How to increase your brain power???

MACD

Jom bincang macam mana nak increase kuasa otak, akal dan minda kita di sini.:hatdown:

MACD

How does an Olympic sprinter look on the starting blocks?

Distracted? Daydreamy? Confused?

No. He's got powerful... unshakeable... rock solid... Focus.

It's more than mere concentration; his attention is like a laser-beam focused on one thing - Winning.

Psychologists have called this state flow, and peak performers in all walks of life can access it when they want.

Imagine it - the ability to focus 110% on what you want to achieve - whether it's at work or in sports - that same state of mind that took Carl Lewis to so many Olympic Golds.

Extracted from: http://www.hypnosisdownloads.com ... _concentration.html

Apa kelebihan mempunyai daya tumpuan dan fokus yg hebat? Antara yg dapat saya fikirkan di sini ialah:
1. Menjadi seorang top performer.
2. Meningkatkan produktiviti.
3. Menjadi seorang pendengar yg baik (good listener).
4. Memudahkan proses pembelajaran.

Jadi bagaimana nak memperolehi daya tumpuan dan fokus yg hebat seperti yg dinyatakan di atas? Mungkin ada pelbagai cara. Tapi salah satu cara yg saya kenalpasti ialah dengan bermeditasi.

aphrodisiac

Originally posted by MACD at 17-10-2006 01:49 PM
Extracted from: http://www.hypnosisdownloads.com ... _concentration.html

Apa kelebihan mempunyai daya tumpuan dan fokus yg hebat? Antara yg dapat saya fikirka ...

hehe MACD sekali pandang aku ingat point no 1 tu "menjadi top forummer"...anyway yang aku tahu melatih kita punya memory power dapat meningkatkan prestasi otak kita..memory kalau tak silap termasuk dalam salah satu kriteria dalam pengiraan IQ..teringat kisah tentang seorang Russian journalist ni...dia hairan kenapa org perlu salin notes semasa briefing..bila dia punya superior tanya kenapa dia tak salin notes, dia kata tak perlu sbb dia dapat hafal semua..when his superior asked him to repeat what has been briefed, he shockingly repeat exactly the whole session, word by word..amazing kan?..that Ruskies didn't have special training whatsoever, dia sebenarnya 'stumbled upon' a technique of memorising while he was a kid..and he had been practising ever since..ada banyak teknik memori ni, aku ada belajar satu teknik ni..sebelum gunakan teknik ni, nak ingat 10 benda ikut turutan pun susah, tapi lepas belajar aku boleh hafal berpuluh-puluh sampai beratus-ratus  benda ikut turutan..huhu:nerd:

MACD

Hehe..Sibuk berforum sampai nak jadi top forumner!

BTW, boleh tak share teknik memori u tu kat semua org. I pun nak belajar gak.

Bercakap mengenai daya ingatan, baru2 ni saya ada baca buku yg ditulis oleh Dale Carnegie pasal public speaking..(tajuk buku tak ingat.opss.:malu:.). Dia tulis dalam buku dia, the rules of memorizing are three:
1. Impression
2. Repetition
3. Association

1. Impression
Utk mengingat kita perlu bagi 100% tumpuan kepada apa yg kita nak ingat. Sbb tu saya cuba tulis pasal focus & concentration kat atas tu. Mana lagi senang nak ingat, membaca buku dgn penuh konsentrasi dalam keadaan yg aman dan tenteram ataupun membaca buku sambil tgk TV? Sudah tentu dalam keadaan yg pertama bukan? Sebabnya ialah kita memberi tumpuan tak berbelah bagi kepada otak kita utk mengingat apa yg kita baca. Kalau kita tgk TV sambil membaca buku, maka otak kita terpaksa share and split attention from both book and TV.

OK nanti sambung later sebab nak berbuka puasa.

aphrodisiac

Hehe..Sibuk berforum sampai nak jadi top forumner!

BTW, boleh tak share teknik memori u tu kat semua org. I pun nak belajar gak.

Bercakap mengenai daya ingatan, baru2 ni saya ada baca buku yg ditulis oleh Dale Carnegie pasal public speaking..(tajuk buku tak ingat.opss..). Dia tulis dalam buku dia, the rules of memorizing are three:
1. Impression
2. Repetition
3. Association

1. Impression
Utk mengingat kita perlu bagi 100% tumpuan kepada apa yg kita nak ingat. Sbb tu saya cuba tulis pasal focus & concentration kat atas tu. Mana lagi senang nak ingat, membaca buku dgn penuh konsentrasi dalam keadaan yg aman dan tenteram ataupun membaca buku sambil tgk TV? Sudah tentu dalam keadaan yg pertama bukan? Sebabnya ialah kita memberi tumpuan tak berbelah bagi kepada otak kita utk mengingat apa yg kita baca. Kalau kita tgk TV sambil membaca buku, maka otak kita terpaksa share and split attention from both book and TV.

OK nanti sambung later sebab nak berbuka puasa.

saya belajar teknik tu daripada buku Tony Buzan...nanti kalau ada masa saya post kat sini teknik tu.Lgpun dah lama tak praktis, dah lupa:nyorok:Tapi generally lebih kurang sama mcm yg MACD baca dlm buku tu.

MACD

Ooo Tony Buzan ke..Mind mapping I suppose? But then camne nak buat mind mapping kalau u jadi seorang jurnalis dan perlu take note. Ok kitorang tunggu teknik tu kat sini...

crayzee

boleh terangkan cara-cara bermeditasi?
selain sembahyang la

BeanDiesel

Smoking - it may not work for you or anyone else, but it does for me.

fairy_hobbit

Originally posted by aphrodisiac at 17-10-2006 08:19 PM



saya belajar teknik tu daripada buku Tony Buzan...nanti kalau ada masa saya post kat sini teknik tu.Lgpun dah lama tak praktis, dah lupa:nyorok:Tapi generally lebih kurang sama mcm yg MACD ba ...

share la lagi.. lately ni aku rasa mcm pelupa n susah nak focus mcm masa dulu.. :nyorok:

aphrodisiac

sekarang ni aku tgh sibuk gile..lagi2 tgh raye plak tu..lepas raya ade final exam..I'll be posting soon after the exam is over..

Mystery

lor........
nak tau jugak...
nak tau jugak
myst ni mmg teruk sikit dalam ingat something...
susah betul nak ingat
tak tau naper
but biler dah ingat...kejap jer leh lupa
till kekaadang myst rasa myst ni short term memory..
hua hua hua..

ami_kidz125

brain power nih berkait rapat ngan pemakanan jugak kan kan??

aLFa_SieRRa

i guess so.
mkn byk junk food bleh effect otak.
jd slow.

adlismel

betul.................

MACD

Originally posted by crayzee at 23-10-2006 12:12 PM
boleh terangkan cara-cara bermeditasi?
selain sembahyang la

Aku dengar Monroe's Institute punya program yg dikenali sebagai The Gateway Experience. Robert Monroe, pengasas institute, ni dulu seorang businessman sebelum dia mengalami apa yg dipanggil "Out-Of-Body Experience" (OBE). Sesiapa yg alami benda ni akan merasakan "roh"nya keluar daripada badan utk samada mengembara ke alam yg lain atau pun keluar ke bilik di mana badan fizikal mereka berada. OBE ni sama macam apa yg dialami oleh seorang forumner (soulha) kat dalam thread ni http://forum.cari.com.my/viewthr ... amp;extra=page%3D3. Org Melayu panggil roh keluar daripada jasad, orang putih panggil OBE...

Sejak dari tu dia pun buat la research pasal benda ni sehingga tercipta satu method yg dipanggil Hemi-Sync bertujuan mewujudkan "brainwave state" yg sesuai utk menghasilkan OBE ni secara rela (self-induced). Hemi-Sync ni pula menggunakan satu teknologi yg dipanggil binaural beat. Nak tahu pasal binaural beat ni secara ringkas cuba korang check sini http://thegatewayexperience.com/intro.html.


Sebelum (kiri) dan selepas (kanan) sesi Hemi-Sync.

Nak dipendekkan lagi cerita, binaural beat ni boleh ubah brainwave state korang ke state yg dikehendaki samada kepada
a) Beta (13@16 Hz - 24 Hz)
Meningkatkan daya tumpuan dan kesiagaan (alertness) - Monroe, 1985
Meningkatkan memori - Kennerly, 1994

b) Alpha (8 Hz - 12 Hz)
Meningkatkan gelombang alpha - Foster, 1990

c) Delta (4 Hz - 8 Hz) dan
d) Theta  (1 Hz - 4 Hz)
Keadaan tenang, meditatif dan kreatif - Hiew, 1995

Tapi aku takde la guna benda ni nak induce OBE. Hehe. Just for meditation and personal development purposes je. Nak beli program dia mahal so terpaksalah download guna BitTorrent. Korang try la benda ni..

Kalau ada apa2 nak dikongsi, update la kat sini.

MACD

Originally posted by BeanDiesel at 24-10-2006 12:34 PM
Smoking - it may not work for you or anyone else, but it does for me.

Hehe. Thats funny.

Cigarate wont u increase ur brain power Im afraid.:lol It is the state of being relaxed when smoking that does. When ur smoking, u let loose everything that is in your mind, hence inducing the alpha state of brainwave..

So to those who have not tried smoking, u might just want to save ur pair of lungs by listening to binaural beat to achieve the same effect.:lol

MACD

fairy_hobbit   & Mystery,

Cuba korang try software macam Neuro Programmer 2

fairy_hobbit

thanks! will have a look!

MACD

Originally posted by ami_kidz125 at 27-10-2006 12:22 PM
brain power nih berkait rapat ngan pemakanan jugak kan kan??

Yup.

Makanan mesra otak
Makanan berkarbohidrat kompleks @ rendah GI (Glycemic Index) termasuk:

Buah-buahan
Buah lebih baik daripada jus sebab fiber membantu melambatkan proses penyerapan gula buah. Contoh:
Avocado, Oren, Epal, Ceri, Anggur, Pisang

Bijirin / Cereal
Bijirin yg mempunyai GI rendah seperti
Nasi Perang, Oatmeal, Bran

Elakkan mengambil makanan yg tinggi GI seperti Roti Putih dan Cereal bergula (Corn flakes).

Sayuran dan Legum
Broccoli, Cantaloupe, Legum, Romaine lettuce, Brussels sprouts, Kacang Pea, Kentang, Kacang Soya, Bayam

Produk Tenusu
Keju, Telur, Susu, Yogurt

Lain2
Daging Lembu (tanpa lemak)
Ayam
Flaxseed oil
Mentega Kacang
Ikan Salmon
Ikan Tuna
Ayam Belanda


Makanan tak mesra otak
Alkohol
Pewarna makanan tiruan
Pemanis Tiruan
Kola
Corn syrup
Minuman tinggi gula
Lemak terhidrogenate
Gula-gula
Nikotin
Terlebih Makan
Roti Putih

Sumber: http://www.increasebrainpower.com/brainfoods.html


[ Last edited by  MACD at 30-10-2006 11:25 PM ]

MACD

U all pernah dgr pasal nootropics tak? Atau juga dikenal sebagai smart drugs? Nak cerita pasal ni mmg tak cukup tangan la..I pun tgk2 je kat Internet pasal nootropics ni.