[MERGED] Postnatal depression/Meroyan/Gila Isim

betulke istilah yang i gunakan ni...tapi i rasa i tak salah menilainya...i tergolong dalam orang yang menghidap post-natal depression...simptomnya
1. i selalu rasa letih n tension
2.selalu marah biarpun benda tu kecil
3. selalu menyesal atas apa  yg i buat...
     cth-kalau anak taknak tidur i selalu marah dia n suruh dia tuk tidur...adakalanya i cubit n pukul...tapi tak kuat le...tapi bila i tgk anak i dah tidur i akan nangis sendiri n menyesal atas apa yang i buat kat dia...

4.pantang nampak benda bersepah.nak kan sesuatu yang sempuarna selalu biarpun pada dasarnya bila i buat sesuatu dalam keadaan tension n marah benda tak pernah nak sempurna..

5. sering sakit kepala...hari2...dan hanya pain killer je yang dapat redakan..

please lah..dr-dr n forumer semua respon kat i...i betul2 nak ubah sikap...kesian tgk anak n husband yang slalu jadi mangsa...thanks:stp::pray:

[ Last edited by  shinky_pinky at 15-11-2006 01:16 AM ]

honeybee1802

cuba check link ini...
http://www.babycenter.com/refcap/baby/emotrecovery/227.html
saya bukan professional utk pastikan sama ada awak ader PPD ke tak.u can arrange an app with ur gynae to make sure.i guess mothers yg menghadapi trauma ms kelahiran or ada peristiwa yg menyedihkan or apa2 yg mengganggu fikiran dia ada tendency kot.anyway for natural u can go for..good and balanced food with lots of green veggies and fruits,supplement such as omega3 and folic acid may help,take time out for yourself like going for shopping or jln2 or else,mendekatkan diri padaNYa,tell ur husband that u feel something weird about urself n discuss arising problems...itu saja pendapat saya.for supplement and food u can search by food/omega3/supplement for PPD..

katak_kiut

errr....ini ker yang org kita panggil 'gila meroyan'?

i dont think ini gila meroyan
kita cuma stress je
sbb dahlah sakit, pastu kena jaga baby, kalau yg kuat nangis lagi teruk
kena bangun mlm suskan baby, tak cukup tido, makan pun tak best, pergerakan pun terbatas
i rasa sbb tu yg buat kita jadi mcm tu....
kalau jenis yg rajin berkemas, tak blh tgk sepah lagilah terasa masa dlm pantang ni....
i pun ada rasa mcm tu jugak masalm pantang tapi i byk berfikir balik...
kiranya  ikut logiclah....

honeybee1802

Originally posted by katak_kiut at 5-10-2005 01:57 PM
errr....ini ker yang org kita panggil 'gila meroyan'?

meroyan tuh peringkat PPD yg dah teruk...istilahnyer apa ntah..luper.actually saya kesian kat org yg meroyan tuh,sb saya rs kalo immediate family leh perasan awal2 rsnyer taklah sampai jd mcm tuh...

shinky_pinky

Hazel,I sure ini baby pertama you kan? Tahniah sebab dah ada baby. Postpartum Depression or DPP.  I ni pun tak ada pengalaman tentang DPP ni tapi melalui apa yang i baca, ini disebabkan tekanan di mana maybe hazel belum bersedia untuk menjadi seorang ibu atau terlalu tertekan dengan sesuatu.  Biasalah kali pertama ada baby yer tak? Sebelum ni kita ngan hubby jer and sekarang ni dah ada orang ke tiga, rasa perubahan dan mungkin hazel belum bersedia dengan perubahan ini.  Apapun cubalah berbincang dengan your mom or family terdekat dan especially your doc.  Minta nasihat dari mereka. Di sini ada sedikit tips yang shinky dapat dari buku untuk mengatasi masalah DPP ni:

1. Cuba untuk tidak merasa bersalah atau kurang yakin. Tidak semua orang sempurna sebagai seorang ibu.  Sepertimana ibu lain anda akan belajar sedikit demi sedikit sebagai seorang ibu, jangan harapkan kesempurnaan tapi berusahalah untuk menjadi ibu yang baik kepada anak.

2. Makan makanan  yang sihat, elakkan gula, cokelat, dan alkohol, kerana semua makanan ini akan menyebabkan perasaan tertekan.

3. Luangkan masa dalam aktiviti yang boleh menyebabkan anda ketawa dan berasa hilang dari tekanan dengna menonton rancangan komedi kegemaran anda.  Ketawa adalah cara yang paling baik untuk mengurangkan tekanan.

4. cuba kaedah meditasi dan relaxation.

5. Beri lebih perhatian kepada penampilan diri anda.  Jika anda kelihatan ceria ini dapat membantu anda memulakan hari anda dengan lebih baik.

6. Cuba keluar berjalan-jalan.  Bawa bersama bayi anda, lebih baik jika suami ikut bersama.  Atau sekiranya anda ingin keluar dengan teman, minta jasabaik suami untuk menjaga bayi sementara anda keluar bersiar-siar.

7. Bergaullah dengan lain-lain ibu yang baru melahirkan bayi atau yang sudah mempunyai pengalaman.  Bertukar-tukar fikiran dengan mereka dapat mengurangkan tekanan.

8.  Jangan paksa diri anda melakukan sesuatu yang diluar kemampuan anda, atau anda tidak mahu melakukannya, jangan lakukan.  Cuba bawa bertenang dan kawal diri anda dengan sedikit kesabaran, dan cubalah berfikir sebelum melakukan sesuatu yang boleh menyebabkan anda menyesal kemudian.  Dalam erti kata lain, banyak-banyak bersabar dan beristighfar.

9. Jangan ketepikan suami anda.  Perbincangan dengan suami amatlah penting kerana dialah orang yang paling hampir dan memahami kita sepenuhnya.  Sekiranya suami faham dengan masalah anda, dia akan cuba membantu anda.

10.  Bacalah al-Quran dan ambil air sembahyang sekiranya anda berasa tidak dapat mengawal kemarahan atau tension, air sembahyang dapat menenangkan anda, dan cubalah banyak-banyak melakukan solat sunat taubat, InsyaAllah, keadaan akan menjadi semakin baik.

Yang penting hazel, jangan malu untuk berbincang dengan your doc. Doc awak akan memberikan beberapa cadangan cara-cara untuk membantu anda mengurangkan depression dengan kaedah kaunseling atau perubatan.  Semoga tabah menghadapi dugaan menjadi ibu.

thanks honeybee,katak_kiut,diana & shinky_pinky...actually ni mmg pengalaman  pertama i bergelar ibu...tapi anak i dah besar dah pun...tambahan pulak i kahwin di usia muda n berjuahan pulak dari keluarga......i rasa semua ni sejak 20 bulan lepas...mayby takda sokongan kot...bila i cerita ngan my parents diorang just kata mgkin i penat ...itu betul tapi i rasa masalah i ni bukan setakat penat...tapi dah teruk.so i tak tau nak mengadu kat sapa..kalau i cerita kat husband i dia buat dek je..n satu masa i print out artikel pasal masalah i ni yg i ambik dr internet...sudahnya dia tak baca juga...i bukannya apa nak dia faham situasi i sekaarang sejelasnya..lagi satu dalam keadaan macam ni i tak tau nak jumpa doktor apa? sakit jiwa kot?...n kalau boleh i mmg nak sangat dapatkan ubat yang sepatutnya koz dah tak tertahan bila perangai tu datang balik..tapi apa yang patut i cakap..bukan senang nak dapat ubat...nak cakap tertekan je...bertuah kalau dapat...kekadang terasa nak bunuh diri pun ada...astaghfirungllah alazim....

akucome

Come baru je kembali bekerja setelah cuti bersalin selama 2 bln. Masa pantang ari tu..come mengalami gangguan emosi yg agak serius pd mulanya. Come rasa sedih sgt...skit2 nk nangis..sikit2 nk nangis..apatah lg hubby come kat kl..come kat kpg...hari2 mesti call dia..tp bila dah dgr suara dia mesti rasa syahdu yg teramat...mesti nangis gila2 lepas tu...tak tahu apa yg rasa sedih sgt...lepas tu rasa bosan...entah kenapa rasa rindu sgt nk balik ke off..sedangkan sebelum ni asyik nk ambik cuti duk rumahh aje....

Masa makcik  tukang urut dtg urut come...dia macam tahu2 je...dia nasihatkan come agar jgn sedih2 lg..kawal perasaan..banyakkan berzikir dan fokus pd baby..jgn byk berfikir...Kalau ikutkan hati boleh kena angin meroyan...So itulah yg come cuba buat...mmglah tak hilang perasaan tu 100%..tapi come boleh mengawalnya...so takdelah kena angin meroyan...Bila perasaan yg bukan2 tu dtg..come cepat2 beristifar dan tgk muka baby yg tenang...rasa lega sikit..

honeybee1802

tu ler...mcm pengalaman saya lak...ms pantang mak sendiri tak dpt jg...hari2 awal tuh mcm down giler2 ler..mudah sgt meleleh air mata..takleh tersentuh langsung...pehtu anak takmo menyusu ngan kite lak..kena colic...ada reflux..fuh ckp memberi tkanan..sbb saya akan terjg kejap tgh2 mlm tkt dia muntah....pehtu br rs nak enjoy skit anak msk ward coz of cirit n muntah.then msk skali operate lak..lg skali saya dok menyalahkan diri sendiri...mmg rs bdn penat,tak de mood..malas nak buat keje and so on.maybe period saya lari skit pun sb tertekan kot.sampai dr kasik ubat hormon saya leh hampir pitam...jrg jd kat org lain rsnyer...biler saya g jumper sorang dr tuh dia ckp nadi saya laju skit...then dia tanya i ada masalah about having a baby ker..sbb ego agaknyer saaya ckp not really..but he knows kot..so he tell me to talk to my husband.mmg kalo print apa2 org laki payah nak bc...u have to talk n explain...biler u luahkan u akan rs sgt lega...

mungkin i ni dah terlambat kot..koz dulu ingat marah2 ni sbb penat n kurang tidur..tapi tak sangka pulak berlarutann makin teruk..tapi i bersyukurkah bulan ramadhan ni dapat juga i kurangkan sikit n tahan diri dari nak marah...i banyakkan buat kerja n selawat ..Alhamdulillah..thanks atas respon semua...itu pun sikit sebanyak dah jadi pendorong i..

honeybee1802

i don't think so u r too late dear.still have time utk lebih positif.to new mommies..or becoming...jgn terlepas pdg hal nih...i think lots of us were having baby blues in the early days tuh..cpt2 seek help...

atira

yg aku tahu ada 2 kes..

-post natal blues--- yg ni terjadi kepada kebanyakkan  first time mother, pernah kuor kat paper kan... nearly 80% of new mother akan experience blues ni... tapi yg ni tak serius.. lama2 hilang sendiri.. lagi2 kalau hubby n family support
- post natal depression---- yg ni baik jumpa pakar....

aku time pantang dulu pon tensen gak sekejap... aku jenis aktif... dulu jenis young and dangerous laaa... hehhe... ni alih2 time pantang tu tak boleh.. ni tak boleh... tensen la i.... tu je laaah... tapi hepi gila dpt baby...

eynda

Pernah alami.......tapi eynda memang tak sedar itu post-natal depression....Memang teruk keaadaan eynda waktu tu...Tapi nasib baik tak serius.....Sekarang eynda dah pesan kat husband...kalau eynda beranak lagi & buat perangai tak tentu hala...bantu eynda...sebab kalau jadi, eynda memang diluar kesedaran....

ITULAH KAN EYNDA, KITA MMG TAKNAK BENDA NI JADI KAT KITA...SAPA TAK SAYANG ANAK N HUSBAND KAN..TAPI MAYBE KURANGNYA KESEDARAN DARI PIHAK LAIN SPT HUSBAND N KELUARGA TTG KEADAAN KITA...SO JADI LAH IA TAMBAH TERUK..

Hmm...tak de ke persatuan kat negara kita yang boleh tolong org yang mengalami masalah ni?

bLUe_jaMBu

Blue sendiri pon pernah alami tau..anak sekarang 3 bulan..masa 3 minggu awal even anak kerap nangis dan jaga malam blue still leh handle, MIL ada utk bantu..kalo blue tak sedar memalam masa baby nak susu MIL akan kejutkan..perasaan sayan kepada anak tu bukan dtg otomatik, dia muncul sikit2 even anak tu kita yg beranakkan..mungkin sebab blue c-sec so kurang sket susah masa bersalin kot..masa minggu ke4 gitu balik rumah mak macam worse lak..anak nangis ke apa tak tido malam,my mom yg handle..me bole buat2 tdo lak..tapi masa 45 hari kami balik KL dan jaga anak sendiri keadaan makin baik..cuma bila bb kerap menangis macam histeria tu mmg blue tension sgt rasa cam gerammmmm sesangat kat bb walaupon die kecil lagi..mungkin hubby perasan kot..so sekarang bilan die nampak blue lain macam jek cecepat die amik bb dari tgn, dia yg pujukkan..Alhamdullilah sekarang dah makin ok..

Hmm...ramai gak mengalaminya kan...hmm...susah jugak jadi ibu ni kan..tak de anak, excited nak anak. pastu bila dapat anak masalah lain lak timbul...

scania

mende ni slalu happen utk org yg branak sulung jer ker setiap kali besalin jd camtu ha?
saya pon rase gak. ni baru first baby. mase dlm pantang tu baby tanak tido dr kol 12 mlm sampai 6 pagi. tensen giler. die tido kejap2 jer. time kite nak tetido die nangis balik. pastu tepuk2 die tido balik. pastu nangis balik. rase nak marah jer kat die. pastu kejutkan husb soh die jaga baby, kite plak yg nangis kat husb :lol sbb tensen. lepas2 tu rase nyesal lak marah kat baby. ape la die tau kan..   skrg betambah syg  kat bb.. :love:

susah gak kan kalau macam tu...hazel percaya bukan kita rancang smua ni...kita bukan tak sayang anak sendiri tapi penat n tension bila dah datang tu yang jadi macam tu kan..tapi so far hazel dah ok sikit...yang sedihnya hazel berlarutan macam tu lama gak..sian kat fatihah bila dikenang balik...dekat umur baby 18 mths baru ok...sekarang ni anak nak masuk 2 tahun n pandai berdikari sikit.tu yg tension pun makin kurang....yang penting kita perlukan sokongan n pertolongan dari husband n keluarga... kalau yang ada pembantu tu bertuah la sikit...boleh la pembantu tolong buat kerja rumah ...tak la smua kerja tertumpu kat kita yang boleh jadi punce tension tu datang balik...

arysa

Originally posted by scania at 18-11-2005 11:26 AM
mende ni slalu happen utk org yg branak sulung jer ker setiap kali besalin jd camtu ha?
saya pon rase gak. ni baru first baby. mase dlm pantang tu baby tanak tido dr kol 12 mlm sampai 6 pagi. tens ...

baby tak mau tido tu perkara biasa...memang ada baby yg macam tu...cam saya ni... bulan pertama tu memang jarang la tidur baring, biasanya tidur kat kerusi jerr sambil susukan baby..sebab bila letak jerr dia, mula la nak menangis...terpaksa angkat semula...beranak yg ke-5 last year kira paling tension sebab time baby nak nyusu, si abang pun nak jugak...dah la tengah2 malam... dgn kita ni yg mengantuk, nak layan ragam dorang pulak lagi... adusss...