New Diet Plan:- ATKINS DIET

fildza

alexandria_iz posted on 11-11-2014 06:53 PM
atkiners yang nk carik stevia ~ leh try nie gak yer. nie bentuk serbuk. keluaran malaysia. Halal.

...

mana nak beli ni babe?

alexandria_iz

fildza posted on 12-11-2014 12:59 AM
mana nak beli ni babe?

Me ada, sis.

Online.

leozara

Hai atkiner semua...saya baru start DA ni 2 hari (actually dah 12 hari tapi reinduction balik gara-gara langgar segala pantang masa balik kampung jumaat lepas.Sabo je la kan...Masa 7 hari secara disiplin buat DA, berat saya turun 3kg tanpa workout.

Berat 1 Nov - 60kg
         7 Nov -57KG

Selepas kantoi diet,berat naik 2kg (padan muka)
Semalam saya start balik,
Berat 59kg...
Timbang pagi td ada penurunan dalam 1kg

Hopefully selepas ni bole berdisiplin dan kuat iman dari segala godaan.

Nak share apa yang saya makan. Ni 1 satu menu yang diciptarasa.

Bebola Ayam Berkeju

leozara

Salad Ayam Panggang Pedas Berkeju

leozara

Ayam Panggang Pataya

leozara

Murtabak Telur+Sardin

cik.teletubbies

Salam sejahtera semua..
cme nak kongsi pengalaman,
11 hari beratkins 150++ --- 139.9kg
owg gemuk mmg mudh turun msa 2 minggu induction nie.
(setiap penurunan adalah berbeza bergantung pada individu & berat semasa ^_^. banyakkan minum air & stay strong)


terimakasih

alexandria_iz

leozara posted on 12-11-2014 01:50 PM
Salad Ayam Panggang Pedas Berkeju

bagi laa resepi sekali sis.

bole try sekali.

pelangisenja

Saya pun join Kelab diet ni kat fb...pandangan saya, kelab ni bagus, admin2 suma bagus, takdak yang garang pun, senior2 yang mmg dah ada since mula2 grup tu ditubuhkan pon bagus, sangat2 peramah dan membantu....yg duk marah2 gaduh2 tu bukan lah dalam kalangan admin2 dan senior2...ada senior yg tegas tp baik sebenarnya...sy pon kalau tak paham, sy direct PM senior2, itu lbh bagus...kalau ada senior marah, jrg sangat ada ahli melenting kerana respek senior yg lg banyak pengalaman, dah lama berdiet dan berjaya....jadi sy harap jangan la stress bila join grup tu dan decide to leave.....dah leave, mkn masa plak nak join balik...banyak sgt manfaat boleh dikongsi dalam tu...yg komen2 negative tu abaikan, jangan baca...kita ambik yg positif saja...demi diet kita

rospinki

akak dah apply diet ni (time tu tk tau pon pasal diet atkins) dia cuma kurangkan nasik/carb semua tu..cuma makan nasik suku pinggan dah bertahun camtu..tapi time kenduri kena makan byk segan kt tuan umah nti dia kecik ati..pastu makan malam kalau bole skip la..mula2 nak prektis kena konsisten 10hri pertama..pastu akan mudah dan dgn snediri sistem badan aku acumulate in small portion and consume yg baik utk badan kita je..kalu makan belebih ia akan keluar sendiri dgn byknya the next day.

rozza

diet ni bleh makan paru atau limpa tak?

emerald-jade

Juz stared seriously yesterday.. Nak lost 10kgs..
Started weight 58.9kg..

Day 2:-
Today weight: 58.7..
Total lost: 200g..

My meals today: ayam goreng n telur goreng..
Water: target 2.5l sehari

emerald-jade

Day 3:
Today weight: 58.2
Total lost: 500g
Accumulative lost: 700g

Loh_83

Salam & Morning ..

Those who practise Atkin's Diet .. saya nak tanya la ...

Capsicum tu tinggi ye carbs dia?

Saya baru 2nd day - Induction

B/fast amek Omlette (bubuh minched chicken loaf & capsicum (potong dadu))

Saya baca2, katanya capscicum tinggi carbs & x sesuai at Induction phase ...

Thanks ye

shedah

minggu depan ingat na mula balik atkins nie

md_nana

Sekarang cuti skola n saya blk kg.
Ssh btol nk kembali ke pangkal jalan.
Tp bila da lama buat atkins, even cheat pun, mcm x lah drastik sgt naik.
Da 2 hr reinduction. Klu dpt berat asal balik, confirm cheat lagi.

nana5788

Masa period blh x start induction? Berat turun x

md_nana

nana5788 replied at 6-1-2015 02:46 PM
Masa period blh x start induction? Berat turun x

Boleh je start.

Tapi sesetengah org kata x turun berat waktu period.

ctredzuan

salam baru nak join

dee_dee

sama lah br start, suka sgt, dd da penah diet calori g gym ari2 tp ada masa kita jemu naik balik badan,
diet fiber pon sama hadap buah epal ari2 makan fiber sajork, lama2 bosan badan naik
tp atkins ni i strt on 20hb, tp masa 20 hb ni mcm main2 sikit x strict 22hb mmg strt betul2, unbelievable within 1 week dah trun 4kg, 2 weeks 6kg. now maintain jer ada trun tp gram sikit2 jer. tp inch lost ada... baju makin longgor. jogging sabtu ahad, weekday main badminton. hehe... seronok.