Betulkah Berkebun Dapat Hilangkan Tekanan Perasaan?

Pinokiok

Kredit foto: Google

Kombinasi antara aktiviti fizikal, hubungan sosial dan dikelilingi alam semula jadi dapat menjadikan aktiviti berkebun sebagai aktiviti yang bermanfaat untuk kesihatan mental kita.

Ramai pekebun mengatakan apabila mereka melakukan aktiviti berkebun dan bermain dengan tanah tanaman, mereka akan berasa lebih tenang dan gembira. Keinginan ingin melihat dan memelihara tanaman menjadi mekar dan berbuah dapat mewujudkan sifat positif dalam diri, seterusnya dapat mengelakkan tekanan.


Idea untuk melakukan aktiviti berkebun mula diberikan kepada orang yang mengalami kegelisahan dan kemurungan. Pesakit diberi tanaman untuk dirawat, yang kemudian ditanam di taman komuniti yang ditetapkan supaya mereka dapat bergabung bersama orang lain dan mengeratkan hubungan sosial.





Kredit foto: Google

"enyelidikan menunjukkan bahawa aktiviti luar atau 'ekoterapi' seperti berkebun atau berjalan kaki, mempunyai manfaat besar untuk kesejahteraan bahkan sangat efektif dalam merawat kemurungan dan kecemasan ringan hingga sederhana," kata Aimee Gee dari sebuah badan kesihatan mental.


Ini berkemungkinan disebabkan kombinasi melakukan lebih banyak aktiviti fizikal kerana menjalin hubungan sosial yang lebih kerap dengan orang lain dapat mengurangkan kesunyian serta meningkatkan keyakinan diri sambil dikelilingi alam semula jadi yang mendamaikan.


Warna, bunyi dan bau alam semula jadi ketika berkebun juga dapat meningkatkan rasa nyaman dan memberikan kepuasan apabila menyelesaikan tugasan atau aktiviti perkebunan.

Seorang tukang kebun dan penyampai TV telah berkongsi kepada orang ramai bagaimana aktiviti berkebun dapat membantu mengatasi kemurungan yang dialaminya.

”Apabila anda menanam sesuatu, anda melabur pada masa depan yang indah di tengah-tengah dunia yang penuh tekanan, huru-hara dan kadang kala amat mengerikan. ” katanya penuh optimis.

Kredit foto : Google

Oleh itu, kemungkinan besar aktiviti berkebun akan dijadikan sebagai salah satu rawatan alternatif atau terapi untuk mengurangkan tekanan dan kemarahan selain daripada seni, kraf , berjalan kaki dan menyanyi.

Sumber : The Guardian

Tinot7

Lepas tgk citer the martian, iols tingin nak berkebun. Bila sedar yg diri ni takde bakat bercucuk tanam, iols pi melawat taman je utk jalan2.

Benang ni patut masuk bod hobi...

Nnasda53

Setuju..bila berkebun dpt hilang rasa tekanan.Bila dpt melihat kehijauan alam sambil menarik nafas Alhamdulillah.

syakuntala

setuju... lebih2 bila tanaman nmpk hasil....

renko

kang bila pokok mati datang balik tekanan sbb da buang masa n duit
hahahahahaha

Artemesiaa

Bukan semua orang mungkin sebab kalau tanamannya menjadi pasti gembira bantu hilang stress tapi kalau tanaman yang ditanam tak menjadi seperti yang diharapkan mungkin tambah stress buat dia.  Yang penting buat sesuatu yang buat dia happy untuk bantu dia hilangkan stress bukan hanya melalui berkebun je.

eplasbpafree

tp bila tanam pokok, pokok mati...
lagi tensen kot...

riyadhK

Tinot7 replied at 28-11-2020 10:21 AM
Lepas tgk citer the martian, iols tingin nak berkebun. Bila sedar yg diri ni takde bakat bercucuk ta ...

Start tanam Lada dulu uols. 2 3 jenis Lada. Seronok bila keluar hasil. I semai biji cili kering yg tak berapa pedas tu. Ni boleh tuai hasil dh. Pastu ada Lada kampung tu.

orgsepang

Betul sangat3.

Tinot7

riyadhK replied at 28-11-2020 11:15 AM
Start tanam Lada dulu uols. 2 3 jenis Lada. Seronok bila keluar hasil. I semai biji cili kering yg ...

Kalau beli pokok terus, lagi senang, kan? Nak tunggu dia membesar, amik masa lama rasanya.

Kitty_catz

Ini meols sokong 100 persennnn

Take up gardening chuols, mmg mendamaikan.. xde la tipon tu berjahit dohpohpatjam kat tangan, nak2 masuk porom then bercakaran dgn poromner yg tak sependapat.. such as waste of your precious time #yolo


Meols dulu pun tanam apa pun mamps, but belajo thru gugle, utiup, now tanam machiam2 smua menjadi..

Or join fb group berkebun yg bersepah2 kat fb tu

Kitty_catz

eplasbpafree replied at 28-11-2020 11:13 AM
tp bila tanam pokok, pokok mati...
lagi tensen kot...

Tu sbb chuols rajin sangat siram.. over water leteww.. mati lemas pokok

Kitty_catz

Tinot7 replied at 28-11-2020 11:22 AM
Kalau beli pokok terus, lagi senang, kan? Nak tunggu dia membesar, amik masa lama rasanya.

Nikmat semai or propagate sendiri vs beli kat nursery tak sama.. but if nk mudah or baru2 nk belajar mmg la beli dah siap buah dlm polybeg tu

eplasbpafree

Kitty_catz replied at 28-11-2020 03:24 AM
Tu sbb chuols rajin sangat siram.. over water leteww.. mati lemas pokok

actually sbb terlupa siram..
i harap pokok i berdikari mencari minuman sendiri...


hihihi

Kitty_catz

eplasbpafree replied at 28-11-2020 11:27 AM
actually sbb terlupa siram..
i harap pokok i berdikari mencari minuman sendiri...

Ooo giteww.. chuols seswai tanam air plant.. no need siram2

Tinot7

Kitty_catz replied at 28-11-2020 11:26 AM
Nikmat semai or propagate sendiri vs beli kat nursery tak sama.. but if nk mudah or baru2 nk belaj ...

Iols budak baru nak blaja.. kena dptkan yg dah siap dulu.. bila dah tere, baru voley verangan nak semai dari biji.. haha

faraway1

betul kot sebab happy sangat bila tengok tanaman
membesar bagai johan..

kalau nak masak, petik dari pokok cam nikmat sangat rasa dia...

eplasbpafree

Kitty_catz replied at 28-11-2020 03:31 AM
Ooo giteww.. chuols seswai tanam air plant.. no need siram2

i rasa i sesuai tanam pokok cactus je..


hahaha

immi

Betul. Kalau time berkebun tgh marah seseorg meols akn tajak2 byk kali tanah tu so it will gembur better n hati pun puas mcm tgh tokek2 pala org tu

immi

Meols x kesah sgt pon hidup ke tak yg di tanam tu sbb kebon meols luas yakmat ...mcm2 yg lain hidop subur bole bg hasil. Yg penting kuar peloh. Hari keje mmg xpeloh setitik pon