje -
mana larat marathon
tak cukup training untuk marathon
besides masa saya lari kat penang bridge marathon
saya memang nak pengsan habis --
nanti saya jelaskan re #8 lepas ni --
saya tak baca betul2 pun -- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 27-12-2006 11:11 PM
变色卡
Post time 27-12-2006 11:20 PM
Author
